Nº. du Modèle NTSY9897.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le siège) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser le système de musculation. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le système de musculation polyvalent NordicTrack® PT3 équipé de la FREEMOTION TECHNOLOGY. Le système de musculation offre un grand choix de stations de poids visant à développer tous les principaux groupes musculaires du corps. Que vous ayez comme objectif de tonifier votre corps, de développer une bonne masse musculaire ou simplement dʼaméliorer votre système cardio-vasculaire, le système de musculation vous aidera à atteindre vos objectifs.
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.
ASSEMBLAGE • Serrez toutes les pièces au fur et à mesure que vous les assemblez, sauf instructions contraires. Faciliter lʼassemblage Tout dans ce manuel est destiné à permettre un assemblage réussi du système de musculation par nʼimporte qui. En se donnant suffisamment de temps, lʼassemblage se fera sans problème. • Au fur et à mesure que vous assemblez le système de musculation, assurez-vous que toutes les pièces sont orientées comme indiqué dans les dessins.
2. Attachez la Plaque de la Base (3) aux Jambes de la Base (2) à lʼaide de huit Vis de M6 x 20mm (67), de huit Grandes Rondelles de M6 (61). 2 2 Voir lʼétape 1. Serrez les Vis en Bouton de M10 x 20mm (59). Ramenez doucement le système de musculation (2) dans la position dʼutilisation. 61 67 2 61 3 67 3. Demandez à une autre personne de tenir le Dossier (23) près de la Base (1). Branchez le Groupement de Fils du Compteur à 4 broches (39) au Groupement de Fils de la Console à 4 broches (41).
RÉGLAGES Cette section explique comment régler le système de musculation. Serrez correctement toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Pour nettoyer le système de musculation, utilisez un chiffon humide et un détergent doux, non abrasif ; nʼutilisez pas de solvants pour nettoyer le système de musculation. RÉGLAGE DU SIÈGE Le Siège (24) peut être fixé à l'une des deux hauteurs.
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE Pour augmenter la résistance, serrez d'abord la Poignée de Réglage (12). Ensuite, soulevez lʼextrémité de la Poignée de Réglage et éloignez-la du Dossier (23). Lorsque la Poignée de Réglage se trouve dans la position désirée, relâchez-la. Poussez la Poigné de Réglage légèrement vers lʼavant ou vers lʼarrière pour être sûr qu'elle est bien engagée. 12 23 Pour diminuer la résistance, serrez d'abord la Poignée de Réglage (12).
COMMENT UTILISER LA CONSOLE En outre, la console dispose de quatre entraînements de développement et de tonification pour le corps supérieur et inférieur. Au cours de chaque entraînement de développement et de tonification, la voix d'un entraîneur personnel vous invite à effectuer une série d'exercices de musculation. AFFICHAGE La console possède également le nouveau système dʼentraînement interactif iFit.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : sʼil y a une feuille de plastique transparent sur la face avant de la console, enlevez-la. 4. Effectuez vos exercices. Effectuez les répétitions de lʼexercice de votre choix, lentement et calmement. La voix de la console et l'écran compteront le nombre de répétitions à mesure que vous les accomplissez. À la fin d'une série, le reste de temps est affiché à lʼécran. Puis, reprenez les répétitions et les séries comme indiqué à l'écran. 1.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT QUOTIDIENNEMENT 4. Démarrez lʼentraînement quotidien. Lorsque vous sélectionnez un entraînement quotidien, la voix dʼun entraîneur personnel commence à expliquer le premier exercice. Le nom de l'exercice et une animation de l'exercice apparaissent alors à l'écran. Appuyez sur la touche Prêt [READY] à tout moment au cours de l'explication pour commencer l'exercice. 1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton Marche/Rémise à Zéro pour allumer la console.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE MUSCULATION CIBLÉ lation cibles. Appuyez sur la touche Menu Principal pour revenir au menu principal. Appuyez sur la touche Audio pour changer les réglages audio. 1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton Marche/Rémise à Zéro [ON/RESET] pour allumer la console. 5. Accomplissez lʼexercice cible. Lorsque vous sélectionnez un exercice cible, la voix dʼun entraîneur personnel commence à expliquer lʼexercice.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE DÉVELOPPEMENT ET DE TONIFICATION 4. Commencez lʼentraînement de développement et de tonification. 1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton Marche/Rémise à Zéro pour allumer la console. Lorsque vous sélectionnez un entraînement de développement et de tonification, la voix d'un entraîneur personnel commence à expliquer le premier exercice. Le nom de l'exercice et une animation de l'exercice apparaissent alors à l'écran.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Puis, sélectionnez lʼentraînement de votre choix sur la Carte iFIT en touchant le nom de lʼentraînement à lʼécran. 1. Touchez l'écran ou appuyez sur le bouton Marche/Rémise à Zéro pour allumer la console. Quelques minutes après avoir sélectionné un entraînement, la voix dʼun entraîneur personnel commence à vous donner des informations utiles pour votre entraînement.
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DʼAFFICHAGE COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES AUDIO Lorsque vous appuyez sur la touche « AUDIO » dʼun écran, vous accédez à l'écran des réglages audio. Lʼécran des réglages audio vous permet de réaliser les réglages dʻaffichage suivants : Lorsque vous appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY] dʼun écran, vous accédez à l'écran des réglages d'affichage.
INSTRUCTIONS POUR LʼENTRAÎNEMENT MUSCULATION PERSONNALISATION DE VOTRE PROGRAMME DʼEXERCICES Déterminer la durée appropriée pour chaque entraînement ainsi que le nombre de répétitions et de séries à accomplir, est une affaire personnelle. Évitez de vous surmener durant les premiers mois du programme dʼexercices. Progressez à votre rythme et soyez attentif aux signaux de votre corps.
SCHÉMA DÉTAILLÉ —N°. du Modèle NTSY9897.0 N°. Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle NTSY9897.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
