VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro Model: SE212 / SE233 User Manual SE212 English Cover R4 OP 1 2006.1.
USER MANUAL TABLE OF CONTENTS Introduction ............................................................................ 3 Key Features ........................................................................... 4 Watch ................................................................................... 4 LCD Display ......................................................................... 5 Getting Started ....................................................................... 8 Unpacking the Watch ........
EN View Fitness / Body Mass Index ........................................ 25 About the SMART TRAINING PROGRAM .......................... 25 Using the SMART TRAINING PROGRAM ........................ 26 View Data while SMART TRAINING PROGRAM is Running .. 27 View SMART TRAINING PROGRAM Memory Records ... 28 Recovery Heart Rate (VIBRA Trainer Elite Pro Only) ........ 28 Stopwatch ............................................................................. 29 View Data while Stopwatch / Lap is Running ......
EN INTRODUCTION Thank you for selecting the Oregon ScientificTM VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) watch as your sports fitness product of choice. This precision device includes the following features: • Heart rate monitor with cordless transmission between watch and chest belt. • Digital coding system to reduce environmental interference. • Heart rate monitoring system when you go above or below your upper and lower heart rate limit.
EN KEY FEATURES WATCH SE212 - VIBRA Trainer Elite SE233 - VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. - VIBRA Trainer Elite only - MEM / -: Display training records; decrease setting value. - VIBRA Trainer Elite Pro only - L / MEM / -: Display training records; decrease setting value; mark a lap. 2. LCD display. 3. MODE: Switch to another display. 4. ST / SP / +: Start / stop timer; increase setting value. 5. / : Turn on backlight for 3 seconds; lock / unlock the keypad. 6.
EN LCD DISPLAY 1 2 3 1. Area 1 2. Area 2 3. Area 3 Area 1 1 5 2 6 3 4 7 1. TTL: Total exercise time is displayed. 2. WARM: Warm-up timer is shown or running. 3. RESET: Recovery timer is shown or running. 4. TIMER: SMART TRAINING PROGRAM is shown or running. 5. SPLIT: Shows and calculates split time (VIBRA Trainer Elite Pro only). 6. : Stopwatch is shown or running. 7. LAP: Shows current lap time or memory lap time (VIBRA Trainer Elite Pro only).
EN Area 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Date: MM:DD or DD:MM and day of the week; stopwatch time. 2. / : Alarm 1 and 2 time; waves show when alarm is activated. 3. : Cursor highlights the selected alarm in Alarm Mode. 4. kcal: Calorie unit. 5. : Keypad tone is disabled. 6. : Light Mode is enabled. 7. : Keypad lock is enabled. Area 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Time: HH:MM. 2. AVG: Average heart rate is displayed. 3. MAX: Maximum heart rate is displayed (VIBRA Trainer Elite Pro only).
EN 10. % FAT: Percentage of fat burn. 11. cm: Height unit. 12. Yr: Year of user's birth. 13. LAP: Take lap; lap number (VIBRA Trainer Elite Pro only). 14. MEM: Stopwatch or timer memory is shown. 15. VIBRO: Battery is too low for vibrate function. 16. : Battery status. 7 SE212 English R7 OP_OK.p65 7 2006.1.
EN GETTING STARTED UNPACKING THE WATCH When you unpack your VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro watch, make sure to keep all the packing materials in a safe place, in case you need to later transport or return the product for servicing. In this box, you will find: • Watch • Heart rate chest belt • Mounting bracket • Carry case • 2 x CR2032 lithium batteries - already installed TURNING ON THE WATCH (FIRST-TIME USE ONLY) Press any key for 2 seconds to activate the LCD display.
EN To replace the watch battery: 1. Turn the watch over so that you are looking at the back plate. 2. Disconnect the watchstrap as shown above. 3. Using a small screwdriver, remove the four screws that hold the back plate into position. 4. Remove the back plate and set it aside. 5. Using a thin blunt instrument, hook the release catch and lift the clip. 6. With your finger, remove the old battery and set it aside. 7. Slide the new battery into the battery compartment with the + side upwards. 8.
EN To replace the chest belt battery: 1. Locate the battery compartment on the back of the chest belt. 2. Using a coin, as shown above, twist the compartment lid counter-clockwise until it clicks out of place. 3. Set the battery compartment lid aside. 4. With your finger, remove the old battery and set it aside. 5. Insert the new battery with the + side upwards. 6. Replace the battery compartment lid by twisting it clockwise until it is firmly in place.
EN WEARING THE CHEST BELT AND WATCH CHEST BELT The heart rate chest belt is used to count your heartbeat and transmit the data to the watch. To wear the chest belt: 1. Wet the conductive pads on the underside of the chest belt with a few drops of water or a conductive gel to ensure solid contact. 2. Strap the heart rate chest belt across your chest. To ensure an accurate heart rate signal, adjust the strap until the belt sits snugly below your pectoral muscles.
EN TRANSMISSION SIGNAL The heart rate chest belt and watch have a maximum transmission range of about 62.5 centimetres (25 inches). They are equipped with the latest digital coding system to reduce signal interference from the environment, as well as analog technology. For more accurate readings use the digital transmission signal. You should only switch to the analog transmission signal if the situation in point 2 occurs (see below).
EN 2. The gym equipment does not seem to work with your chest is displayed: belt and the digital icon • Most gym equipment is compatible with the analog system . Press and hold the chest belt button for more than 4 seconds to change from digital to analog. Then force a signal search (see “Signal Search” section) 3.
EN SIGNAL SEARCH To force a signal search: 1. Press MODE to navigate to the SMART TRAINING PROGRAM or Stopwatch Mode. 2. Press and hold MODE for 2 seconds. The signal-searching icon with the outside flashing will appear to confirm a signal search is taking place. Whenever the watch is searching for the chest belt signal make sure that the chest belt is no further than 10 cm (4 inches) from the watch. The signal search will take approximately 10 seconds.
EN 2. Press SET until you reach the feature you wish to change. 3. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. 4. Press SET to confirm the setting and move on to the next one. ACTIVATING THE BACKLIGHT When the Light Mode is set to OFF: • Press to turn on the backlight for 3 seconds. Press any other key whilst the light is on and it will extend the light time by another 3 seconds. When the Light Mode is set to ON: • Press any key to turn ON or extend the backlight for 3 seconds.
EN USING THE CLOCK The real-time clock is the default display for the VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro watch. To set the real-time clock: 1. Press MODE to switch to Real-Time Clock Mode. 2. Press and hold SET until the first setting flashes. 3. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. Hold to speed through the options. Press SET to confirm the setting and move on to the next one. 4. Repeat step 3 to change other settings for this mode.
EN USING THE ALARM(S) SETTING THE ALARM(S) Your watch has 2 alarms that can be set to activate daily (Mon-Sun), on a weekday (Mon-Fri), or on a weekend (Sat / Sun). To set alarm 1 or alarm 2: 1. Press MODE to navigate to Alarm Clock Mode. 2. Press SET to move the cursor to select alarm 1 or alarm 2 and ST / SP / + to activate or deactivate the alarm. 3. Press and hold SET to enter the setting mode for the chosen alarm. 4. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting.
EN ACTIVATING / DEACTIVATING THE ALARM 1. Press MODE to navigate to Alarm Clock Mode. 2. Press SET to move to the cursor to select alarm 1 or 2. 3. Press ST / SP / + or MEM / - to activate the alarm. or deactivate EXERCISE PROFILE To calculate your minimum and maximum heart rate you need to set the exercise profile. The VIBRA Trainer Elite watch supports 1 exercise profile, whereas the VIBRA Trainer Elite Pro watch supports 3 different exercise profiles.
4. Press and hold SET until the first setting flashes. 5. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. Hold to speed through the options. Press SET to confirm the setting and move on to the next one. 6. Repeat step 5 to change other settings for this mode.
EN TARGET ACTIVITY There are 3 target activity levels: MHR% DESCRIPTION 0 Health Maintenance 65-78% 1 Aerobic Exercise 65-85% This is the lowest training intensity level. It is good for beginners and those who want to strengthen their cardiovascular systems. Increases strength and endurance. It works within the body's oxygen intake capability, burns more calories, and can be maintained for a long period of time. 2 Anaerobic Exercise 78-90% TARGET ACTIVITY Generates speed and power.
EN HEART RATE ALERT You can set the heart rate alert in the exercise profile to the following settings: ICON DESCRIPTION Heart rate sound and vibration alert are OFF Heart rate sound alert is ON • 1 beep means you have gone below your lower zone limit • 2 beeps means you have gone above your upper zone limit Heart rate vibration alert is ON Heart rate sound and vibration alert are ON When the heart rate alert is activated, a flashing down or up arrow will appear on the display to show which heart rate li
EN 2. If this screen appears, press SET to navigate to the User Profile Mode. 3. Press and hold SET until the first setting flashes. 4. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. Hold to speed through the options. Press SET to confirm the setting and move on to the next one. 5. Repeat step 4 to change other settings for this mode.
EN ACTIVITY LEVEL The activity level is based on your own self-assessment of the amount of exercise you regularly perform. ACTIVITY LEVEL 0 1 2 DESCRIPTION Low - You do not usually participate in programmed recreation sports or exercise. Medium - You are engaged in modest physical activity (such as golfing, horseback riding, table tennis, callisthenics, bowling, weight lifting or gymnastics) 2-3 times a week, totalling 1 hour per week.
EN Age ��� FITNESS INDEX FOR WOMAN�� F� A I A� VE R R GO OD AG E Fitness index BODY MASS INDEX (VIBRA TRAINER ELITE PRO ONLY) Your body mass index is a measurement of the relative percentages of fat and muscle mass in the human body. HEALTH INDICATION Underweight Recommended BMI RANGE DESCRIPTION Less than 20.0 Your body weight is currently lower than average. Work toward healthy, regular food intake and exercise routine to build up your health to recommended levels. Your health is at the 20.
GROUP REASON Children and teenagers BMI ranges are only based on adult heights. Athletes and body builders BMI does not differentiate between fat and muscle, thus making it inaccurate for persons with high muscle volumes. Pregnant or nursing women This group generates naturally high fat reserves as part of the pregnancy. People over the age of 65 Fat reserves naturally tend to be higher with older persons.
EN USING THE SMART TRAINING PROGRAM The SMART TRAINING PROGRAM monitors your exercise performance once you have entered your user profile and exercise profile. NOTE You cannot use the SMART TRAINING PROGRAM if you are running the stopwatch. To enter the SMART TRAINING PROGRAM: 1. Press MODE to navigate to Timer Mode. 2. VIBRA Trainer Elite Pro only - press and hold SET. Press ST / SP / + or MEM / - to select 1 of the 3 exercise profiles. Press SET to confirm and enter the SMART TRAINING PROGRAM. 3.
EN WATCH INSTRUCTION VIBRA Trainer Elite Pro; rest timer activated Press and hold ST / SP / + when the rest timer has stopped. The order of the Timer Mode setting is: • Warm-up time - The warm-up will not display if it has been set to "0", in the exercise profile. • Exercise time - The exercise time is set in the exercise profile. • Rest time - VIBRA Trainer Elite Pro only - The rest time is automatically set to 3 mins and cannot be changed.
EN • Current calorie and fat burn level • Clock with current heart rate VIEW SMART TRAINING PROGRAM MEMORY RECORDS When the SMART TRAINING PROGRAM has been completed, press MEM / - to view the following records: • • • • • • Total time / maximum heart rate (max.
EN STOPWATCH The stopwatch watch function is particularly beneficial to use when you are unsure how long your activity will take, or when you want to measure the time it takes to complete a task and your performance over that time. VIBRA Trainer Elite Pro users can also take lap and split time readings when using the stopwatch function. To get the most out of your stopwatch function complete your user and exercise profile.
EN If the battery is low when taking a lap, this screen will appear and no more laps will be saved. VIEW STOPWATCH OR LAP MEMORY RECORDS To view stopwatch records: 1. The stopwatch must be stopped (press ST / SP / +). 2. Press MEM / - to view memory records. 3. Press SET to view each record. The stopwatch records will appear in the following order: • Total time / maximum heart rate (max.
EN 3. Press + or - to select lap. 4. Press SET to view each lap record.
EN TRAINING TIPS To gain the maximum benefit from your training program, and to ensure that you exercise safely, please observe the following guidelines: • Start with a well-defined training goal, such as to lose weight, keep fit, improve health or compete in a sporting event. • Select a training activity you enjoy, and vary your training activities to exercise different muscle groups. • Start slowly, and then gradually step up your work out as you become fitter. Exercise regularly.
Remove the batteries whenever you are planning to store the product for a long period of time. • When replacing batteries, use new batteries as specified in this user manual. EN • AQUATIC AND OUTDOOR ACTIVITIES The watch is water-resistant up to 50 metres. The chest belt is water-resistant up to 10 metres, but should not be worn for underwater activities, as the heart rate transmission cannot occur under water. Refer to the table for proper use guidelines.
EN TYPE DESCRIPTION STOPWATCH Stopwatch 99:59:59 (HH:MM:SS) Resolution 1/100sec Lap counter 99 laps share 99:59:59 (HH:MM:SS) (VIBRA Trainer Elite Pro only) SMART TRAINING PROGRAM Warm-up timer Set to 5, 10, 15, or 0 mins Exercise timer 99:59:00 (HH:MM:SS) Rest timer 3 mins fixed time (VIBRA Trainer Elite Pro only) PERFORMANCE TRACKING Heart rate (HR) alarm Vibrate / sound / visual HR measuring range 30-240 bpm (beats per minute) Lower HR settable range 30-220 bpm (beats per minute) Upp
�� �������� ��������������������������������������������������������������� ������������������������������������������������������������� ���������������������������������������������������������������� �������������������������������� � � � � � � � � ������������������������������������������������������������ ��������������������������������������������������������������� ��������������������������������������������� ��� ���� ������ ���� �������� ����������� ����������� ��� ������ ��� � ����������������
EN EU-DECLARATION OF CONFORMITY Hereby, Oregon Scientific, declares that this VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro model SE212 / SE233 is in compliance with EMC directive 89/336/CE. A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service.
MANUALE D'USO INDICE Introduzione ............................................................................ 3 Caratteristiche principali ....................................................... 4 Orologio ............................................................................... 4 Display LCD ......................................................................... 5 Operazioni preliminari ........................................................... 8 Disimballo dell'orologio ........................
�� ����������������������������������������������������������� ��� �� �������������������������������������� �������������� �������������������������������������������������������������� �� �������������������������������������������� ��� �� ������������������������������������������������ ����������������������� ������������������������������������������� �� ���������������������������������������������� ����������������������� ���������������������������������������� �� ����������������������������������
IT INTRODUZIONE Grazie per aver scelto l'orologio Oregon ScientificTM VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) per il vostro allenamento sportivo. Questo strumento è dotato delle seguenti caratteristiche: • Monitor del battito cardiaco con trasmissione senza fili tra la fascia toacica e l'orologio. • Sistema di codifica digitale per ridurre le interferenze ambientali.
IT CARATTERISTICHE PRINCIPALI OROLOGIO SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. Solo VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Per visualizzare i dati memorizzati relativi all'allenamento; per diminuire un valore in modalità d'impostazione; per segnare un giro. Solo VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Per visualizzare i dati memorizzati relativi all'allenamento; per diminuire un valore in modalità d'impostazione. 2. Display LCD. 3.
IT DISPLAY LCD 1 2 3 1. Sezione 1 2. Sezione 2 3. Sezione 3 Sezione 1 1 5 2 6 3 4 7 1. 2. 3. 4. TTL: Viene visualizzato il periodo di allenamento totale. WARM: Il tempo di riscaldamento è visualizzato o in funzione. REST: Il timer di recupero è visualizzato o in funzione TIMER: Il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO è visualizzato o in funzione. 5. SPLIT: Viene visualizzato e calcolato l’intertempo (solo VIBRA Trainer Elite Pro). 6. : Il cronometro è visualizzato o in funzione. 7.
IT Sezione 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Data: MM:GG o GG:MM e giorni della settimana; tempo del cronometro. 2. / : Ora dell’allarme 1 e 2; le onde indicano che l’allarme è attivato. 3. : Questo cursore evidenzia l’allarme selezionato in modalità di visualizzazione dell’allarme. 4. kcal: Unità di misura delle calorie. 5. : Il tono dei tasti è disattivato 6. : La modalità illuminazione è attivata. 7. : Il blocco tasti è attivato. Sezione 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1.
IT 9. Kg / lb: Unità di misura del peso corporeo. 10. % FAT: Percentuale di grassi bruciati. 11. cm: Unità di misura dell’altezza. 12. Yr: Anno di nascita dell’utente. 13. LAP: Calcola i giri; visualizza il numero di giri il numero di giri (solo VIBRA Trainer Elite Pro). 14. MEM: Viene visualizzata la memoria del cronometro o del timer. 15. VIBRO: La batteria è troppo scarica per la funzione di vibrazione. 16. : Indica lo stato di carica della batteria. 7 SE212 Italian R3 OP_OK.p65 7 2006.1.
IT OPERAZIONI PRELIMINATI DISIMBALLO DELL'OROLOGIO Quando si disimballa l'orologio VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro, conservare tutto il materiale di imballaggio in un luogo sicuro, in caso occorra in seguito trasportare il prodotto o riportarlo al negozio per interventi di manutenzione.
IT Per sostituire la batteria dell'orologio: 1. Rovesciare l'orologio in modo da vedere il retro. 2. Rimuovere il cinturino come mostrato sopra. 3. Con un piccolo cacciavite rimuovere le quattro viti che tengono il coperchio in posizione. 4. Rimuovere il coperchio. 5. Con un corpo smussato, agganciare e sollevare la clip. 6. Rimuovere la vecchia batteria. 7. Inserire la nuova batteria nell'apposito scomparto con polarità + rivolta verso lalto. 8. Rimettere la clip della batteria. 9.
IT Per sostituire la batteria della fascia toracica: 1. Individuare lo scomparto della batteria sul retro della fascia toracica. 2. Usare una moneta, come mostrato sopra, girare il coperchio dello scomparto batteria in senso antiorario fino a quando esce dalla sede. 3. Togliere il coperchio dello scomparto della batteria. 4. Rimuovere la vecchia batteria. 5. Inserire la nuova batteria con la polarità + rivolta verso l'alto. 6.
IT INDOSSARE LA FASCIA TORACICA E L'OROLOGIO FASCIA TORACICA La fascia toracica viene usata per misurare il battito cardiaco e trasmette i dati all'orologio. Per indossarla: 1. Inumidire i cuscinetti conduttori sulla parte interna della cintura con poche gocce d'acqua o un gel conduttore per assicurare il contatto. 2. Fissare la fascia contro il torace. Per assicurare un segnale accurato del battito cardiaco, regolare la cintura fino a quando la stessa si sistema saldamente sotto i muscoli pettorali.
IT SEGNALE DI TRASMISSIONE La fascia toracica di misurazione del battito cardiaco e l'orologio presentano un raggio massimo di trasmissione di oltre 60 centimetri (25 pollici). Essi sono dotati del più avanzato sistema di codifica digitale che permette di ridurre le interferenze di segnale da parte dell'ambiente circostante, nonché di una tecnologia analogica. Per misurazioni più accurate usare il segnale di trasmissione digitale.
IT • Verificare che i cuscinetti di conduzione siano abbastanza inumiditi da assicurare il contatto. • Verificare le batterie. Se la carica è bassa o esaurita, il raggio d'azione potrebbe essere inferiore. • Forzare la ricerca di un segnale (leggere il capitolo "Ricerca del segnale"). 2. L'attrezzatura ginnica non funziona con la fascia toracica e : viene visualizzata l'icona • La maggior parte dell'attrezzatura ginnica è compatibile con il sistema analogico .
IT AVVERTENZA L'interferenza di segnale dell'ambiente circostante potrebbe essere dovuta a disturbi elettromagnetici. Questi possono prodursi nei pressi di linee di corrente ad alto voltaggio, semafori, linee sopraelevate dei trasporti elettrici, autobus elettrici o tram, televisioni, computer per bici, alcune attrezzature ginniche azionate da monitor, telefoni cellulari o nei pressi di cancelli elettrici di sicurezza.
IT Per impostare queste funzioni: 1. Premere il tasto MODE per selezionare la modalità di visualizzazione dell'ora corrente. 2. Premere il tasto SET finché non si raggiunge la funzione che si desidera cambiare. 3. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / - per cambiare l'impostazione. 4. Premere il tasto SET per confermare l'impostazione e passare a quella successiva.
IT MODALITÀ DI FUNZIONAMENTO Premere il tasto MODE per spostarsi tra le 5 modalità operative: • • • • • Visualizzazione dell'ora corrente Allarme Profilo utente / Profilo di allenamento Timer - PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO Cronometro Le modalità sono descritte nei capitoli seguenti. NOTA È possibile tenere in funzione il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO o il cronometro mentre si utilizzano le altre modalità.
• • • • • • • Formato dell'ora 12 / 24 ore Ore Minuti Anno Formato della data GG:MM o MM:GG Mese Giorno NOTA L'orologio è programmato con un calendario automatico per 50 anni, il che significa che non è necessario impostare i giorni della settimana e le date ogni mese. USO DELL'ALLARME IMPOSTAZIONE DELL'ALLARME L'orologio è dotato di 2 allarmi che possono essere impostati perché si attivino quotidianamente (Lun-Dom), nei giorni feriali (Lun-Ven) o nel fine settimana (Sab / Dom).
IT 4. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / - per cambiare l'impostazione. Tenere premuto per scorrere più velocemente tra le opzioni. Premere il tasto SET per confermare l'impostazione e passare a quella successiva. 5. Ripetere il punto 4 per cambiare le altre impostazioni per questa modalità. 6. L'allarme sarà attivato automaticamente una volta terminata l'impostazione dell'ora dell'allarme.
IT Ciascuna attività allena il corpo in maniera differente e permette di raggiungere una varietà di obiettivi per la propria forma fisica. Il profilo di allenamento può essere impostato in modo da adattarsi alle diverse attività fisiche. Ad esempio, se si corre, le impostazioni del profilo di allenamento saranno diverse da quelle che si usano se si intraprende un'attività di allenamento con i pesi. Inoltre, il tempo necessario per il riscaldamento e per il completamento dell'allenamento varia.
IT 5. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / - per cambiare l'impostazione. Tenere premuto per scorrere più velocemente tra le opzioni. Premere il tasto SET per confermare l'impostazione e passare a quella successiva. 6. Ripetere il procedimento per cambiare le altre impostazioni per questa modalità.
IT ZONA DI ALLENAMENTO ZONA DI DESCRIZIONE ALLENAMENTO % 1 Esercizio aerobico 65-85% Aumenta la forza e la resistenza. Lavora entro la capacità di assorbimento di ossigeno del corpo, brucia più calorie e può essere mantenuto per un lungo periodo di tempo. 2 Esercizio aerobico 78-90% Genera velocità e potenza.
IT ALLARME DEL BATTITO CARDIACO È possibile impostare l'allarme del battito cardiaco nel profilo di allenamento secondo le seguenti impostazioni: ICONA DESCRIZIONE Gli allarmi acustico e a vibrazione del battito cardiaco sono DISATTIVATI. È ATTIVO solo l'allarme acustico. • Se viene emesso 1 beep: si è andati al di sotto del limite minimo della zona di allenamento. • Se vengono emessi 2 beep: si è andati al di sopra del limite massimo della zona di allenamento. È ATTIVO solo l'allarme a vibrazione.
IT Per impostare il profilo utente: 1. Premere il tasto MODE per selezionare la modalità di visualizzazione del profilo utente. 2. Quando appare questa schermata, premere il tasto SET per selezionare la modalità di visualizzazione del profilo utente. 3. Tenere premuto il tasto SET finché la prima impostazione lampeggia. 4. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / - per cambiare l'impostazione. Tenere premuto per scorrere più velocemente tra le opzioni.
IT L'ordine delle impostazioni del profilo utente è: • Sesso • Anno di nascita • Mese di nascita • Giorno di nascita • Unità di misura del peso - libbre o kg • Peso • Unità di misura dell'altezza - piedi o metri • Altezza • Livello di attività - 0-2 Una volta completato il profilo utente, vengono automaticamente calcolati e visualizzati un indice di allenamento e un indice di massa corporea. Leggere il capitolo "Informazioni sull'indice di allenamento / massa corporea" per maggiori informazioni.
IT INFORMAZIONI SULL'INDICE DI ALLENAMENTO / MASSA CORPOREA INDICE DI ALLENAMENTO L'orologio VIBRA Trainer Elite e VIBRA Trainer Elite Pro genererà un indice di allenamento basato sul tipo di allenamento aerobico. Questo indice è in funzione della capacità del corpo di veicolare ossigeno ai muscoli in allenamento.
IT INDICE DI MASSA CORPOREA (SOLO VIBRA TRAINER ELITE PRO) L'indice di massa corporea è la misura delle percentuali relative alla massa grassa e muscolare presente nel corpo umano. INDICAZIONE SULLO STATO DI SALUTE Sottopeso Indice BMI DESCRIZIONE Meno di 20,0 Raccomandato 20,0 - 25,0 Il peso corporeo è al di sotto della media. Si consiglia di adottare un'alimentazione sana e regolare e fare esercizio fisico. Lo stato di salute é al livello raccomandato.
IT GRUPPO RAGIONE Bambini e adolescenti I valori evidenziati relativi all'indice BMI si basano solo sul peso degli adulti. L'indice BMI non distingue il grasso dai muscoli, quindi diventa inaccurato per persone dotate di un elevato volume muscolare. Questo gruppo genera naturalmente elevate riserve di grasso per via della gravidanza o del periodo di allattamento. Le riserve di grasso tendono naturalmente a essere più elevate nelle persone più anziane.
IT USO DEL PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO Il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO monitorizza le prestazioni dell'utente durante l'allenamento una volta inserito il profilo utente e il profilo di allenamento. NOTA Non è possibile utilizzare il cronometro se si sta usando il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO. Per accedere al PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO: 1. Premere il tasto MODE per accedere alla modalità di visualizzazione del timer. 2.
IT OROLOGIO INSTRUZIONE VIBRA Trainer Elite Pro VIBRA Trainer Elite Pro; timer per il recupero non attivato Tenere premuto il tasto ST / SP / + quando il timer relativo al periodo dell'allenamento si ferma. VIBRA Trainer Elite Pro; timer per il recupero attivato Tenere premuto il tasto ST / SP / + quando il timer relativo al periodo di recupero si ferma.
IT • Livello attuale di calorie consumate e grassi bruciati • Orologio con visualizzazione del battito cardiaco attuale RICHIAMO DEI DATI MEMORIZZATI DEL PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO Una volta completato il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO premere il tasto MEM / - per visualizzare i seguenti dati: • Tempo totale di allenamento / battito cardiaco massimo (il valore max del battito cardiaco è visualizzato solo su VIBRA Trainer Elite Pro) • Battito cardiaco di recupero / battito cardiaco medio •
IT BATTITO CARDIACO DI RECUPERO (SOLO VIBRA TRAINER ELITE PRO) Il battito cardiaco di recupero è un'ottima indicazione dello stato di salute cardiovascolare. Più velocemente il battito cardiaco recupera dopo l'allenamento, migliore è la forma fisica. L'orologio usa un metodo di recupero basato sul tempo, che controlla il battito cardiaco di recupero 3 minuti dopo l'allenamento.
IT NOTA Il cronometro inizia la misurazione in min:sec:1 / 100 sec. Dopo che sono passati 59 minuti, il display cambia in ore:min:sec.
IT 3. Premere il tasto SET per visualizzare ciascuna registrazione.
IT • Nella zona di allenamento - per giro; il tempo trascorso superando il limite massimo del battito cardiaco • Nella zona di allenamento - per giro; il tempo trascorso superando il limite minimo del battito cardiaco INFORMAZIONI PER L'ALLENAMENTO COME IL MONITOR DEL BATTITO CARDIACO AIUTA L'UTENTE Il monitor del battito cardiaco è lo strumento più importante per controllare la salute cardiovascolare e un partner ideale per l'allenamento. Permette di vedere e monitorare i risultati.
• Concedersi sempre almeno 5 minuti per il riscaldamento e per il raffreddamento all'inizio e alla fine dell'attività. • Dopo l'allenamento misurare le pulsazioni. Ripetere la procedura dopo 3 minuti. Se non sono tornate al loro ritmo normale di riposo può darsi che ci si sia allenati troppo. • Consultare sempre il medico prima di iniziare uno strenuo programma di allenamento.
IT ATTIVITÀ IN ACQUA O ALL'APERTO L'orologio è resistente all'acqua. Anche la fascia toracica è resistente all'acqua, ma non dovrebbe essere usata per attività subacquee, poiché la trasmissione del battito cardiaco non è possibile sott'acqua. Consultare la tabella per le norme di utilizzo. 50m / 165ft SPRUZZI DI ACQA PIOVANA, ECC.
IT SPECIFICHE TIPO DESCRIZIONE CLOCK Formato dell'ora 12 ore / 24 ore Formato della data GG / MM o MM / GG Formato dell'anno 2001-2050 (calendario automatico) Allarmi Allarmi 1 e 2 con impostazione giornaliera, nei giorni feriali o nel fine settimana CRONOMETRO Timer 99:59:59 (ore:min:sec) Risoluzione 1 / 100sec Contatore dei giri 99 giri o 99:59:59 (ore:min:sec) (Solo VIBRA Trainer Elite Pro) PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO Timer del riscaldamento Impostato a 5, 10, 15 o 0 minuti Ti
�� ���� ����������� �������������������� �������� �������������������������������� ��������������� ������������������ ������������� �������� ��������������������������������� ��������������� ��������������������������������� ������������������������� �������������� ������������� �������������� ������������������� �������������������� ����������������� ������������������� ���������������������������������������������������������� ������������������������ ���������������������������������������
IT AVVERTENZE Per utilizzare il prodotto in modo sicuro e corretto, leggere attentamente queste avvertenze e tutto il manuale prima dell'uso. Le avvertenze qui riportate forniscono importanti informazioni relative alla sicurezza che dovrebbero essere sempre rispettate. • Il prodotto è uno strumento di precisione. Non tentare mai di aprirlo. Contattare il rivenditore o il nostro servizio di assistenza clienti se il prodotto ha bisogno di manutenzione.
IT DICHIARAZIONE DI CONFORMITA’UE Con la presente Oregon Scientific dichiara che questo VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro model SE212 / SE233 è conforme alla direttiva EMC 89/336/CE. Una copia firmata e datata della Dichiarazione di Conformità è disponibile, su richiesta, tramite il servizio clienti della Oregon Scientific.
MANUEL D’UTILISATION TABLE DES MATIERES Introduction ............................................................................ 3 Caractéristiques principales ................................................. 4 Montre .................................................................................. 4 Affichage LCD ...................................................................... 5 Mise en marche ...................................................................... 8 Contenu de l’emballage ........
FR Indice de forme .................................................................. 24 Indice de masse corporelle (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement) ............................... 25 Afficher l’indice de forme / l’indice de masse corporelle .... 26 À propos du PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ....................................................................... 27 Utiliser le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ....................................................................
FR INTRODUCTION Merci d'avoir choisi la montre VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) d'Oregon ScientificTM utiles au suivi devos activités sportives. Les caractéristiques de cet instrument de précision sont les suivantes : • • • • • • • • • • • • • • • Relevé et Suivi du rythme cardiaque avec transmission (sans fil) des données de la ceinture thoracique à la montre. Système de transmission des données à codage numérique pour éviter toute interférences.
FR Ce manuel contient des informations importantes concernant la sécurité et l'entretien. Il vous illustre étape par étape les instructions afin d'utiliser au mieux ce produit. Il doit être lu avec attention et conservé en lieu sûr pour pouvoir s'y reporter dans le futur si besoin est. CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES MONTRE SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1.
FR AFFICHAGE LCD 1 2 3 1. Zone 1 2. Zone 2 3. Zone 3 Zone 1 1 5 2 6 3 4 7 1. TTL: Le temps total de l’exercice est affiché. 2. WARM [ÉCHAUFFEMENT]: Le temps d’échauffement est affiché ou en cours. 3. REST [RÉCUPÉRATION]: Le temps de récupération est affiché ou en cours. 4. TIMER [PROG]: Le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT est affiché ou en cours. 5. SPLIT [FRACTION]: Calcule et affiche les temps intermédiaires (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement). 6. : Le chronomètre est affiché ou en cours.
FR Zone 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Date: MM:JJ ou JJ:MM et jour de la semaine ; chronomètre. 2. / : Heure des alarmes 1 et 2 ; les ondes indiquent que l’alarme est activée. 3. : Le curseur indique l’alarme sélectionnée (en mode Réveil). 4. kcal: Unité de mesure des calories (Kilo Calories). 5. : La fonction ‘touches sonores’ est désactivée. 6. : Le mode Éclairage est activé. 7. : Le verrouillage des touches est activé. Zone 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Zone horaire: HH:MM. 2.
FR 9. Kg / lb [Kg / livre]: Unité de mesure du poids. 10. % FAT [% DE GRAISSE]: Pourcentage de graisse brûlée. 11. cm: Unité de mesure de la taille. 12. Yr [année]: Année de naissance de l’utilisateur. 13. LAP [TEMPS]: Prendre un temps ; numéro attribué au temps (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement). 14. MEM: Les enregistrements du programmateur ou du chronomètre sont affichés. 15. VIBRO: La pile est trop faible pour la fonction Vibreur. 16. : État de la pile. 7 SE212 French R4 OP_OK.p65 7 2006.1.
FR MISE EN MARCHE CONTENU DE L'EMBALLAGE Après avoir retiré le montre VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro de son emballage, ranger tous les éléments d'emballage en lieu sûr. Contenu de l'emballage : • 1 Montre • 1 Ceinture thoracique de relevé cardio • 1 Support de fixation vélo • 1 Pochette de transport • x 2 piles CR2032 au lithium (déjà installées) INITIALISATION DE LA MONTRE (PREMIERE UTILISATION) Votre montre à été mise en veille depuis sa date de frabrication.
Pour remplacer la pile de la montre: 1. Retourner la montre (afin de voir la plaque arrière). 2. Décrocher le bracelet comme indiqué ci-dessus. 3. À l'aide d'un petit tournevis, retirer les quatre vis qui maintiennent la plaque arrière. 4. Retirer la plaque arrière et la mettre de côté. Faites attention à la manutention du joint d'étanchéité afin qu'il ne se détériore pas. Au remontage, l'étanchéité du produit pourrait être compromise. 5.
FR Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique: 1. Repérer le compartiment de la pile à l'arrière de la ceinture thoracique. 2. À l'aide d'une pièce de monnaie (comme indiqué ci-dessus), faire tourner le couvercle du compartiment dans le sens anti-horaire jusqu'à entendre le clic indiquant qu'il est sorti de son logement. 3. Mettre le couvercle du compartiment de la pile de côté. Faites attention au maniement du joint d'étanchéité présent. La résistance à l'eau du produit pourrait être compromise. 4.
FR COMMENT PORTER LA CEINTURE THORACIQUE ET LA MONTRE CEINTURE THORACIQUE La ceinture thoracique permet de relever les battements / pulsations de cœur et de transmettre les données à la montre. Il est nécessaire de la porter correctement : 1. Mouiller les « pads » conducteurs situés en dessous (partie au contact du corps) de la ceinture thoracique avec quelques gouttes d'eau ou un gel conducteur afin d'assurer un bon contact. 2. Fixer la ceinture thoracique autour de la poitrine.
FR SIGNAL DE TRANSMISSION La ceinture thoracique et la montre ont une portée maximum d'environ 63 centimètres (25 pouces). Ces instruments communiquent entre eux par un système de codage numérique, ainsi que d'une technologie analogique. N'utiliser le mode de signal de transmission analogique que si le 2ème cas (ci-dessous) se produit.
FR Suivre les recommandations ci-dessous si le signal est faible ou interrompu par des interférences : 1. Le signal est faible: l'affichage du rythme cardiaque sur la montre indique « 0 »: • Réduire la distance entre la ceinture thoracique et la montre. • Réajuster la position de la ceinture thoracique. • Vérifier que les « pads » conducteurs sont suffisamment humides pour assurer un bon contact. • Vérifier les piles. La portée peut être réduite si les piles sont faibles ou épuisées.
FR 4. Brouillage du signal: le relevé du rythme cardiaque clignote sur la montre: • Il y a trop d'interférences pour que le rythme cardiaque puisse être suivi. Changer d'endroit jusqu'à ce que le relevé du rythme cardiaque cesse de clignoter. ATTENTION Les interférences peuvent être causées par des perturbations électromagnétiques.
FR Pour régler ces fonctions : 1. Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Heure actuelle. 2. Appuyer sur SET jusqu'à atteindre la fonction souhaitée. 3. Appuyer sur ST / SP / + ou sur MEM / - pour modifier un réglage. 4. Appuyer sur SET pour confirmer et passer au réglage suivant. ACTIVER LE RÉTRO-ÉCLAIRAGE Lorsque le mode Éclairage est sur OFF [DÉSACTIVÉ]: • Appuyer sur pour allumer le rétro-éclairage pendant 3 secondes.
FR Appuyer sur MODE pour alterner entre les 5 modes disponibles: • Heure actuelle • Réveil • Profil d'utilisateur / Profil d'exercice • Programmateur: PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT • Chronomètre Ces modes sont décrits dans les sections qui suivent. REMARQUE Si activés, Le PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ou le chronomètre peuvent fonctionner en arrièreplan alors que l'on accède à d'autres modes. L'icône correspondant au mode en arrière-plan clignote jusqu'à ce mode soit réaffiché.
• • • • • • • Format horaire 12 / 24 heures Heure Minute Année Format de la date (JJ:MM ou MM:JJ) Mois Jour REMARQUE Ce mode est programmé à partir d'un calendrier édité sur 50 ans; la date et les jours de la semaine sont donc actualisés automatiquement. MODE RÉVEIL(S) RÉGLER LES ALARMES Cette montre contient 2 alarmes pouvant être déclenchées : quotidiennement (du lundi au dimanche) ; les jours de la semaine (du lundi au vendredi) ou le week-end (le samedi et le dimanche).
FR 4. Appuyer sur ST / SP / + ou sur MEM / - pour modifier le réglage. Appuyer sans relâcher pour faire défiler les options plus rapidement. Appuyer sur SET pour confirmer et passer au réglage suivant. 5. Répéter l'étape 4 pour modifier les autres réglages de ce mode. 6. L'alarme est activée automatiquement après avoir réglé l'heure.
FR Pour définir le profil d'exercice : 1. Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Profil d'exercice. 2. Si l'écran suivant apparaît, appuyer sur SET pour sélectionner et activer le mode profil d'exercice Ex1, Ex2, Ex3 ou Ex4. 3. VIBRA Trainer Elite Pro uniquement: appuyer sur SET pour sélectionner 1 des 3 profils d'exercice. 4. Appuyer sur SET sans relâcher jusqu'à ce que le premier réglage clignote. 5. Appuyer sur ST / SP / + ou sur MEM / - pour modifier le réglage.
FR • Type d'alerte cardio • Temps d'exercice: heure • Temps d'exercice: minute • Temps d'échauffement: 5, 10, 15 minutes (ou 0 min pour désactiver cette option). • Temps de récupération: ON / OFF [ACTIVER / DÉSACTIVER] (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement). REMARQUE Lorsque le profil d'exercice est complété , les limites mini maxi du rythme cardiaque sont automatiquement définies. Il est cependant possible de les modifier manuellement si le réglage automatique ne convient pas.
FR LIMITES CARDIO MINI MAXI ET MHR Avant de commencer un programme d'exercice et afin de tirer le meilleur profit de votre effort physique, il est important de connaître : • Le rythme cardiaque maximum (MHR) • La limite minimum du rythme cardiaque • La limite maximum du rythme cardiaque Pour calculer ces limites cardiaques, procéder comme suit : MHR LIMITE MINI LIMITE MAXI MHR = 220 - âge MHR x % bas du type d'activité Ex : Pour un type d'activité '0', la limite mini = MHR x 65 % MHR x % haut du type
FR PROFIL D'UTILISATEUR Le profil d’utilisateur doit être renseigné avant de commencer les exercices pour avoir accès à toutes les fonctions de la montre VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro. Ceci va permettre de calculer automatiquement un indice de forme et un indice de masse corporelle (IMC - la montre VIBRA Trainer Elite Pro uniquement). Ces indices, ainsi que le % de graisse brûlée et les calories consommées permettent de suivre les progrès au fil des semaines et des mois.
• • • • • • • • • Sexe Année de naissance Mois de naissance Jour de naissance Unité de mesure du poids: livre ou kg Poids Unité de mesure de la taille: pied ou mètre Taille Niveau d'activité: 0 à 2 Une fois le profil d'utilisateur complété, l'indice de forme et l'indice de masse corporelle sont automatiquement calculés et affichés. Se reporter à la section « À propos de l'indice de forme / de l'indice de masse corporelle » pour plus d'informations.
2 DESCRIPTION Niveau intense: Les exercices physiques pratiqués sont intenses et réguliers (Activités telle la course à pied, le jogging, la natation, le cyclisme) ou il s'agit d'activités toniques et soutenues (telles que le tennis, le basket-ball ou le handball). À PROPOS DE L'INDICE DE FORME / DE L'INDICE DE MASSE CORPORELLE INDICE DE FORME Les montres VIBRA Trainer Elite et la montre VIBRA Trainer Elite Pro calculent un indice de forme.
Age DA NS CO RR ID LA EA NO L RM EC T E Indice Fitness INDICE DE MASSE CORPORELLE (VIBRA TRAINER ELITE PRO UNIQUEMENT) L'indice de masse corporelle est calculé en fonction des pourcentages de graisse et de masse musculaire du corps. ASPECT DU CORPS IMC (PLAGE) DESCRIPTION Maigre Moins de 20,0 Poids inférieur à la moyenne. Manger de façon plus régulière et plus saine ; pratiquer un exercice régulier pour améliorer la forme physique et atteindre les niveaux recommandés.
FR REMARQUE Les personnes appartenant aux groupes suivants ne doivent pas se fier aux informations de santé apportées par l'IMC: GROUPE RAISON Enfants et adolescents Les plages de l'IMC sont basées sur des poids adultes. Athlètes et culturistes L'IMC ne fait pas la différence entre la graisse et les muscles ce qui rend les données inexactes pour les personnes dont la masse musculaire est très développée.
FR À PROPOS DU PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT Le PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT permet d'organiser efficacement des cycles d'exercice. Il vous guide dès les 5 premières minutes d'échauffement (réglage par défaut) et jusqu'à la fin de l'exercice programmé.
FR 3. Pour démarrer et arrêter le compte à rebours des temps d'échauffement, d'exercice ou de récupération, appuyer sur ST / SP / +. Après avoir arrêté le compte à rebours, il n'est possible de reprendre qu'en appuyant sur ST / SP / + sans relâcher. (Se reporter au point 4 ci-dessous). Chaque fois que le compte à rebours arrive à échéance, vous entendrez un bip sonore. • 3 bips = temps d'échauffement terminé. • 1 bip long = temps d'exercice terminé.
FR • Temps d'échauffement / d'exercice / de récupération restant et rythme cardiaque actuel • Niveau de calories consommées et de graisse brûlée • Heure et rythme cardiaque actuel AFFICHER LES ENREGISTREMENTS DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT INTELLIGENT Lorsque le PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT est terminé, appuyer sur MEM / - pour afficher les enregistrements suivants: 29 SE212 French R4 OP_OK.p65 29 2006.1.
FR • Temps total / rythme cardiaque maximum (le rythme cardiaque maximum n’apparaît que sur VIBRA Trainer Elite Pro) • Rythme cardiaque de récupération / rythme cardiaque moyen • Total de calories consommées et de graisse brûlée • Temps effectué dans les limites mini maxi fixées; temps effectué sans dépassement des limites basse et haute du rythme cardiaque • Temps effectué au-dessus de la limite; temps avec dépassement de la limite maxi du rythme cardiaque • Temps en dessous de la limite; temps avec dépas
FR TÂCHES INSTRUCTION Démarrer le chronomètre Appuyer sur ST / SP / +. Mettre en pause / redémarrer le chronomètre Appuyer sur ST / SP / +. Arrêter / réinitialiser le chronomètre Appuyer sur ST / SP / + sans relâcher. Enregistrer un temps de passage (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement) Appuyer sur L / MEM / lorsque le chronomètre est en cours. REMARQUE 99 temps de passage / 99 h, 59 min au total peuvent être enregistrés.
FR AFFICHER LES ENREGISTREMENTS DU CHRONOMÉTRE ET LES TEMPS DE PASSAGE MÉMORISES Pour afficher les enregistrements du chronomètre : 1. Le chronomètre doit être arrêté (appuyer sur ST / SP / +). 2. Appuyer sur MEM / - pour afficher les enregistrements mémorisés. 3. Appuyer sur SET pour afficher chaque enregistrement.
FR 4. Appuyer sur SET pour afficher chaque temps de passage.
FR CONSEILS D'ENTRAINEMENT Respecter les recommandations suivantes pour optimiser le programme d'entraînement et s'exercer en toute sécurité: • Commencer avec un objectif bien défini, tel que la perte de poids, la remise en forme, l'amélioration de la santé ou la préparation d'une compétition. • Choisir des activités appréciées; diversifier les activités afin de faire travailler différents types de muscles. • Commencer doucement, puis intensifier les efforts au fur et à mesure que la forme s'améliore.
FR • Ne pas modifier les composants internes. Ceci entraîne l'annulation de la garantie du produit et peut l'endommager. L'appareil principal ne contient aucune pièce réparable par l'utilisateur. • Ne pas rayer l'affichage LCD avec des objets durs ; ceci peut l'endommager. • Retirer les piles lorsque l'appareil est rangé pour une longue période de temps. • Lors du remplacement des piles, utiliser des piles neuves comme indiqué dans ce manuel d'utilisation.
FR SPÉCIFICATIONS TYPE DESCRIPTION Montre Format de l'heure 12 h / 24 h Format de la date JJ / MM ou MM / JJ Année 2001 à 2050 (calendrier automatique) Alarmes Alarmes 1 et 2; réglage quotidien, jours de la semaine ou week-end CHRONOMÈTRE Chronométrage 99:59:59 (HH:MM:SS) Résolution 1/100 sec Compteur de temps de passage 99 temps de passage enregistrables sur 99:59:59 (HH:MM:SS) (VIBRA Trainer Elite Pro uniquement) PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT Temps d'échauffement 5, 10, 15 ou 0 mi
FR TYPE DESCRIPTION ÉTANCHÉITÉ Montre Ceinture thoracique 50 mètres (Sans activer les touches sous l'eau) Étanche aux projections d'eau ALIMENTATION Montre x 1 pile au lithium, 3 V CR2032 Ceinture thoracique x 1 pile au lithium, 3 V CR2032 FONCTIONNEMENT Température de fonctionnement Température de stockage 5 °C à 40 °C (41 °F à 104 °F) -20 °C à 70 °C (-4 °F à 158 °F) AVERTISSEMENTS Pour s'assurer que l'utilisation du produit est faite dans de bonne condition et en toute sécurité, lire ces avertis
�� ���������������������������� �������������������������������������������������������������������� ��������������������������������������������������� ����������������������������������������������������������������� ����������������������������������������������������������������� �������������������� ��� �������������������������������� ����������������������������������������������������������������� �������������������������������������������������� �� SE
FR EUROPE - DÉCLARATION DE CONFORMITÉ Par la présente Oregon Scientific déclare que l'appareil VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro modéle SE212 / SE233 est conforme au directive EMC 89/336/CE. Une copie signée et datée de la déclaration de conformité est disponible sur demande auprès de notre Service Client. 39 SE212 French R6 OP_OK.p65 39 2006.1.
DE VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro MODELL: SE212 / SE233 BEDIENUNGSHANDBUCH INHALTSVERZEICHNIS Einleitung ................................................................................ 3 Haupteigenschaften ............................................................... 4 Uhr ....................................................................................... 4 LCD-Anzeige ....................................................................... 5 Erste Schritte ...........................
DE Fitness- / Körpermassenindex anzeigen ........................... 27 Erklärung des intelligenten Trainingsprogramms ............ 27 Benutzung des intelligenten Trainingsprogramms ............. 28 Datenanzeige während das intelligente Trainingsprogramm läuft .................................................................................... 29 Ansicht der Aufzeichnungen des intelligenten Trainingsprogramms ..........................................................
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) als das Sport- und Fitnesssportprodukt Ihrer Wahl von Oregon ScientificTM. Dieses Präzisionsgerät weist folgende Besonderheiten auf: • Herzfrequenz-Überwachung durch drahtlose Übertragung zwischen dem Brustgurt und der Uhr. • Digitales Kodiersystem, um umgebungsbedingte Störungen zu reduzieren. • Herzfrequenz-Überwachungssystem, wenn Ihre Herzfrequenz über oder unter Ihr oberes und unteres Limit gerät.
DE HAUPTEIGENSCHAFTEN UHR SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte; Markierung einer Runde. Nur VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte 2. LCD-Anzeige 3. MODE: Umschaltung der Anzeige. 4. ST / SP / +: Start / Stop des Zeitmessers; Erhöhung der Einstellwerte. 5.
DE LCD-ANZEIGE 1 2 3 1. Anzeigefeld 1 2. Anzeigefeld 2 3. Anzeigefeld 3 Anzeigefeld 1 1 5 2 6 3 4 7 1. 2. 3. 4. TTL: Die gesamte Trainingszeit wird angezeigt. WARM: Der Aufwärmzeitmesser wird angezeigt oder läuft. REST: Erholungszeitmesser läuft oder wird angezeigt. TIMER: INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM läuft oder wird angezeigt. 5. SPLIT: Berechnet die aufgeteilte Zeit und zeigt sie an (Nur VIBRA Trainer Elite Pro) 6. : Die Stoppuhr läuft oder wird angezeigt. 7.
DE Anzeigefeld 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Datum: MM:TT oder TT:MM und Wochentag; Stoppuhrzeit. 2. / : Weckalarmzeiten 1 und 2; Wellen zeigen an, wenn der Weckalarm aktiviert ist 3. : Der Cursor hebt den ausgewählten Weckalarm im Weckalarmmodus hervor. 4. kcal: Kalorieneinheit 5. : Tastenton ist deaktiviert. 6. : Der Beleuchtungsmodus ist freigegeben. 7. : Tastensperre ist aktiviert. Anzeigefeld 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Zeit: HH:MM. 2.
10. % FAT: Prozentualer Fettabbau 11. cm: Größeneinheit 12. Yr: Geburtsjahr des Benutzers 13. LAP: Durchgeführte Runde; Rundenanzahl (nur VIBRATrainer Elite Pro) 14. MEM: Stoppuhr- oder Zeitmesserspeicher werden angezeigt. 15. VIBRO: Die Batterie ist zu schwach für den Vibrationsalarm. 16.
DE UHR EINSCHALTEN (NUR BEIM ERSTEN EINSATZ) Drücken Sie 2 Sekunden lang eine beliebige Taste, um die LCDAnzeige zu aktivieren. BATTERIEN Der VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro verwendet zwei CR2032-Lithiumbatterien, eine für die Uhr und die andere für den Brustgurt-Sender. Beide Batterien sind bereits eingelegt. Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit den Batteriewarnanzeigen. BATTERIEZUSTANDSANZEIGE BESCHREIBUNG Die Batterie ist zu schwach für die Displaybeleuchtung.
DE Wechseln der Batterie der Uhr: 1. Drehen Sie die Uhr um, so dass Sie auf die Rückplatte blicken. 2. Entfernen Sie wie oben gezeigt das Uhrarmband. 3. Entfernen Sie mit Hilfe eines kleinen Schraubendrehers die vier Schrauben, welche die Rückplatte in Position halten. 4. Entfernen Sie die Rückplatte und legen Sie sie beiseite. 5. Haken Sie mit einem stumpfen Instrument an der Freigabeklinke ein und heben Sie den Clip an. 6. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen Sie sie beiseite.
DE Wechseln der Batterie des Brustgurtes: 1. Das Batteriefach befindet sich auf der Rückseite des Brustgurtes. 2. Drehen Sie wie oben gezeigt den Batteriefachdeckel gegen den Uhrzeigersinn, bis er herausspringt. 3. Legen Sie den Batteriefachdeckel beiseite. 4. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen Sie sie beiseite. 5. Legen Sie eine neue Batterie mit dem "+"-Pol nach oben ein. 6. Bringen Sie den Batteriefachdeckel wieder an, indem Sie ihn im Uhrzeigersinn drehen, bis er fest sitzt.
DE 1. Befeuchten Sie die Kontaktflächen an der Innenseite des Brustgurtes mit etwas Wasser oder Leitgel, um einen guten Kontakt zu gewährleisten. 2. Legen Sie den Herzfrequenzbrustgurt um Ihre Brust und schließen Sie ihn. Um eine zuverlässige Herzfrequenzmessung zu gewährleisten, stellen Sie den Brustgurt bitte so ein, dass dieser genau unter den Brustmuskeln sitzt und nicht verrutschen kann. TIPPS • Die Position des Brustgurtes hat Einfluss auf dessen Leistung.
DE ÜBERTRAGUNGSSIGNAL Der Herzfrequenz-Brustgurt und die Uhr haben einen maximalen Übertragungsbereich von etwa 62,5 cm (25 Zoll). Sie sind sowohl mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem, um Signalstörungen aus der Umgebung zu reduzieren, als auch mit Analogtechnik ausgestattet. Für genauere Messungen benutzen Sie das digitale Übertragungssignal. Sie sollten nur dann auf das analoge Übertragungssignal umschalten, wenn die Situation in Punkt 2 auftritt (siehe unten).
DE • Verändern Sie die Position des Herzfrequenz-Brustgurts. • Überprüfen Sie, ob die Kontaktflächen feucht genug sind, um einen guten Kontakt zu erzielen. • Überprüfen Sie die Batterien. Wenn diese schwach oder verbraucht sind, könnte der Bereich kleiner sein. • Forcieren Sie eine Signalsuche (siehe Abschnitt "Signalsuche"). 2. Das Trainingsgerät scheint mit Ihrem Brustgurt nicht zu wird angezeigt: arbeiten und das Digitalsymbol • Die meisten Trainingsgeräte sind mit dem Analogsystem kompatibel .
DE Dies kann in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Verkehrsampeln, Oberleitungen von elektrischen Eisenbahnen, Buslinien oder Straßenbahnen, Fernsehgeräten, KFZ-Motoren, Fahrradcomputern, manchen motorgetriebenen Trainingsgeräten, Mobiltelefonen oder wenn Sie durch elektronische Sicherheitsschranken gehen auftreten. Signalstörungen können unter Umständen zu instabilen und ungenauen Anzeigewerten führen. SIGNALSUCHE Forcierung der Signalsuche: 1.
DE Um diese Funktionen einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln. 2. Drücken Sie SET, bis Sie die Funktion erreichen, die Sie ändern wollen. 3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. 4. Drücken Sie SET zur Bestätigung und zur Weiterschaltung zur nächsten Einstellung. AKTIVIERUNG DER DISPLAYBELEUCHTUNG Wenn der Beleuchtungsmodus ausgeschaltet ist: • Drücken Sie , um die Displaybeleuchtung 3 Sekunden lang einzuschalten.
DE UMSCHALTEN ZWISCHEN DEN BETRIEBSARTEN Drücken Sie auf MODE, um zwischen den 5 Betriebsarten umzuschalten: • Echtzeituhr • Weckalarm-Uhr • Benutzerprofil / Trainingsprofil • Zeitmesser - INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM • Stoppuhr Die Betriebsarten werden in den nachfolgenden Abschnitten beschrieben. HINWEIS Sie können das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM oder die Stoppuhr im Hintergrund ablaufen lassen, während Sie auf andere Betriebsarten zugreifen.
DE 3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur nächsten. 4. Wiederholen Sie den Schritt 3 zur Änderung weiterer Einstellungen in diesem Modus. Die Reihenfolge der Echtzeituhr-Einstellungen ist: • 12- / 24-Stundenformat.
DE 2. Drücken Sie SET, um den Cursor zur Auswahl von Weckalarm 1 oder 2 zu navigieren und ST / SP / + , um den Weckalarm zu aktivieren oder zu deaktivieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, um den Einstellmodus für den ausgewählten Weckalarm zu starten. 4. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur nächsten. 5.
DE TRAININGSPROFIL Um Ihre minimale und maximale Herzfrequenz zu berechnen, müssen Sie das Trainingsprofil einstellen. Der VIBRA Trainer Elite unterstützt 1 Profil, während der VIBRA Trainer Elite Pro 3 unterschiedliche Trainingsprofile unterstützt. Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf unterschiedliche Weise und helfen Ihnen unterschiedliche Fitnessziele zu erreichen. Um das Trainingsprofil anzupassen, kann es auf unterschiedliche Trainingsaktivitäten passend eingerichtet werden.
DE 3. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - drücken Sie SET, um zu einem von 3 Trainingsprofilen zu navigieren. 4. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 5. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur nächsten. 6.
DE ZIELAKTIVITÄT Es gibt 3 Zielaktivitätsstufen MHR % BESCHREIBUNG 0 Gesundheitserhaltung 65-78% 1 Aerobes Training 65-85 % Dies ist die am wenigsten intensive Trainingsstufe. Sie eignet sich gut für Anfänger und diejenigen, welche ihr Herz-/ Kreislaufsystem stärken möchten. 2 Anaerobes Training 78-90 % ZIELAKTIVITÄT Verbessert Kraft und Ausdauer.
DE HERZFREQUENZALARM Sie können den Herzfrequenzalarm im Trainingsprofil entsprechend den folgenden Einstellungen einrichten: SYMBOL BESCHREIBUNG Herzfrequenz-Tonalarm und -Vibrationsalarm sind ausgeschaltet Der Herzfrequenzalarm ist eingeschaltet • 1 Tonsignal bedeutet, dass Sie die untere Zonengrenze unterschritten haben • 2 Tonsignale bedeuten, dass Sie die obere Zonengrenze überschritten haben Der Herzfrequenz-Vibrationsalarm ist eingeschaltet Herzfrequenz - Tonalarm und -Vibrationsalarm sind eingesch
DE Um das Benutzerprofil einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um zum Benutzerprofilmodus zu wechseln. 2. Wenn diese Anzeige erscheint, drücken Sie SET, um zum Benutzerprofilmodus zu navigieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 4. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / -, um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung und zur Weiterschaltung zur nächsten Einstellung. 5.
DE Die Reihenfolge der Einstellungen ist: • • • • • • • • • Geschlecht Geburtsjahr Geburtsmonat Geburtstag Gewichtseinheit - lbs oder kg Gewicht Größeneinheit - Fuß oder Meter Größe Aktivitätsstufe - 0-2 Nachdem Sie Ihr Benutzerprofil eingegeben haben, wird automatisch ein Fitnessindex und ein Körpermassenindex berechnet und angezeigt. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt "Erklärung des Fitness- / Körpermassenindex". HINWEIS Sie können Ihr Benutzerprofil jederzeit anzeigen lassen und ändern.
FITNESSINDEX Ihr VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro erzeugt auf Basis Ihrer aerobischen Fitness einen Fitnessindex. Dieser Index ist abhängig von der Fähigkeit des Körpers, während des Trainings Sauerstoff an die Muskeln zu transportieren, und wird dadurch begrenzt. Diese Fahrigkeit wird oft auch als maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 max.
DE KÖRPERMASSENINDEX (NUR VIBRA TRAINER ELITE PRO) Ihr Körpermassenindex ist ein Maß für die prozentuale Verteilung von Fett und Muskeln im menschlichen Körper. BMIKÖRPERGEWICHTSBEFUND BEREICH Unter 20,0 Untergewicht BESCHREIBUNG Empfohlen 20,0-25,0 Ihre Körpergewicht ist auf dem empfohlenen Stand. Halten Sie eine ausgeglichene Diät und ausbalanciertes Training ein, um Ihren gegenwärtigen Gewichtzustand beizubehalten. Übergewicht 25,1-29,9 Ihr Körpergewicht ist über dem Normalgewicht.
DE GRUPPE GRUND Kinder und Teenager BMI-Bereiche basieren nur auf die Größe von Erwachsenen. Athleten und Bodybuilder BMI differenziert nicht zwischen Fett und Muskeln und ist deshalb ungenau bei Personen mit hohem Muskelvolumen. Schwangere und stillende Frauen Diese Gruppe erzeugt als Teil der Schwangerschaft in der Regel hohe Fettreserven. Menschen im Alter über 65 Ältere Personen haben häufig höhere Fettreserven.
DE BENUTZUNG DES INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM überwacht Ihre Trainingsleistung, nachdem Sie Ihr Benutzer-und Ihr Trainingsprofil eingegeben haben. HINWEIS Wenn die Stoppuhr läuft, können Sie das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM nicht benutzen. Um das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM zu starten: 1. Drücken Sie MODE, um zum Zeitmessermodus wechseln. 2. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - halten Sie SET gedrückt.
DE UHR VIBRA Trainer Elite VIBRA Trainer Elite Pro; Erhohlungszeitmesser ist nicht aktiviert VIBRA Trainer Elite Pro; Erhohlungszeitmesser ist aktiviert ANLEITUNG Halten Sie ST / SP / + gedrückt, nachdem der Trainingszeitmesser stoppte. Halten Sie ST / SP / + gedrückt, nachdem der Erhohlungszeitmesser stoppte. Die Reihenfolge der Zeitmessereinstellungen ist: • Aufwärmzeit - Die Aufwärmzeit wird nicht angezeigt, wenn Sie im Trainingsprofil auf "0" gesetzt wurde.
DE • Aktueller Kalorienverbrauch und Fettabbau • Uhr mit der aktuellen Herzfrequenz ANSICHT DER AUFZEICHNUNGEN DES INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Wenn das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM beendet ist, drücken Sie MEM / - , um folgende Aufzeichnungen anzusehen. • Gesamtzeit / maximale Herzfrequenz (die maximale Herzfrequenz wird nur vom VIBRA Trainer Elite Pro angezeigt).
Die Erholung Ihrer Herzfrequenz ist eine gute Indikation für die Fitness Ihres Herz- / Kreislaufsystems. Je schneller sich Ihre Herzfrequenz nach einem Training erholt, desto besser ist Ihre Form. Die Uhr verwendet eine auf Zeit basierende Methode, die Ihre Erholungsherzfrequenz 3 Minuten nach dem Training überprüft. Vergleichen Sie Ihre Erholungs-Herzfrequenz zwischen den einzelnen Übungen, um den Effekt zu verfolgen, den das Training hat.
DE HINWEIS Die Stoppuhr beginnt die Messung im Format Min:Sek:1 / 100 Sek. Nach Ablauf von 59 Minuten wechselt die Anzeige auf Std:Min:Sek. DATENANZEIGE WÄHREND DIE STOPPUHR / LAP LÄUFT Drücken Sie während die Aufwärm-, Trainings- oder Erholungszeit abläuft SET und schalten damit zwischen folgenden DisplayAnzeigen um.
DE Herzfrequenz wird nur vom VIBRA Trainer Elite Pro angezeigt). • Gesamtzeit / durchschnittliche Herzfrequenz • Gesamter Kalorienverbrauch / Fettabbau • Zeit innerhalb der Trainingszone; verbrachte Zeit ohne Über- / Unterschreitung der oberen oder unteren Herzfrequenzgrenzen. • Zeit über der Trainingszone; verbrachte Zeit mit Überschreitung der oberen Herzfrequenzgrenze. • Zeit unter der Trainingszone; verbrachte Zeit mit Unterschreitung der unteren Herzfrequenzgrenze.
DE TRAININGSINFORMATIONEN WIE IHNEN DER HERZFREQUENZ-MONITOR HILFT Der Herzfrequenzmonitor ist das wichtigste Instrument zur Bewahrung eines gesunden Herz- / Kreislaufsystems und ein idealer Trainingspartner. Er überwacht die Ergebnisse und zeigt sie Ihnen an. Diese helfen Ihnen bei der Beurteilung der vergangenen Leistung und helfen Ihnen Ihre Trainings zu maximieren und Ihre zukünftigen Trainingsprogramme anzupassen, damit sie die angestrebten Ziele auf eine sichere und effektivere Weise erreichen.
• Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein anspruchsvolles Trainingsprogramm beginnen. PFLEGEHINWEISE Um sicherzustellen, dass Ihnen dieses Produkt den höchstmöglichen Nutzen bringt, beachten Sie bitte beim Gebrauch folgende Richtlinien: • Reinigen Sie die Uhr und den Brustgurt gründlich nach jedem Training. Bewahren Sie das Gerät niemals im nassen Zustand auf. • Verwenden Sie ein weiches, leicht angefeuchtetes Tuch.
DE AKTIVITÄTEN IM WASSER UND IM FREIEN Die Uhr ist bis zu 50 Meter wassergeschützt. Der Brustgurt-Sender ist bis zu 10 Meter wassergeschützt, sollte aber nicht für Aktivitäten unter Wasser getragen werden, da die Herzfrequenzübertragung unter Wasser nicht richtig erfolgen kann.Beachten Sie bitte zum angemessenen Gebrauch die Richtlinien in der nachfolgenden Tabelle: REGENSPRITZER ETC. 50 m /165 ft.
DE TECHNISCHE DATEN TYPE BESCHREIBUNG UHR Zeitformat 12- / 24-Stunden Datumsformat TT / MM oder MM / TT Jahresformat 2001-2050 (automatischer Kalender) Weckalarme Weckalarme 1 und 2 mit den Einstellungen täglich, Wochentags oder Wochenende STOPPUHR Stoppuhr 99:59:59 (HH:MM:SS) Abstufung 1 / 100 s Rundenzähler 99 Runden teilen sich 99:59:59 (HH:MM:SS) (nur VIBRA Trainer Elite Pro) INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM Einstellung auf 5, 10, 15 oder 0 Min.
DE TYPE BESCHREIBUNG WASSERFEST Uhr 50 Meter (ohne Tastenbetätigung) Brustgurt Spritzwassergeschützt STROMVERSORGUNG Uhr 1 x 3 V Lithiumbatterie, CR2032 Brustgurt 1 x 3 V Lithiumbatterie, CR2032 BETRIEBSBEDINGUNGEN Betriebstemperatur 5 °C - 40 °C (41 °F - 104 °F) Lagertemperatur -20 °C -70 °C (-4 °F -158 °F) WARNHINWEISE Um sicherzustellen, dass Sie dieses Produkt korrekt und sicher einsetzen, lesen Sie bitte diese Warnungen und die gesamte Bedienungsanleitung durch, bevor Sie das Gerät verwend
�� ���������������������� ��������������������������������������������������������� ��������������������������������������������������������������� ������������������������������������������������������������������ ���������������������������������������������������������������� ��������������������������������������������������������������� �������������������������������������������������� �� SE
DE EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Hiermit erklärt Oregon Scientific, dass VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro modell SE212 / SE233 mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien EMC 89/336/CE. Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen Konformitätserklärung erhalten Sie auf Anfrage über unseren Oregon Scientific Kundendienst. 40 SE212 German R7 OP_OK.p65 40 2006.1.
ES VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro MODELO: SE212 / SE233 MANUAL DE USUARIO ÍNDICE Introducción ........................................................................... 3 Prestaciones Principales ....................................................... 4 Reloj ..................................................................................... 4 Visualizador LCD ................................................................. 5 Preparación Inicial .........................................
ES (Sólo para el VIBRA Trainer Elite Pro) ............................... 26 Visualizar El índice de Salud / Masa Corporal ........................ 27 Acerca del PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO(STP) ...................................................... 27 Utilización del PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO ............................................................ 28 Visualizar la Infomación mientras funciona el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO ................................
Le agradecemos que haya seleccionado el reloj VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) de Oregon ScientificTM como el producto para cuidar su salud deportiva. Este aparato de precisión incluye las siguientes prestaciones: • Control del ritmo cardíaco con transmisión inalámbrica entre el reloj y banda pectoral. • Sistema de codificación digital para reducir las interferencias del entorno.
ES PRESTACIONES PRINCIPALES RELOJ SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. Sólo para el VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Mostrar los registros del entrenamiento; disminuir el valor de configuración; señalar un intervalo. Sólo para el VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Mostrar los registros del entrenamiento; disminuir el valor de configuración. 2. Visualizador LCD 3. MODE: Cambiar a otro modo de visualización. 4.
ES VISUALIZADOR LCD 1 2 3 1. Zona 1 2. Zona 2 3. Zona 3 Zona 1 1 5 2 6 3 4 7 1. TTL: El tiempo total de ejercicio aparece mostrado. 2. WARM: El temporizador de calentamiento aparece mostrado o está activado. 3. REST: El tiempo de recuperación aparece mostrado o está activado. 4. TIMER: El PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO aparece mostrado o está activado. 5. SPLIT: Aparece mostrado y calcula el tiempo partido (Sólo para el VIBRA Trainer Elite Pro). 6.
ES Zona 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Fecha: MM:DD o DD:MM y día de la semana; tiempo del cronómetro. 2. / : La hora de la alarma 1 y 2; las ondas muestran cuándo está activada la alarma. 3. : El cursor indica la alarma seleccionada en el Modo de Alarma. 4. kcal: Unidades de calorias. 5. : La señal sonora de las teclas está desactivada. 6. : El Modo de Luz está activado. 7. : El bloqueo del teclado está activado. Zona 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Hora: HH:MM. 2.
: Parpadea cuando recibe la señal de ritmo cardíaco. ES 8. 9. Kg / libras: Unidades de peso corporal. 10. % FAT: Porcentaje de quema de grasa. 11. cm: Unidades de altura. 12. Yr: Año de nacimiento del usuario. 13. LAP: Medición de un intervalo; número de intervalo (Sólo para el VIBRA Trainer Elite Pro) 14. MEM: La memoria del cronómetro o temporizador aparece mostrada. 15. VIBRO: La pila no tiene suficiente energía para la función vibratoria. 16. : Condición de la pila. 7 SE212 Spanish R3 OP_OK.
ES PREPARACIÓN INICIAL DESEMBALAJE DEL RELOJ Cuando desembale su reloj VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro, asegúrese de conservar todo el material de embalaje en un lugar seguro, por si posteriormente fuera necesario transportar o devolver el producto para su reparación.
ES Para sustituir la pila del reloj: 1. Gire el reloj de manera que quede Vd. viendo la placa posterior. 2. Desconecte la correa del reloj según se muestra arriba. 3. Utilizando un pequeño destornillador, extraiga los cuatro tornillos que mantienen la placa posterior en su posición. 4. Extraiga la placa posterior y sepárela. 5. Utilizando un instrumento de punta fina, enganche el cierre de apertura y levante el clip. 6. Con el dedo, extraiga la pila usada y sepárela. 7.
ES Para sustituir la pila de la banda pectoral: 1. Localice el compartimento de la pila en la parte posterior de la banda pectoral. 2. Utilizando una moneda, según se muestra arriba, gire la tapa del compartimento en sentido contrario a las agujas del reloj hasta escuchar un clic que indica que está abierto. 3. Separe la tapa del compartimento de la pila. 4. Con el dedo, extraiga la pila usada y sepárela. 5. Introduzca la pila nueva con la cara + hacia arriba. 6.
ES COLOCACIÓN DE LA BANDA PECTORAL Y EL RELOJ CINTURÓN PECTORAL La banda pectoral tiene como función contar los latidos de su corazón y transmitir la información al reloj. Para colocarse el cinturón pectoral: 1. Humedezca las almohadillas conductoras de la parte inferior del cinturón pectoral con unas gotas de agua o con un gel conductor para asegurar un contacto sólido. 2. Sujete con la correa la banda pectoral alrededor de su pecho.
ES RELOJ Vd. puede llevar el reloj receptor en la muñeca o engancharlo en la bicicleta o una máquina de ejercicio, según se muestra en el dibujo. SEÑAL DE TRANSMISIÓN La banda pectoral y el reloj tienen un alcance máximo de transmisión de aproximadamente 62.5 centímetros (25 pulgadas). Están equipados con el sistema de codificación digital más innovador para reducir las interferencias en la señal procedentes del entorno, además de contar con tecnología analógica.
ES IMPORTANTE Si el icono del corazón no aparece en el visualizador o no parpadea debido a que no ha encontrado ninguna señal, active una búsqueda de la señal. Consulte la sección "Búsqueda de Señal" para saber cómo hacerlo. En el caso de que exista una señal débil o si su señal se interrumpe por interferencias en el entorno, siga estas instrucciones para identificar y solucionar la situación. 1.
ES • Quítese la banda pectoral durante 12 segundos para cambiar automáticamente su ID (identificación) de Usuario. (El reloj tiene 4 ID´s de Usuario. Cuando el reloj recibe la señal del cinturón pectoral le indicará qué ID de Usuario ha seleccionado. Sólo los productos con un sistema de codificación digital incluyen la prestación de ID de Usuario.) 4.
ES • El Modo de Luz ACTIVADO o DESACTIVADO - consulte la sección "Activación de la Retroiluminación". Para activar estas prestaciones: 1. Pulse MODE para navegar al Modo de Reloj de Tiempo Real. 2. Pulse SET hasta alcanzar la prestación que desea cambiar. 3. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar la configuración. 4. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse a la siguiente.
ES NOTA La retroiluminación no funciona cuando el icono de baja energía de la pila aparece mostrado y se recuperará cuando se sustituyan las pilas por nuevas. ACTIVACIÓN DEL BLOQUEO DE BOTONES Para activar o desactivar el bloqueo de los botones: • Pulse y mantenga pulsado durante dos segundos. aparecerá en el display, cuando la función de bloqueo o desbloqueo esté activada.
ES 2. Mantenga pulsado SET hasta que parpadee el primer valor. 3. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar el valor de configuración. Mantenga pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 4. Repita el paso 3 para cambiar otra configuración de este modo.
ES 2. Pulse SET para desplazar el cursor y seleccionar alarma 1 o alarma 2 y ST / SP / + para activar o desactivar la alarma. 3. Mantenga pulsado SET para activar el modo de configuración de la alarma seleccionada. 4. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar la configuración. Mantenga pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 5. Repita el paso 4 para cambiar otra configuración de este modo. 6.
ES Distintas actividades ejercitan el cuerpo de modo distinto y le ayudan a conseguir un variedad de objetivos de salud física. Para conseguir esto, el perfil del ejercicio físico se puede configurar para distintas actividades de ejercicio físico. Por ejemplo, si Vd. está corriendo, la configuración de su perfil de ejercicio será distinta de la utilizada en una actividad de entrenamiento con pesas. Además, el tiempo necesario para el calentamiento y para completar un ejercicio variará. Por este motivo, Vd.
ES 5. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar la configuración. Mantenga pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 6. Repita el paso 5 para cambiar otra configuración de este modo.
ES ACTIVIDAD INDICADA Existen 3 niveles de actividad indicada: ACTIVIDAD MHR% INDICADA 0 Mantenimiento 65-78% saludable DESCRIPCIÓN Este es el nivel más bajo de intensidad en el entrenamiento. Es apropiado para principiantes y para los que desean fortalecer su sistema cardiovascular. 1 Ejercicio Aeróbico 65-85% Incrementa la fuerza y la resistencia. Se ejercita dentro de la capacidad de asimilación de oxígeno del cuerpo, se queman más calorías, y se puede mantener durante un largo periodo de tiempo.
ES Para calcular manualmente sus propios límites del ritmo cardíaco, siga estas instrucciones: MHR LÍMITE INFERIOR LÍMITE SUPERIOR MHR = 220 edad MHR x actividad indicada inferior %. Por ej. La actividad indicada es 0 Límite Inferior = MHR x 65% MHR x actividad indicada superior %. Por ej.
ES PERFIL DEL USUARIO Para aprovechar todas las ventajas del reloj VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro, configure su perfil de usuario antes de realizar ejercicio. Automáticamente se generará un índice de salud y un índice de masa corporal (sólo para el BMI - VIBRA Trainer Elite Pro). Estos cálculos junto con el % de consumo de calorías y quema de grasa le permitirán comprobar su progreso a lo largo del tiempo. Mediante el perfil del usuario, podrá introducir información acerca Vd.
ES 4. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar la configuración. Manténgalo pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 5. Repita el paso 4 para cambiar otra configuración de este modo.
ES NIVEL DE ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN 1 Medio - Participa en actividades físicas modestas (como golf, montar a caballo, tenis de mesa, calistenia, bolos, levantamiento de pesas o gimnasia) 2-3 veces por semana, y por un tiempo total de 1 hora por semana. 2 Alto - Vd. participa de forma activa y regular en actividades físicas intensas (como correr, hacer joggin, nadar, montar en bicicleta, o saltar a la cuerda) o en ejercicio aeróbico intenso (como tenis, baloncesto o balonmano).
ES Edad INDICE FITNESS FEMENINO M BU ED BA JO EN IO O Indice Fitness ÍNDICE DE MASA CORPORAL (SÓLO PARA EL VIBRA TRAINER ELITE PRO) Su índice de masa corporal es una medición de los porcentajes relativos de grasa y masa muscular en el cuerpo humano. INDICACIÓN DE SALUD Peso Escaso Peso Recomendado RANGO IMC DESCRIPCIÓN (ÍNDICE MASA CORPORAL) Su peso actual es inferior a Menos de la media. Intente seguir una 20.
GRUPO MOTIVO Niños y adolescentes Los rangos de IMC están basados en la altura de un adulto Atletas y culturistas El IMC no distingue entre la grasa y la musculatura, por ello es inexacto para personas con un elevado volumen muscular Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia Este grupo genera altas reservas de grasa de modo natural como parte del embarazo. Gente mayor de 65 años Las reservas de grasa suelen ser mayores en personas ancianas.
ES UTILIZACIÓN DEL PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO El PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO controla la realización de su ejercicio una vez que ha introducido su perfil del usuario y el perfil del ejercicio físico. NOTA No se podrá utilizar el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO cuando el cronómetro esté activado. Para activar el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO: 1. Pulse MODE para navegar hasta el Modo del Temporizador. 2. Sólo para el VIBRA Trainer Elite Pro- mantenga pulsado SET.
ES RELOJ INSTRUCCIÓN VIBRA Trainer Elite VIBRA Trainer Elite Pro; temporizador de descanso no activado VIBRA Trainer Elite Pro; temporizador de descanso activado Mantenga pulsado ST / SP / + cuando el temporizador de ejercicio se haya detenido. Mantenga pulsado ST / SP / + cuando el temporizador de descanso se haya detenido.
ES • Nivel actual de consumo de calorías y quema de grasa • Reloj con el ritmo cardíaco actual VISUALIZAR EL REGISTRO DE MEMORIA DEL PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO Cuando haya concluido el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO, pulse MEM / - para visualizar los siguientes registros: • Tiempo total / ritmo cardíaco máximo (ritmo cardíaco máximo, sólo se muestra en el VIBRA Trainer Elite Pro) • Ritmo cardíaco de recuperación / ritmo cardíaco medio • Nivel total de calorías consumidas y de quema de g
La recuperación del ritmo cardíaco es un buen indicador del nivel de salud de su sistema cardiovascular. Cuanto más rápido se recupere el ritmo cardíaco después del ejercicio, indicará una mejor forma física. El reloj utiliza un metodo de recuperación basado en el tiempo, que comprueba su ritmo cardíaco de recuperación cuando han transcurrido 3 minutos desde la realización del ejercicio.
ES NOTA El cronómetro inicia la medición en min:seg:1/100 seg. Cuando han transcurrido 59 minutos, el visualizador cambiará a hrs:min:seg.
ES Los registros del cronómetro aparecerán en el orden siguiente: • • • • Tiempo total / ritmo cardíaco máximo Tiempo total / ritmo cardíaco medio Total de calorías consumidas / quema de grasa En tiempo de zona, tiempo consumido sin exceder el límite superior o inferior del ritmo cardíaco • Por encima del tiempo de zona; tiempo transcurrido excediendo el límite superior del ritmo cardíaco • Por debajo del tiempo de zona; tiempo transcurrido excediendo el límite inferior del ritmo cardíaco Para visualizar
ES INFORMACIÓN ACERCA DEL ENTRENAMIENTO CÓMO PUEDE AYUDARLE EL MONITOR DEL RITMO CARDÍACO Un monitor del ritmo cardíaco es la herramienta más importante en su salud cardiovascular y un compañero ideal de entrenamiento. Le permite visualizar y controlar el resultado. Le ayudará a evaluar su comportamiento pasado, optimizar su entrenamiento y adaptar su programa de ejercicio futuro para conseguir los objetivos deseados de modo más seguro y efectivo. Cuando Vd.
• Consulte siempre con su médico antes de iniciar un programa intenso de ejercicio. INSTRUCCIONES DE MANTENIMIENTO Para asegurarse de sacar el máximo partido a la utilización de este producto, siga las siguiente pautas: • Limpie minuciosamente el reloj y el cinturón pectoral después de cada sesión de entrenamiento. No guarde nunca los productos mojados. • Utilice un paño suave, ligeramente humedecido. No utilice limpiadores abrasivos ni corrosivos, porque podrían dañar el producto.
ES Ducha (sólo con agua Lluvia, salpicaduras, templada / fría) etc 50m / 165 pies SI SI Natación ligera / agua no profunda Inmersión no profunda / deportes acuáticos SI NO Buceo con tubo / Inmersión profunda NO Cuando utilice el reloj para deportes acuáticos o exteriores, siga estas recomendaciones: • No pulse las teclas bajo el agua ni con los dedos húmedos. • Lave con agua y jabón suave después del uso. • No utilice en agua caliente.
ES TIPO DESCRIPCIÓN PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO Temporizador de calentamiento Configurable en 5, 10, 15 ó 0 min Temporizador de ejercicio 99:59:00 (HH:MM:SS) Temporizador de descanso Tiempo fijo de 3 min (Sólo para el VIBRA Trainer Elite Pro) REGISTRO DEL COMPORTAMIENTO Alarma para el ritmo cardíaco (HR) Vibratoria / acústica / visual Rango de medición del ritmo cardíaco 30-240 bpm (latidos por minuto) Rango inferior configurable para el HR 30-220 bpm (latidos por minuto) Rango superio
ES ADVERTENCIAS Para asegurarse de que utiliza su producto de modo correcto y seguro, lea estas advertencias y el manual de usuario completo antes de utilizar el producto. Las advertencias aquí indicadas ofrecen importante información de seguridad y deberán considerarse en todo momento. • El producto es un instrumento de precisión. No intente nunca desmontar este aparato. Si el producto debe ser reparado, póngase en contacto con el distribuidor o nuestro servicio de atención al cliente.
�� ����������������������� ���������������������������������������������������������� ����������������������������������������������������� ������������������������������������������������������ �������������������������������������������������������������� ���������������������������������������������������������� ���������������� ������������������������������������������������������� �������������������������������������������������������������� ����������������������������������������������� ����������
ES EU-DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro modelo SE212 / SE233 cumple con los requisitos esenciales de la directiva EMC 89/336/ CE. Tiene a su disposición una copia firmada y sellada de la Declaración de Conformidad, solicítela al Departamento de Atención al Cliente de Oregon Scientific. 40 SE212 Spanish R5 OP_OK.p65 40 2006.1.
MANUAL DO USUÁRIO SUMÁRIO Apresentação ......................................................................... 3 Principais características ...................................................... 4 Relógio ................................................................................ 4 Tela de Cristal Líquido ......................................................... 5 Primeiros Passos ................................................................... 8 Como Desembalar o Relógio ........................
POR Índice de massa corporal (somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro) ....................... 25 Visualizar o Índice de condição física e o Índice de Massa Corporal .................................................. 27 Sobre o Programa de Treino Inteligente (PTI) ................... 27 Uso do Programa de Treino Inteligente ............................. 27 Visualização de Dados Durante Execução do PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE ............................
POR APRESENTAÇÃO Agradecemos sua preferência pelo relógio VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) da Oregon ScientificTM como seu companheiro na prática esportiva. Este aparelho de alta precisão oferece as seguintes características: • Monitor de freqüência cardíaca com transmissão sem fio entre o relógio e a cinta peitoral. • Sistema de codificação digital para reduzir interferências.
POR PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS RELÓGIO SE212 - VIBRA Trainer Elite SE233 - VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. Somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Exibe registros de treino / Reduz o valor do ajuste / Marca uma volta. Somente modelo VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Exibe registros de treino / Reduz o valor do ajuste. 2. Tela de cristal líquido. 3. MODE: Alternar para outra tela. 4. ST / SP / +: Inicia e pára o cronômetro e o timer / Aumenta o valordo ajuste. 5.
POR TELA DE CRISTAL LÍQUIDO 1 2 3 1. Área 1 2. Área 2 3. Área 3 Área 1 1 5 2 6 3 4 7 1. TTL: O tempo total do exercício. 2. WARM: O timer de aquecimento está sendo mostrado ou está em andamento. 3. REST: O timer de recuperação está sendo mostrado ou está em andamento. 4. TIMER: O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE está sendo mostrado ou está em andamento. 5. SPLIT: Mostra e calcula o tempo das parciais (somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro). 6.
POR Área 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Data: MM:DD ou DD:MM e dia da semana; tempo do cronômetro. 2. / : Tempo dos Alarmes 1 e 2. Aparece o ícone de ondas quando o alarme está ativado. 3. : O cursor realça o alarme selecionado no Modo Alarme. 4. kcal: Unidade de calorias. 5. : Osom das teclasestá desativado. 6. : O modo luz está ativado. 7. : O bloqueio das teclas está ativado. Área 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Tempo: HH:MM. 2. AVG: Freqüência cardíaca média. 3.
POR 9. kg / lb: Unidade de peso. 10. % FAT: Percentual de gordura queimada. 11. cm: Unidade de altura. 12. Yr: Ano de nascimento do usuário. 13. LAP: Indica o número da volta (somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro). 14. MEM: Os dados da memória estão sendo exibidos. 15. VIBRO: A pilha está muito fraca e não é possível acionar a função de vibração. 16. : Status da pilha. 7 SE212 Port R3 OP_OK.p65 7 2006.1.
POR PRIMEIROS PASSOS COMO DESEMBALAR O RELÓGIO Ao desembalar seu relógio VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro, certifique-se de guardar todos os materiais de embalagem em local seguro, para o caso de precisar transportar o produto. A caixa contém: • Relógio • Cinta peitoral • Clipe para bike • Estojo para transporte • 2 pilhas de lítio CR2032 (já instaladas) COMO LIGAR O RELÓGIO (SOMENTE AO UTILIZAR PELA PRIMEIRA VEZ) Pressione qualquer tecla durante 2 segundos para ativar a tela o relógio.
POR Para substituir a pilha do relógio: 1. Posicione o relógio com a tampa voltada para cima. 2. Retire a pulseira conforme mostra a figura acima. 3. Utilizando uma chave de fenda pequena, retire os quatro parafusos que prendem a tampa. 4. Retire a tampa traseira e coloque-a e um local seguro. (Cuidado para não perder os parafusos). 5. Com um objeto como a ponta de uma caneta ou clipe, puxe pela lingüeta da presilha e levante-a. 6. Retire a pilha velha. 7.
POR Para substituir a pilha da cinta peitoral: 1. Localize o compartimento da pilha na parte traseira da cinta peitoral. 2. Com o auxílio de uma moeda (como mostra a figura acima), gire a tampa do compartimento no sentido anti-horário até desencaixá-la. 3. Retire a tampa traseira e coloque-a e um local seguro. 4. Retire a pilha velha. 5. Coloque a pilha nova com o lado positivo (marcado com +) voltado para cima. 6.
POR 1. Umedeça la parte de trás do sensor (a área que fica em contato com a pele) com algumas gotas de água ou com um gel condutivo para garantir um contato eficiente. 2. Coloque a cinta peitoral em volta de seu peito. Para garantir a precisão do sinal de freqüência cardíaca, ajuste o elástico até que a cinta esteja posicionada confortavelmente abaixo de seus músculos peitorais. DICAS • A posição da cinta peitoral afeta o desempenho da medição.
POR SINAL DE TRANSMISSÃO A cinta peitoral e o relógio têm um alcance máximo de transmissão de cerca de 62 centímetros (25 polegadas). São equipados com o mais avançado sistema de codificação digital para reduzir interferências de sinal, e também dispõem de tecnologia analógica. Para obter leituras mais precisas, utilize o sinal de transmissão digital. Você deverá sempre alternar para o sinal de transmissão analógico caso ocorra a situação indicada no ponto 2 (veja abaixo).
POR • Execute manualmente uma procura de sinal. (Consulte a seção "Procura de sinal".) 2. O equipamento de ginástica parece não funcionar com a sua é exibido: cinta peitoral e o ícone digital • A maioria dos equipamentos de ginástica é compatível com o sistema analógico . Pressione e mantenha pressionado o botão da cinta peitoral por mais de 4 segundos para modificá-lo de digital para analógico. Depois execute manualmente uma procura de sinal. (Consulte a seção "Procura de sinal".) 3.
POR telefones celulares ou quando você passa por portas de segurança elétricas. Sob interferência, a leitura de freqüência cardíaca pode se tornar instável ou imprecisa. PROCURA DE SINAL Para executar manualmente uma procura de sinal: 1. Pressione MODE para navegar até o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE (SMART TRAINING PROGRAM) ou o Modo Cronômetro. 2. Pressione e mantenha pressionado MODE durante 2 segundos.
POR Para ajustar essas funções: 1. Pressione MODE para navegar até o Modo Relógio. 2. Pressione SET até chegar à função que você quer alterar. 3. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para ajustar. 4. Pressione SET para confirmar o ajuste e avançar para o próximo. ATIVAÇÃO DA LUZ DE FUNDO Quando o Modo com luz está desligado (ajustado em OFF): • Pressione para ligar a luz de fundo durante 3 segundos. Basta pressionar qualquer outra tecla enquanto a luz está acesa para manter a luz acesa por mais 3 segundos.
POR • Timer - PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE (SMART TRAINING PROGRAM) • Cronômetro Os modos são descritos nas seções a seguir. OBSERVAÇÃO É possível executar o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE ou o cronômetro em segundo plano enquanto você acessa outros modos. O ícone do modo que estiver em execução pisca até você retornar a esse modo. USO DO RELÓGIO O relógio é o visor padrão do VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro. Para ajustar o relógio: 1. Pressione MODE até acessar o Modo Relógio. 2.
POR A ordem dos ajustes do relógio é: • Formato do relógio com 12 ou 24 horas • Hora • Minuto • Ano • Formato de data DD:MM ou MM:DD • Mês • Dia OBSERVAÇÃO O relógio está programado com um calendário automático de 50 anos. Isso significa que não é necessário fazer o ajuste do dia da semana e da data todos os meses.
POR 3. Pressione e mantenha pressionado SET para entrar no modo de ajuste do alarme escolhido. 4. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para ajustar. Mantenha pressionado para acelerar o ajuste. Pressione SET para confirmar o ajuste e avançar para o próximo. 5. Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes nesse modo. 6. O alarme será ativado automaticamente assim que você terminar o ajuste do horário do alarme.
POR Diferentes atividades exercitam o corpo de diferentes maneiras e ajudam a atingir uma variedade de objetivos.Para atender a esse aspecto, o perfil do exercício pode ser ajustado da melhor maneira, conforme as atividades de exercício. Por exemplo, se você estiver correndo, seus ajustes de perfil do exercício provavelmente serão diferentes dos ajustes que você utilizaria ao realizar uma atividade de treino de musculação.
POR 6. Repita a etapa 5 para alterar outros ajustes nesse modo. A ordem dos ajustes de perfil do usuário é: • Atividade-alvo - 0 a 2 • Limite inferior da freqüência cardíaca • Limite superior da freqüência cardíaca • Retomada do modo de vibração. (Aparece somente quando a pilha está fraca. Este aviso permite que você retome o modo de vibração ou desligue-o para economizar energia.
POR ATIVIDADE-ALVO % FC Máx 2 DESCRIÇÃO 78% a 90% Gera velocidade e potência. Atua na capacidade exata de inspiração de oxigênio do corpo (ou acima dela). Trabalha músculos. Não pode ser mantido por um longo período.
POR ÍCONE DESCRIÇÃO O alerta sonoro da freqüência cardíaca está ligado (ON) • 1 bipe significa que você atingiu um nível abaixo do seu limite inferior. • 2 bipes significam que você atingiu um nível acima do seu limite superior. O alerta de vibração está ligado (ON) Os alertas sonoro e de vibração estão ligados (ON). Quando o alerta de freqüência cardíaca é acionado, aparece no visor uma seta para cima ou para baixo piscando, que indica o limite de freqüência cardíaca que foi ultrapassado.
POR Para ajustar o perfil do usuário: 1. Pressione MODE para navegar até o Modo Perfil do Usuário. 2. Se esta tela aparecer, pressione SET para navegar até o Modo Perfil do Usuário. 3. Pressione e mantenha pressionado SET até o primeiro ajuste piscar. 4. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para ajustar. Mantenha pressionado para acelerar o ajuste. Pressione SET para confirmar o ajuste e avançar para o próximo. 5. Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes nesse modo.
POR Assim que você concluir seu perfil do usuário, um índice de condição física e um índice de massa corporal são automaticamente calculados e exibidos para você. Consulte a seção "Sobre o índice de condição física / índice de massa corporal" para obter mais informações. OBSERVAÇÃO É possível exibir e ajustar seu perfil do usuário sempre que você quiser. OBSERVAÇÃO É necessário configurar seu perfil do usuário para utilizar as funções de contagem de calorias e de queima de gordura.
POR Quanto maior o índice, mais apto (em mais boa forma) você está.
POR INDICAÇÃO DE SAÚDE Recomendado IMC DESCRIÇÃO 20,0 a 25,0 Sua saúde está no nível recomendado. Mantenha uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios para manter esse nível. Acima do peso 25,1 a 29,9 Seu peso pode estar acima do normal. Aumente sua rotina de exercícios e trabalhe com um plano de dieta para reduzir seu risco de contrair doenças graves. Obeso 30,0 ou maior Neste nível, você pode estar sob risco de doenças cardíacas, hipertensão e outras doenças.
POR VISUALIZAR O ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA E O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL Pressione MODE para navegar até o Modo Perfil do Usuário. Depois pressione MEM / - para exibir seu índice de condição física e seu índice de massa corporal. OBSERVAÇÃO Se você não tiver completado seu perfil do usuário, estes dados não serão exibidos, e os sinais "- -" aparecerão no visor. Somente os usuários do VIBRA Trainer Elite Pro obterão uma leitura do IMC.
POR 2. Somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro - Pressione e mantenha pressionado SET. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para selecionar um dos três perfis do exercício. Pressione SET para confirmar e entrar no PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE. 3. Para iniciar ou interromper o timer de aquecimento, do exercício ou da recuperação, pressione ST / SP / +. Depois de interromper qualquer timer, não é possível retomar a contagem, exceto se você pressionar e mantiver pressionado ST / SP / +.
POR A ordem de ajuste do Modo Timer é: • Tempo de aquecimento - O aquecimento não será exibido se tiver sido ajustado como"0" no perfil do exercício. • Tempo de exercício - O tempo de exercício é definido no perfil do exercício. • Tempo de descanso - Somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro - Quando o timer atinge "0", é exibida a freqüência cardíaca de recuperação. O tempo de descanso é automaticamente definido como 3 min e não é possível alterá-lo.
POR • Nível atual de consumo de calorias e de queima de gordura • Relógio com freqüência cardíaca atual VISUALIZAÇÃO DOS REGISTROS DA MEMÓRIA DO PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE Finalizado o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE, pressione MEM / - para visualizar os seguintes registros: • Tempo total / Freqüência cardíaca máxima (freqüência cardíaca máxima mostrada apenas no VIBRA Trainer Elite Pro) • Freqüência cardíaca de recuperação / Freqüência cardíaca média • Nível total de consumo de calorias e de queima d
CRONÔMETRO A função de cronômetro é especialmente benéfica para o uso quando você não tem certeza de quanto tempo a sua atividade deverá durar, ou quando quiser medir o tempo consumido para completar uma tarefa e o seu desempenho físico ao longo desse tempo. Os usuários do VIBRA Trainer Elite Pro também podem fazer leituras de volta e de parciais ao utilizar a função de cronômetro. Para obter o máximo da função de cronômetro, preencha o seu perfil do usuário e o seu perfil do exercício.
POR OBSERVAÇÃO O cronômetro inicia a medição em minutos: segundos:1 / 100 segundo. Depois de 59 minutos, a tela muda para o formato horas:minutos:segundos.
POR Os registros do cronômetro aparecerão na seguinte ordem: • Tempo total / Freqüência cardíaca máxima (freqüência cardíaca máxima é mostrada somente no VIBRA Trainer Elite Pro) • Tempo total / Freqüência cardíaca média • Total da contagem de calorias / queima de gordura • Tempo em determinada zona. Tempo gasto sem exceder seus limites superior ou inferior de freqüência cardíaca. • Tempo acima de determinada zona. Tempo gasto excedendo seu limite superior de freqüência cardíaca.
POR INFORMAÇÕES DE TREINO COMO O MONITOR DE FREQÜÊNCIA CARDÍACA PODE SER ÚTIL O monitor de freqüência cardíaca é a ferramenta mais importante para sua saúde cardiovascular, além de ser o seu companheiro ideal de treinos. O monitor permite ver e acompanhar seus resultados. Auxilia na avaliação de seu histórico de desempenho, na otimização de sua prática de exercícios e na adaptação de seus futuros programas de exercícios, a fim de atingir seus objetivos da maneira mais segura e eficiente.
• Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa mais vigoroso de treino. INSTRUÇÕES PARA CUIDADOS Para garantir a obtenção dos benefícios máximos com a utilização deste produto, observe sempre as seguintes orientações: • Limpe o relógio e a cinta peitoral cuidadosamente depois de cada sessão de treino. Nunca guarde seus aparelhos se ainda estiverem úmidos. • Use um pano macio e levemente úmido. Não use produtos de limpeza abrasivos ou corrosivos, pois eles podem danificar seu aparelho.
POR CHUVA, SALPICOS, ETC 50m / 165ft OK DUCHE (SOMENTEÁGUA MORNA / FRIA) OK NATAÇÃO LIGEIRA / ÁGUA POUCO PROFUNDA MERGULHOA PROFUNDIDADE/ SURF/ DESPORTOS AQUÁTICOS OK NO MERGULHO SEM EQUIPAMENTO OXIG. NIO / MERGULHO EM ÁGUAS PROFUNDAS NO Ao utilizar o relógio para atividades esportivas aquáticas ou ao ar livre, observe as seguintes orientações: • Não pressione as teclas embaixo d'água nem com os dedos molhados. • Limpe com água e sabão neutro após o uso. • Não use em água quente.
POR TIPO DESCRIÇÃO CRONÔMETRO Cronômetro 99:59:59 (HH:MM:SS) Resolução 1 / 100 segundo Contador de voltas 99 voltas ao longo de 99:59:59 (HH:MM:SS) (somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro) PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE Timer de aquecimento Ajuste para 5, 10, 15 ou 0 min Timer de exercício 99:59:00 (HH:MM:SS) Timer de descanso Tempo fixo de 3 min (somente modelo VIBRA Trainer Elite Pro) ACOMPANHAMENTO DE DESEMPENHO Alarme de freqüência cardíaca (FC) Vibração / sonoro / visual Faixa de mediç
POR TIPO DESCRIÇÃO ALIMENTAÇÃO Relógio 1 x pilha de lítio CR2032 de 3 V Cinta peitoral 1 x pilha de lítio CR2032 de 3 V AMBIENTE OPERACIONAL Temperatura operacional 5 °C a 40 °C (41 °F a 104 °F) Temperatura de armazenamento -20 °C a 70 °C (-4 °F a 158°F) AVISOS Para garantir a utilização correta e segura de seu aparelho, antes de usá-lo leia estes avisos e todo o Manual do Usuário. Os avisos contidos neles oferecem informações de segurança importantes e devem ser sempre seguidos.
��� ������������������������� ���������������������������������������������������������������� ������������������������������������ ���������������������������������������������������������� ������������������������������������������������������� �������������������������������������������������������� ���������������������������� �� SE
POR CE-DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE A Oregon Scientific declara que este VIBRA TRAINER ELITE / VIBRA TRAINER ELITE PRO modelo SE212 / SE233 está conforme com os requisitos essenciais e outras provisões da Diretriz EMC 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada da Declaração de Conformidade está disponível para requisições através do nosso SAC. 40 SE212 Port R5 OP_OK.p65 40 2006.1.
GEBRUIKSAANWIJZING INHOUDSOPGAVE Inleiding .................................................................................. 3 Belangrijkste kenmerken ...................................................... 4 Horloge ................................................................................ 4 LCD-display ......................................................................... 5 Om te beginnen ...................................................................... 8 Het horloge uitpakken .............
NL (enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro) ............................ 26 Nakijken van de fitness / lichaamsmassaindex ................. 28 Over het SMART TRAINING PROGRAMMA ....................... 28 Gebruik van het SMART TRAINING PROGRAMMA ......... 28 Nakijken van gegevens terwijl het SMART TRAINING PROGRAMMA loopt ........................................... 30 Nakijken van de gegevens uit het geheugen van het SMART TRAINING PROGRAMMA ...................................
Wij danken u voor uw selectie van het VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) horloge van Oregon ScientificTM als het sport- en fitnessproduct van uw keuze. Dit precisietoestel is uitgerust met de volgende kenmerken: • Hartslagmonitor met draadloze transmissie tussen het horloge en de borstriem. • Digitaal codesysteem om storingen uit de omgeving te minimaliseren.
NL BELANGRIJKSTE KENMERKEN HORLOGE SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. - Enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: voor het op de display aangeven van traininggegevens; verminderen van een in te stellen waarde; markeren van een etappe. - Enkel voor de VIBRA Trainer Elite - MEM / -: voor het op de display aangeven van traininggegevens; verminderen van een in te stellen waarde. 2. LCD-display 3. MODE: voor het overschakelen naar een andere display.
NL LCD-DISPLAY 1 2 3 1. Veld 1 2. Veld 2 3. Veld 3 Veld 1 1 5 2 6 3 4 7 1. TTL: de totale trainingduur is aangegeven. 2. WARM: de opwarmtimer is aangegeven of loopt. 3. REST: de rusttimer is aangegeven of loopt. 4. TIMER: het SMART TRAINING PROGRAMMA is aangegeven of loopt. 5. SPLIT: berekent en geeft de splittijd aan (enkel de VIBRA Trainer Elite Pro). 6. : de chronometer is aangegeven of loopt. 7.
NL Veld 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Datum: MM:DD of DD:MM en weekdag; chronometertijd. 2. / : de wekkertijd van wekker 1 en 2; de golven geven aan wanneer de wekker is geactiveerd. 3. : de cursor stipt de geselecteerde wekker aan in de Wekkermodus. 4. kcal: eenheid van de calorieën. 5. : de toetstoon is uitgeschakeld. 6. : de Lichtmodus is ingeschakeld. 7. : de toetsenvergrendeling is ingeschakeld. Veld 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Tijd: UU:MM. 2.
NL 9. kg / lb: eenheid van het lichaamsgewicht. 10. % FAT: percentage van de vetverbranding. 11. cm: eenheid van de lichaamslengte. 12. Yr: geboortejaar van de gebruiker. 13. LAP: neem een etappe; etappenummer (enkel de VIBRA Trainer Elite Pro). 14. MEM: het geheugen van de chronometer of timer is aangegeven. 15. VIBRO: de batterij is te zwak voor de vibreerfunctie. 16. : status van de batterij. 7 SE212 Dutch R2 OP_OK.p65 7 2006.1.
NL OM TE BEGINNEN HET HORLOGE UITPAKKEN Bij het uitpakken van uw VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro horloge moet u erop letten dat uw alle verpakkingsmateriaal op een veilige plaats bewaart voor het geval u het product later nog moet vervoeren of terugsturen voor een herstelling.
NL De batterijen zijn normaal gezien goed voor één jaar gebruik. Wij bevelen u ten zeerste aan de verkoper of onze hersteldienst te raadplegen voor het vervangen van de batterijen. Het vervangen van de horlogebatterij: 1. Draai het horloge om, zodat u zicht hebt op de achterplaat. 2. Maak het horlogeriempje los als hierboven getoond. 3. Verwijder met een kleine schroevendraaier de vier schroeven waarmee de achterplaat op zijn plaats wordt gehouden. 4. Verwijder de achterplaat en leg deze weg. 5.
NL Het vervangen van de borstriembatterij: 1. Vind het batterijenvak op de achterzijde van de borstriem. 2. Gebruik een muntstuk om het batterijdeksel als hierboven getoond tegen de richting van de klok te draaien tot het los klikt. 3. Leg het batterijdeksel weg. 4. Verwijder met uw vinger de oude batterij en leg deze weg. 5. Zet de nieuwe batterij in met de + zijde naar boven gericht. 6. Maak het batterijenvak terug dicht door het deksel in de richting van de klok te draaien tot het stevig vast zit.
NL HET DRAGEN VAN DE BORSTRIEM EN HET HORLOGE DE BORSTRIEM De hartslagborstriem wordt gebruikt om uw hartslag te meten en deze metingen door te sturen naar het horloge. Om de borstriem te dragen: 1. Maak de geleidende kussens aan de onderzijde van de borstriem nat met een paar druppels water of een geleidende gel zodat er goed contact wordt gemaakt. 2. Maak de hartslagborstriem vast rond uw borstkas.
NL HORLOGE YU kunt het ontvangerhorloge rond uw pols dragen of bevestigen op een fiets of hometrainer als aangegeven hieronder. TRANSMISSIESIGNAAL De hartslagborstriem en het horloge hebben een maximum transmissiereikwijdte van ongeveer 62,5 centimeter. Zij zijn uitgerust met het allernieuwste digitale codesysteem om signaalstoringen van de omgeving tot een minimum te beperken, en zijn bovendien voorzien van analoge technologie.
NL dan 4 seconden ingedrukt en daarna het zoeken naar een signaal te forceren. BELANGRIJK wanneer het harticoon niet op de display verschijnt of niet knippert omdat geen signaal werd gevonden, kunt u het zoeken naar een signaal forceren. Zie hoofdstuk "Zoeken naar een signaal" hoe u dit doet. Wanneer u een zwak signaal ervaart of het signaal onderhevig is aan storingen uit de omgeving, volgt u de onderstaande instructies om het probleem te identificeren en verhelpen. 1.
NL • Verwijder de borstriem van uw borst gedurende 12 seconden om automatisch uw gebruikersidentiteit te veranderen. (Het horloge is uitgerust met 4 gebruikersidentiteiten. Wanneer het horloge het signaal van de borstriem ontvangt, laat het u weten welke gebruikersidentiteit het heeft geselecteerd. Alleen producten met een digitaal codesysteem bezitten de mogelijkheid voor een gebruikersidentiteit.) 4.
NL INSTELLEN VAN DE MODUS TOETSTOON / LICHT U kunt het horloge instellen om: • De pieptoon van de toetsen AAN of UIT te schakelen. • De Lichtmodus AAN of UIT te schakelen - zie hoofdstuk "Activeren van de displayverlichting". Om deze kenmerken in te stellen: 1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Werkelijke tijdklok. 2. Druk op SET tot u bij het kenmerk dat u wilt veranderen bent gekomen. 3. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te veranderen. 4.
NL Wanneer de Lichtmodus is ingesteld op AAN: • Druk op eender welke toets om de displayverlichting AAN te schakelen of met 3 seconden te verlengen. Om batterij-energie te besparen schakelt de Lichtmodus AAN automatisch UIT na 2 uur. OPMERKING De displayverlichting werkt niet wanneer het icoon voor de zwakke batterij is aangegeven en wordt terug normaal wanneer de batterijen zijn vervangen. HET ACTIVEREN VAN DE TOETSENBLOKKERING Om de toetsenblokkering AAN of UIT te zetten: • Houdt 2 seconden ingedrukt.
NL 2. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert. 3. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om snel doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om te bevestigen en over te gaan naar de volgende optie. 4. Herhaal stap 3 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen.
NL Om wekker 1 of wekker 2 in te stellen: 1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Wekker. 2. Druk op SET om de cursor te verplaatsen naar wekker 1 of wekker 2 en druk op ST / SP / + om de wekker te activeren of deactiveren. 3. Houd SET ingedrukt om de Instelmodus voor de gekozen wekker binnen te gaan. 4. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om snel doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen en naar de volgende optie over te gaan.
1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Wekker. 2. Druk op SET om de cursor te verplaatsen naar wekker 1 of 2. 3. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de wekker te activeren of deactiveren . TRAININGSPROFIEL Om uw minimum en maximum hartslag te kunnen berekenen moet u uw trainingsprofiel instellen. Het VIBRA Trainer Elite horloge ondersteunt 1 trainingsprofiel, terwijl het VIBRA Trainer Elite Pro horloge tot 3 verschillende trainingsprofielen kan ondersteunen.
NL 2. Wanneer dit venster op de display verschijnt drukt u op SET om te surfen naar de modus Trainingsprofiel. 3. Enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro - druk op SET om te surfen naar 1 van de 3 trainingsprofielen. 4. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert. 5. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om versneld doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen en naar de volgende optie over te gaan. 6.
NL OPMERKING Nadat uw trainingsprofiel is ingesteld worden uw hoogste en laagste hartslaglimieten automatisch aangepast. U kunt uw hoogste en laagste hartslaglimieten ook handmatig wijzigen wanneer u de automatische instelling niet voor u geschikt vindt. Uw hoogste / laagste hartslaglimieten worden automatisch geactualiseerd wanneer u het doelniveau van uw training wijzigt.
NL MAXIMUM / LAAGSTE / HOOGSTE HARTSLAGLIMIETEN Voordat u met eender welk trainingsprogramma begint en om een maximum aan gezondheidsvoordelen uit uw training te kunnen halen, is het belangrijk dat u zich bewust bent van uw: • Maximum hartslag (MHS) • Laagste hartslaglimiet • Hoogste hartslaglimiet Om uw eigen hartslaglimieten handmatig te berekenen volgt u de instructies in de onderstaande tabel: MHS LAAGSTE LIMIET HOOGSTE LIMIET MHS = 220 - leeftijd MHS x laagste doelniveau activiteit %. Bijv.
OPMERKING Indien u op het horloge geen enkele toets indrukt en het 5 minuten lang geen hartslagsignaal ontvangt, verlaat het de Hartslagmodus om terug te keren naar de modus Gewone klok. GEBRUIKERSPROFIEL Om ten volle alle kenmerken van het VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro horloge te kunnen benutten, dient u uw gebruikersprofiel in te stellen voordat u met het horloge gaat trainen. Dit genereert automatisch een fitness en lichaamsmassaindex (BMI - enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro).
NL 3. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert. 4. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om versneld doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen en naar de volgende optie over te gaan. 5. Herhaal Stap 4 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen.
NL ACTIVITEITSNIVEAU Het in te stellen activiteitsniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting van de hoeveelheid lichaamsbeweging die u regelmatig krijgt. ACTIVITEITSNIVEAU BESCHRIJVING 0 Laag - u doet niet regelmatig mee aan geprogrammeerde recreatieve sporten of oefeningen. 1 Normaal - u verricht geringe lichamelijke activiteiten (zoals golf, paardrijden, tafeltennis, gymnastiek, bowlen, gewichtheffen of gymnastiek) 2-3 maal per week voor een totale duur van één uur per week.
NL Leeftijd FITNESSINDEX VOOR MANNEN GE GO M M ID AT I ED DE G LD Fitnessindex Leeftijd FITNESSINDEX VOOR VROUWEN GE M M AT I GO ID G ED DE LD Fitnessindex DE LICHAAMSMASSA-INDEX (ENKEL VOOR DE VIBRA TRAINER ELITE PRO) Uw lichaamsmassa-index is een berekening van het relatieve percentage van vet en spiermassa in het menselijke lichaam. INDICATIE VAN DE GEZONDHEID Te mager BMIREIKWIJDTE BESCHRIJVING lager dan 20.0 Uw lichaamsgewicht is momenteel lager dan het gemiddelde.
BMIREIKWIJDTE Aanbevolen 20.0 - 25.0 Te zwaar 25.1 - 29.9 Zwaarlijvig 30,0 of hoger BESCHRIJVING NL INDICATIE VAN DE GEZONDHEID Uw gezondheid is op het aanbevolen niveau. Houd een evenwichtig dieet en trainingprogramma vol om uw huidige gezondheidsniveau in stand te houden. Uw lichaamsgewicht kan boven het gemiddelde zijn. Doe meer aan lichaamsbeweging en stel een dieet op om uw risico voor ernstige aandoeningen te verminderen.
NL OPMERKING De bovenstaande BMI-informatie is gebaseerd op een gemiddelde fysiek van het blanke ras. NAKIJKEN VAN DE FITNESS / LICHAAMSMASSA-INDEX Druk op MODE om te surfen naar de modus Gebruikersprofiel. Druk daarna op MEM / - om uw fitness en lichaamsmassa-index op de display te zien. OPMERKING Wanneer u uw gebruikersprofiel niet volledig heeft ingevoerd, verschijnen deze gegevens niet op de display en wordt in de plaats "- -" aangegeven.
NL 1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Timer. 2. Enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro - houd SET ingedrukt. Druk op ST / SP / + of MEM / - om 1 van de 3 trainingsprofielen te selecteren. Druk op SET om te bevestigen en het SMART TRAINING PROGRAMMA binnen te gaan. 3. Om de timer voor de opwarming, training of rusttijd te starten of stoppen drukt u op ST / SP / +.
NL De instelvolgorde van de modus Timer is: • Opwarmtijd - De opwarmtijd wordt niet op de display aangegeven indien u hem in het trainingsprofiel heeft ingesteld op "0". • Trainingtijd - De trainingtijd wordt ingesteld in het trainingsprofiel. • Rusttijd - Enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro - Wanneer de timer bij "0" komt verschijnt de hartslag in rusttoestand op de display. De rusttijd is automatisch ingesteld op 3 min. en kan niet worden gewijzigd.
Huidig niveau van calorie- en vetverbranding • Klok met huidige hartslag NL • NAKIJKEN VAN DE GEGEVENS IN HET GEHEUGEN VAN HET SMART TRAINING PROGRAMMA Wanneer het SMART TRAINING PROGRAMMA is afgewerkt drukt u op MEM / - om de volgende gegevens na te kijken: • • • • • • Totale tijd / maximum hartslag (max hartslag wordt alleen getoond op de VIBRA Trainer Elite Pro) Hartslag in rusttoestand / gemiddelde hartslag Totaal niveau van de calorie- en vetverbranding Tijd binnen de zone; de periode waarin u ni
NL Vergelijk uw hartslag in rusttoestand na verschillende trainingsessies om het effect van de training op termijn te evalueren. CHRONOMETER De chronometerfunctie is bijzonder handig om te gebruiken wanneer u niet zeker bent van de duur van uw activiteit, of wanneer u de tijd wil meten om een bepaalde oefening te voltooien en uw prestaties binnen die tijd wil kennen. Gebruikers van de VIBRA Trainer Elite Pro kunnen ook etappe- en splittijden meten terwijl ze de chronometer gebruiken.
NL NAKIJKEN VAN GEGEVENS TERWIJL DE CHRONOMETER / ETAPPETELLER LOOPT Terwijl de functie chronometer of etappeteller in gebruik is drukt u op SET om af te wisselen tussen de volgende schermdisplays: • • • • Totale tijd / splittijd en huidige hartslag Etappetijd en huidige hartslag (indien ingeschakeld) Huidig niveau van de calorie- en vetverbranding Klok met huidige hartslag OPMERKING De metingen van de split- en etappetijd worden enkel op de VIBRA Trainer Elite Pro horloges aangegeven.
NL • • • Tijd binnen de zone; periode verstreken zonder boven of onder de hoogste of laagste hartslaglimieten te gaan Tijd boven de zone; tijd verstreken boven de hoogste hartslaglimiet Tijd onder de zone; tijd verstreken onder de laagste hartslaglimiet Om de etappegegevens na te kijken (enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro): 1. De chronometer moet eerst worden gestopt (druk op ST / SP / +). 2. Druk op L / MEM / - om de gegevens uit het geheugen na te kijken. 3.
HOE DE HARTSLAGMONITOR U HELPT Een hartslagmonitor is het belangrijkste instrument voor het bijhouden van de gezondheid van uw hart- en vatenstelsels en bovendien een ideale partner tijdens het trainen. U kunt met de hartslagmonitor resultaten bekijken en bijhouden over een periode van tijd.
NL • Meet uw hartslag onmiddellijk na het trainen en doe het drie minuten later opnieuw. Het is mogelijk dat u te hard heeft getraind wanneer de hartslag dan nog niet naar zijn normale rusttoestand is teruggekeerd. • Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een krachtig trainingprogramma begint.
NL WATER- EN BUITENACTIVITEITEN Het horloge is tot 50 meter waterbestendig. De borstriem is tot 10 meter waterbestendig, maar mag niet tijdens onderwateractiviteiten worden gedragen, omdat de transmissie van de hartslaggegevens onder water niet werkt. Verwijs naar de tabel voor de geschikte gebruiksaanwijzingen. DOUCHEN NORMAAL REGEN (UITSLUITEND ZWEMMEN/ SPETTERS, WARM / ONDIEP ENZ.
NL TYPE BESCHRIJVING CHRONOMETER Chronometer Resolutie Etappeteller 99:59:59 (UU:MM:SS) 1/100 sec 99 etappes met een totaal van 99:59:59 (UU:MM:SS) (enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro) SMART TRAINING PROGRAMMA Opwarmtimer Instelbaar op 5, 10, 15 of 0 minuten Trainingtimer 99:59:00 (UU:MM:SS) Rusttimer 3 minuten niet instelbaar (enkel voor de VIBRA Trainer Elite Pro) PRESTATIEVERVOLGING Hartslag (HS) alarm Vibratie / akoestisch / visueel Reikwijdte meting HS 30-240 spm (slagen per minuut) Ins
NL WAARSCHUWINGEN Om ervoor te zorgen dat u uw product op de juiste wijze en veilig gebruikt, dient u deze waarschuwingen en de volledige gebruiksaanwijzing te lezen voordat u het product begint te gebruiken. Deze waarschuwingen bevatten belangrijke veiligheidsinformatie en moeten te allen tijde in acht worden genomen. • Dit product is een precisie-instrument. Probeer dit apparaat nooit te demonteren.
NL EU CONFORMITEITS VERKLARING Bij deze verklaart Oregon Scientific dat deze VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro model SE212 / SE233 voldoet aan de essentiële eisen en aan de overige relevante bepalingen van EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service. 40 SE212 Dutch R4 OP_OK.p65 40 2006.1.
BRUKSANVISNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Introduktion ............................................................................ 3 Huvudfunktioner .................................................................... 4 Klocka .................................................................................. 4 LCD Display ......................................................................... 5 Att Komma Igång ................................................................... 8 Uppackning av Klockan ........
SWE Visa Fitness / Body Mass Index ......................................... 25 Om SMART TRAINING PROGRAM ..................................... 26 Att Använda SMART TRAINING PROGRAM .................... 26 Visa Data medan SMART TRAINING PROGRAM är igång ....... 27 Visa Lagrad Information från SMART TRAINING PROGRAM Minnet ............................................................ 28 Återhämtningspuls (Endast VIBRA Trainer Elite Pro) ........ 29 Stoppur ....................................................
SWE INTRODUKTION Tack för att du valt en Oregon ScientificTM VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) klocka som ditt träningshjälpmedel. Denna precisionsprodukt har följande funktioner: • Pulsmätare med digitalt trådlöst bröstbälte • Digitalt kodad för att minska störningar från omgivningen. • Pulsövervakningssystem som håller reda på om du överstiger eller understiger din övre och undre pulsgräns. • Vibrerande, visuellt eller pipande larm för pulsgränserna under träning.
SWE HUVUDFUNKTIONER KLOCKA SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1 4 2 5 3 6 1 1. Endast VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Visa träningsdata; minska inställningsvärden; sätt en varvtid. Endast VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Visa träningsdata; minska inställningsvärden. 2. LCD Display 3. MODE: 4. ST / SP / +: Starta / stoppa timern; öka inställningsvärdet. 5. / : Aktivera bakgrundsbelysningen i 3 sekunder; lås / lås upp tangenterna. 6.
SWE LCD DISPLAY 1 2 3 1. Område 1 2. Område 2 3. Område 3 Område 1 1 5 2 6 3 4 7 1. TTL: Total träningstid visas. 2. WARM: Uppvärmningstimern visas eller är igång. 3. REST: Återhämtningstimern är igång eller visas. 4. TIMER: SMART TRAINING PROGRAM är igång eller visas. 5. SPLIT: Visar och beräknar mellantider (Endast VIBRA Trainer Elite Pro). 6. : Stoppuret är igång eller visas. 7. LAP: Visar aktuell varvtid eller en lagrad varvtid (Endast VIBRA Trainer Elite Pro). 5 SE212 Swedish R4 OP_OK.
SWE Område 2 1 4 5 2 6 7 3 1. Datum: MM:DD eller DD:MM och veckodag; stoppurstid. 2. / : Alarmtid 1 och 2, vågorna visas då alarm är aktiverat. 3. : Pekar på valt alarm i alarmläget. 4. Kcal: Kalorienhet 5. : Tangenttoner är inaktiverade. 6. : Ljusläget är aktiverat. 7. : Tangentlåset är aktiverat. Område 3 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 1. Tid: HH:MM 2. AVG: Medelpulsen visas. 3. Max: Maxpulsen visas (endast VIBRA Trainer Elite Pro). 4.
SWE 10. % FAT: Procentuell fettförbränning. 11. cm: Längdenhet. 12. Yr: Användarens födelseår 13. LAP: Sätt varvtid; varvnummer (endast VIBRA Trainer Elite Pro) 14. MEM: Stoppurs- eller timerminnet visas. 15. VIBRO: Batterinivån är för låg för att vibratorfunktionen ska fungera. 16. : Batteristatus. 7 SE212 Swedish R4 OP_OK.p65 7 2006.1.
SWE ATT KOMMA IGÅNG UPPACKNING AV KLOCKAN När du packar upp din VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro klocka, så spara allt förpackningsmaterial, om du skulle behöva det vid retur för service. I denna förpackning hittar du: • Klocka • Pulsbröstbälte • Monteringsfäste • Förvaringsetui • 2 x CR2032 lithium batterier - redan installerade SLÅ PÅ KLOCKAN (ENDAST FÖRSTAGÅNGSANVÄNDNING) Tryck på valfri tangent i 2 sekunder för att aktivera LCD displayen.
SWE För att byta klockbatteriet: 1. Vänd på klockan så att du ser på bakstycket. 2. Ta bort klockarmbandet enligt figuren ovan. 3. Använd en Phillips skruvmejsel för att skruva ur de fyra skruvarna på bakstycket. 4. Ta bort bakstycket och lägg det åt sidan. 5. Använd ett uträtat gem eller liknande för att haka i och lossa spännet. 6. Använd ditt finger för att ta bort det gamla batteriet, lägg det därefter åt sidan. 7. Skjut in det nya batteriet i batterifacket. 8. Sätt tillbaka spännet. 9.
SWE För att byta batteriet i bröstbältet: 1. Lokalisera batterifacket på baksidan av bröstbältet. 2. Använd ett mynt enligt bilden ovan, skruva batteriluckan moturs tills ett klick hörs. 3. Lägg batteriluckan åt sidan. 4. Använd ditt finger för att ta bort det gamla batteriet, lägg det därefter åt sidan. 5. Sätt i ett nytt batteri med + sidan uppåt. 6. Montera tillbaks batteriluckan genom att skruva på den medurs tills den är på sin plats.
SWE 2. Spänn fast bröstbältet runt ditt bröst. För att erhålla en precis pulssignal, justera bältet så att det sitter strax under bröstmusklerna. TIPS • Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta pulsenheten längs bältet så att den sitter ovanför ditt hjärta. • Undvik områden med mycket brösthår. • I torra, kalla klimat kan det ta flera minuter innan bröstbältet fungerar stabilt. Detta är normalt och funktionen kommer att stabiliseras efter några minuters träning.
SWE ÖVERFÖRINGSSIGNAL Pulsbröstbältet och klockan har ett maximalt överföringsavstånd på ca 62,5 cm (25 tum). De är utrustade med den senaste tekniken för digital kodning för att reducera störningar från omgivningen och analog teknik. För exakta värden bör den digitala överföringssignalen användas. Du bör endast slå om till analog överföringssignal om händelsen beskriven i punkt 2 inträffar (se nedan).
SWE 2. Träningsmaskiner verkar inte fungera med ditt bröstbälte och visas: ikonen • De flesta träningsmaskinerna är kompatibla med det analoga systemet . Tryck och håll inne knappen på bröstbältet i mer än 4 sekunder för att ändra från digitalt till analogt. Gör därefter en manuell sökning (se "Signalsökning" kapitlet). 3.
SWE Närhelst klockan söker efter signal från bröstbältet (manuellt eller automatiskt), skall man se till att bältet ej är längre än 10 cm från klockan. Signalsökningen tar ca 10 sekunder. Om ikonen inte blinkar efter 10 sekunder misslyckades sökningen och du måste då försöka igen. Se tabellen i "Överföringssignal" för information om signalstatus. INSTÄLLNING AV KNAPPLJUD / LJUSLÄGET Du kan ställa in klockan att ha: • Knappljudet AV / PÅ. • Ljusläget AV eller PÅ - se "Aktivera Bakgrundsbelysning" kapitlet.
SWE AKTIVERA BAKGRUNDSBELYSNINGEN När Ljusläget är inställt på AV: • Tryck för att aktivera bakgrundsbelysningen i 3 sekunder. Tryck valfri tangent då belysningen är tänd för att utöka ljustiden med 3 sekunder. När Ljusläget är inställt på PÅ: • Tryck på valfri tangent för att aktivera bakgrundsbelysningen i 3 sekunder. För att spara energi kommer Ljus PÅ inställningen att ändras till AV efter 2 timmar.
SWE För att ställa in realtidsklockan: 1. Tryck MODE för att växla till Realtidsklockläget. 2. Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar. 3. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring. Tryck SET för att verkställa och gå till nästa inställning. 4. Upprepa steg 3 för att ändra de andra inställningarna för detta läget. Ordningen för klockinställningarna är: • 12 / 24 timmars tidsformat • Timme • Minut • År • DD:MM eller MM:DD datumformat.
INSTÄLLNING AV ALARM Din klocka har 2 alarm som kan ställas in att aktiveras dagligen (månsön), på en veckodag (mån-fre), eller på en weekend (lör / sön). För att ställa in alarm 1 eller alarm 2: 1. Tryck MODE för att växla till Alarmläget. 2. Tryck SET för att flytta pekaren och välja antingen alarm 1 eller alarm 2 och ST / SP / + för att aktivera / inaktivera alarmet. 3. Tryck och håll inne SET för att ändra inställning för valt alarm. 4. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning.
SWE AKTIVERA / INAKTIVERA ALARMET 1. Tryck MODE för att växla till Alarmläget. 2. Tryck SET för att flytta pekaren till alarm 1 eller 2. 3. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att aktivera alarmet. eller inaktivera TRÄNINGSPROFIL Du behöver ställa in din träningsprofil för att kunna beräkna min / maxpuls. VIBRA Trainer Elite klockan har 1 träningsprofil, medan VIBRA Trainer Elite Pro har upp till 3 olika träningsprofiler.
SWE 4. Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar. 5. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring. Tryck SET för att verkställa och gå till nästa inställning. 6. Upprepa steg 5 för att ändra de andra inställningarna för detta läget.
SWE AKTIVITETSMÅL Det finns 3 aktivitetsmålsnivåer: AKTIVITETSMÅL MHR% BESKRIVNING 0 Hälsouppehållande 65-78% 1 Aerobisk träning 65-85% Detta är den lägsta träningsintensiteten. Den är bra för nybörjare och för dem som vill träna sina kardiovaskulära muskler. Ökar styrka och uthållighet. Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet, bränner fler kalorier och kan utföras under en lång tidsperiod. 2 Anaerobisk träning 78-90% Genererar snabbhet och styrka.
SWE PULSLARM Du kan ställa pulsalarmet i din träningsprofil med följande inställningar: När pulslarmet är aktiverat kommer antingen en pil upp eller en pil ner att blinka för att indikera vilken pulsgräns du överstigit.
SWE För att ställa in användarprofilen: 1. Tryck MODE för att gå till användarprofilläget. 2. Om detta visas i displayen, tryck då SET för att gå till användarprofilläget. 3. Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar. 4. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring. Tryck SET för att verkställa och gå till nästa inställning. 5. Upprepa steg 4 för att ändra de andra inställningarna för detta läget.
SWE Så fort du ställt in användarprofilen kommer fitness index och body mass index att beräknas och visas automatiskt för dig. Se "Om Fitness / Body Mass Index" kapitlet för mer information. NOTERING Du kan visa och ändra din användarprofil när som helst. NOTERING Du måste ställa in din användarprofil för att kunna se förbränt fett och förbrukade kalorier. AKTIVITETSNIVÅ Aktivitetsnivån baseras på ditt egna val av hur mycket du vill träna.
SWE ÅLDER FITNESSINDEX FÖR MÄN DÅ NO BR A RM LI AL T G T Fitnessindex ÅLDER FITNESSINDEX FÖR KVINNOR BR DÅ NO A LI RM G T AL T Fitnessindex BODY MASS INDEX (ENDAST VIBRA TRAINER ELITE PRO) Ditt Body Mass Index är ett mått på hur stor andel fett relativt muskelmassa din kropp har. HÄLSOINDIKATION Undervikt BMI-OMRÅDE INFORMATION Normalt 20.0 till 25.0 Mindre än 20.0 Din kroppsvikt är för närvarande för låg.
BMI-OMRÅDE INFORMATION 25.1 till 29.9 SWE HÄLSOINDIKATION Övervikt Din kroppsvikt kan vara lite hög. Öka din träningsnivå och arbeta fram en kostplan för att minska risken för sjukdom. 30.0 eller högre På denna nivå är du i riskzonen för hjärtattack, högt blodtryck och andra sjukdomar. Konsultera din läkare för att arbeta fram ett riktigt häsoprogram.
SWE OM SMART TRAINING PROGRAM SMART TRAINING PROGRAM ger dig möjlighet att slutföra träningspass effektivt. Det kommer att guida dig från 5-minuters uppvärmning (grundinställning), till slutet av ditt träningsprogram. Förutom att avläsa din puls och tala om för dig när du befinner dig utanför pulsgränserna kommer programmet även att tillåta dig att se förbrukade kalorier och förbränt fett.
KLOCKA INSTRUKTION VIBRA Trainer Elite Tryck och håll inne ST / SP / + när träningstimern har stoppats. VIBRA Trainer Elite Pro; vilotimer ej aktiverad VIBRA Trainer Elite Pro; vilotimer aktiverad SWE 4. För att hoppa över en timer och gå till nästa, tryck och håll inne ST / SP / +. 5. Att nollställa timern tryck och håll inne SET: Tryck och håll inne ST / SP / + när vilotimern har stoppats.
SWE • Aktuell nivå för fettförbränning och kaloriförbrukning • Klocka med aktuell puls VISA SPARADE VÄRDEN FÖR SMART TRAINING PROGRAM När SMART TRAINING PROGRAM har slutförts, tryck MEM / för att visa följande värden: • Totaltid / maxpuls (maxpuls visas endast på VIBRA Trainer Elite Pro) • Återhämtningspuls / medelpuls • Total nivå för fettförbränning och kaloriförbrukning • Inom zontid; tid spenderad utan att överstiga de övre och undre pulsgränserna • Ovan zontid; tid spenderad över den övre pulsgräns
Din återhämtningspuls är en bra indikation på din kondition. Ju snabbare din puls återhämtar sig efter ett träningspass, desto bättre är din form. Klockan använder en tidsbaserad metod för återhämtningspulsen, vilket innebär att pulsen mäts 3 minuter efter träningspasset. Jämför din återhämtningspuls mellan träningspass för att se resultatet av din träning.
SWE NOTERING Stoppuret börjar tidtagningen i min:sek:1 / 100 sek. Efter 59 minuter ändras displayen till tim:min:sek.
SWE Stoppursinformationen kommer att visas i följande ordning: • Totaltid / maxpuls (maxpuls visas endast på VIBRA Trainer Elite Pro) • Totaltid / medelpuls • Total kalori / fettförbränning • Inom zontid; tid spenderad utan att överstiga de övre och undre pulsgränserna • Övre zontid; tid spenderad över den övre pulsgränsen • Undre zontid; tid spenderad under den undre pulsgränsen För att visa lagrade varvtider (endast VIBRA Trainer Elite Pro) 1. Stoppuret måste vara stoppat (tryck ST / SP / +). 2.
SWE TRÄNINGSINFORMATION PÅ DETTA SÄTT HJÄLPER PULSMÄTAREN DIG En pulsmätare är det viktigaste verktyget vid kardiovaskulär hälsa och är en ideal träningspartner. Den ger dig möjlighet att se och övervaka resultat. Detta hjälper dig att värdera dina föregående resultat, maximera din träning och anpassa dina framtida träningsprogram för att uppnå önskade mål på ett säkrare och mer effektivt sätt. När du tränar känner bröstbältet av dina hjärtslag och sänder informationen till klockan.
SWE INSTRUKTIONER FÖR UNDERHÅLL För att säkerställa största utbyte av denna produkt bör följande riktlinjer beaktas: • Rengör klockan och bröstbältet noggrant efter varje träningstillfälle. Förvara aldrig produkten våt. • Använd en mjuk, lätt fuktad trasa. Använd inte repande eller frätande rengöringsmedel då dessa kan orsaka skada. • Undvik att trycka in knappar med våta fingrar, under vatten eller i kraftigt regn då detta kan orsaka att vatten läcker in i elektroniken.
SWE När klockan används vid vatten- och utomhussport bör följande riktlinjer beaktas: • Tryck inte in knappar under vatten eller med våta fingrar. • Spola med vatten och mild tvål efter användning. • Använd inte i hett vatten. TIPS FÖR ATT HÅLLA DIN KLOCKA I GOTT SKICK Håll din klocka vattentät! Undvik kemikalier (bensin, klor, parfymer, alkohol, hårspray, etc.). Spola efter användning. Undvik att utsätta produkten för värme. Få din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter årligen.
SWE TYP BESKRIVNING PRESTATIONSÖVERVAKNING Pulslarm Vibrerande / ljud / visuellt Pulsmätområde 30-240 bpm (slag per minut) Undre pulsgränsområde 30-220 bpm (slag per minut) Övre pulsgränsområde 80-240 bpm (slag per minut) Kaloriräknare 0-9999 kcal % fettförbränningsberäkning 0-99% ÖVERFÖRING Avstånd 62.
�� � � ������� ����� ������������ ��� �������� ������ �� ��������� ������������� ��� ����������������������� ���� ������ ����������������������������������������������������� � �������������������������������������������� � ������������ ����� ���������������� ��� ���������� ���� ����� ������������������������������������������������������� ��������������������������� � ���������� ��� ������ �������� ���� ���� ������� ����� ������ ���������������������� �������������������� ��������������������������������
Härmed intygar Oregon Scientific att denna VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro modell SE212 / SE233 överenstämmer med EMC direktivet 89/336/CE. En signerad kopia av “Declaration of Conformity” kan erhållas vid hänvändelse till Oregon Scientific servicecenter.
sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=L sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç pbONO=L=pbOPP ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK P ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Q KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Q i`a !" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK R ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
!"#$% KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OR !"#$% KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OS !"#$%&'()*+,- KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OT !"#$%&'()* KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OU !=E sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OU KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OV !"#$%&'()*+, KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OV !"#$%
!"#$%qj=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=EpbONO F=L=sf_o^=qê~áåÉê bäáíÉ=mêç=EpbOPP F= !"#$%&'()*+,-./ !" • !"#$%&'() • !"#$%&'()*+,- !"#$%&' !"#$%&' ()*+,-.+/01 • • !"#$%&'()*+,-. • !"# $%&'()*+,-./01 • !"#$%&'()*+,-./0 • !"# !" • !"#$%&'()*+,-./01(2'34+ !" • • • V V !"#$%&'()*+,-.*+= sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF • !"#$%&'($')*+,-./0123 • !"#$%&'()* • RM • !"# $%&'()*+,-.
pbONO = =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ pbOPP = = sf_o^= qê~áåÉê bäáíÉ=mêç 1 4 2 5 3 6 1 NK J= sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ =jbj=L=J !"#$%& ! J= =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç =i=L=jbj=L=J !"#$ %&'() OK i`a !" !"# PK jlab=E F = !"#$%&' QK pq=L=pm=L=H = !"#$% &'()*+ =L= W= !P !"#$!%& RK SK pbq=E F = !"#$%&'()*%+$,-.
i`a !" 1 2 3 NK N OK O PK P =N 1 5 2 6 3 4 7 !"#$%& NK qqi = OK t^oj = !"#$%&'(%)*+,-. PK obpq = !"#$%&'(%)*+,-. QK qfjbo = !"#$%&'()*+,-.
=O 1 4 5 2 6 7 3 NK = !" #$ X= !" OK =L= W= N O !"#$% &'()*! PK !"#$%&'()*+, W= QK hÅ~ä=E F = RK W= !"#$ SK W= !"#$% TK W= - !" !"#$ =P 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 NK = !" OK ^sd !"#$ !"#$ PK j^u = QK ^j=L=mj = NO !"#$%&' ()* RK SK TK UK =L= W= !"#=L= !"#$%&'()*+=L= !"#$%&!'()*+, W= W= W= !" !"#$%&!'#()* !"#$%&'( VK âÖ=L=äÄ = !" NMK=B=c^q = !"#$%& NNK Åã = !" NOK=vê = !"#$% S 6
=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF !"#$%&'() NPK i^m = !" #=E NQK jbj = NRK sf_ol = !"#$%&'()*+ NSK W= !" T 7 SE212 SC R4 OP ¶´ƒ 11/19/04, 3:21 PM
! !"# !=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ==L=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= !"#$%&'()*+,-."/01(23 4567. !"#$%&'()*+,-./012345$678 !"#$%&'()*+, • • • • • O `oOMPO ! !=E ! "O !"#$%& !"#$F !"#$i`a !"# sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=L=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= !"=`oOMPO !"#$%& !"#$%&' ()*+, !"#$%&'()*+ !"# !"#$%&'() !"#$%&'(')* !"#$%&'()*+ ! !" #$%&'() ! !"#$%&'()*+,-./ 0123456+ !"#$%&'()*+,-.
!"#$%& NK !"#$%&'()*+ OK !"#$%&' PK !"#$%&'()*+,-.Q QK !"#$%& RK !"#$%&'()*$+,-.
!"#$% NK !"#$%&'()* OK !"#$%&'()*+%,-./012'342 PK !"#$%&' QK !"#$%&'()*+ RK !"# SK !"#$%&'()*+,-./0 !$%& ! ! • !"# !$%&'()*+,-./01 !"#$%&'()*+,-./01123/01 • • !"#$%&'()*+,*-./0123456 !"#$"%&'()*+,-./01 !"#$%&'()*+,-./%!"01234 !"#$%&'()*+,-.
!" ! !"#$%& '()*+,-. !"#$%& !"# NK !"#$%&'()*+,- !"#$% ! OK !"# $%&'()*+,-./01234567 ! "#$%&!'()*+, = • !"#$% &'()*+ ,- ./0!1 !"# • • !"#$%&'()*+,-./01+234 !"#$%&'()*# +",-./012345 ! !"#$%&'()*+, !"#$%&R !"#$%&'() !"#$%&'()*+,"# !"# !"#$%&'()*+, -.
! !" !"#$%SOKR =EOR F= !" !"#$%&'()*+,-./01234 5678 !"#$ !"#$%&'()*+,-./01 !"#$%&'()*+,-./0123=E F !"#$%&'()*+, !"#$%&'() !"#$%&'() $*+,-. = !"#$% = !"#$% = !"# !"#$%&'() !"# !"#$%&'() !"# !"# !" !" ! !"#$%&'()*+,-."#/0123 !"#$ %&'( )*+,-./012)345./ !"#$%&'()* !"#$%&'()*+",-./0 12342567 !"#$%& NK !" !"#$%&'(M • !"#$ • !"#$%&'() • !"#$%&'()*+,-.
• !"#$%&'()*+,-./01234 = OK = !"#$%&'()*+,-= = !"Q !"#$%&#'#$()*+,-./012345 E !"#$%&'(F PK !"#$%&'()*+!'"#,-./01' !"#$%&'()*+M • • ! "#$% !"#$#%&'(&)*+ !"#$%&#'()*+,-./01234567 ! !"N O !"#$%&'()*+,-= E r ë É ê faF = E !"fa !"#$%&'() !"!#fa !"#$%&'()*+,- ". fa F QK • !" !"#$%&'( !"#$%&'()*+,-./012345678 !"#$%& '()*+,-./,0 !"#$%&'()*+$%,-./01#234 !"#$%&'()*+,-.
! !"#$%&'( NK =jlab= !"#$%&'()*+,-./ OK =jlab= O !"#$%&'()*= = !"#$%&'()*+,- ! !"#$%&NM !"NM !"#$%&'() !"#$%&'()*+,-."/0123456'() ! !"#$%&'()*+,-./0#%&12%34 !"#$%&' ! !" • !"#$%%&'(lå=E F= lcc=E F • !"#$% = lk= E F= lcc= E F= !" !"# • i`a !"#$%&'()*+,-.
!"#$%& NK =jlab= !"#$$%&'( OK =pbq= !"#$%&'()*+ PK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J= QK =pbq= !"#$ !"#$% %&'()*+,-./ ! • !"#$%&=lcc=E F = = !"#$%&'()*+P !"#$%&'()*+,-P • !"#$%&lk=E F !"#$%& !"#$%&'()*+,-./0P !"#$%&'()*+,-O !"#$%& !"#$%&'()*+,-./01234 5' !"#$%&' !"#$%& =jlab= !"#R • • ! • !"#$ • !"#$%&' • !"#$%&' ! !"#$%&'()*+,- !"#$%&' ()*+,-./0123456 !"#$%&'()*+,-.
! sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=L=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç !" !" !"##$% NK jlab !"#$%%&'() OK pbq !"#$%&'()*+,-. PK pq=L=pm=L=H= jbj=L= = !"#$% &' ( !"#$%&pbq !"#$%&'()*+, QK !"#$%&'()*+,-. !"#$%&' • NO=L=OQ • • • • • • !"# !" $%& !"RM !"#$%&'()*+,-.
! ! !"#$%&'()*+,-*+./.01#2 !"#$%=E ! "F !"#N NK =jlab= !O !"#$%&'( OK =pbq= !"#$%&'()N pm=L=H= !"#$%&'( PK =pbq= !"#$%& !O !pq=L '()*+ QK =pq=L=pm=L=H= jbj=L=J= !"#$% &' () !"#$%=pbq= !"#$%&'()*+ RK !"#$%&'()*+,- SK !"#$%&'()*$%+,-./.0 !"#$%&' • • • !"#!$%#&'()* !" !"#$%&'()*+,-.
!"#$ NK =jlab= !"#$%&'() OK =pbq= !"#$N PK =pq=L=pm=L=H jbj=L=J= = !O = !"#$= = ! !"#$%&$'()*" +,-./012 sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ= !"#$%&'=sf_o^=qê~áåÉê bäáíÉ=mêç= !"#$%&'()* !"#$%&$ '()*+,-./&01 ) !"#$%&'() *+,-./01$ ! !"#$#%&'()*&+, -./01234&56 !"#$%&'()*+, !"#$%&'()*+,-./01234 5678 !"#$%&'()*+,-.
sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=L sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç pbONO=L=pbOPP ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK P ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Q KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Q i`a= !" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK R KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
!"#$% KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OR !"#$% KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK OS !"#$%&'()*+,-.
!"#=lêÉÖçå=pÅáÉåíáÑáÅqj=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=E=pbONO F=L sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç=EpbOPP= F= !"#$%&'()*+ !"#$%&'( • !"#$%&'()* • !"#$%&'()*+,-. !"#$%&'( • !"#$%&' ()*+,-+.$/0123 • !"#$%&'() • !"#$%&'()*+,-./01 • !"#$%&'()* • !"#$%&'()*+,-./0123#4567 !" • • !"#$%&'()*+,-./01+,=E=_jf= =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF • • VV !"#$%&'()*+,-)*=E qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF !"#$%&'()* !+", !"#$%&'()*+,-.
! pbONO = =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ pbOPP = sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ mêç 1 4 2 5 3 6 1 NK =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ= =jbj=L=J= !"#$%&' !" =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= =i=L=jbj=L=J= !"#$% & '($%) OK i`a !"# !" PK jlab=E F !"# QK pq=L=pm=L=H =L= !"#$ =L= !P !"=L= !" RK SK pbq !"#$%& !"#$% &'( !" Q 4 SE212 TC R4 OP ¶´ƒ 11/19/04, 5:57 PM
i`a= !" 1 2 3 NK N OK O PK P =N 1 5 2 6 3 4 7 NK qqi !"#$% OK t^oj !"#$%& '()*+,-. PK obpq !"#$%& '()*+,-. QK qfjbo !"#$%&' ()*+,-.
=O 1 4 5 2 6 7 3 NK ! "#$%&'()* OK =L= N O !"#$% &'()*+,-! PK !"#$%&'()*+, - QK âÅ~ä !"# RK SK !"#$ ! TK =P 1 2 9 3 10 11 12 13 14 15 4 5 6 7 8 16 NK !" OK ^sd !"#$ !"#$ PK j^u QK ^j=L=mj NO !"=L= !"#$%&' RK SK TK UK =L= !"#=L= !"#$% !"#$%&'()*+, !"#$%&' !"#$%!&#'()*+,-.
!=E =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF !"#$%&'( NQK jbj NPK i^m NRK sf_ol !"#$%&'()*%+ NSK !" T 7 SE212 TC R4 OP ¶´ƒ 11/19/04, 5:58 PM
!"#$ !=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ==L=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= !"#$%&' ()#*+,- ./#01+23 !"#$ %&'()*+,%-./01 !"#$%&'()*+, • • ! • • • O `oOMPO= !"#$ !E !"#$ F ! "O !=i`a= !"# sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=L=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç !"#`oOMPO !"#$%& !"#$%&'( )"*+,-. !"#$%&'()*+,-./ !" !"#$%&'( !"#$%&'&()*+ !"#$%&'()*+, !" #$%&'()*+ ! !" !"#$%&'()*+,-./012 !"#$%&'()*+,-.
! NK !"#$%&'()* OK !"#$%&'( PK !"#$%&'()*+,"#- QK !"#$%&' RK !"#$%&'()#*+,-.
!"#$% NK !"#$%&'() OK !"#$%&'()*$+&,-./01&231 PK !"#$%&'( QK !"#$%&'()*+, RK !"# SK !"#$%&'()*+,%-./0123 = !$%&'()*+,- ! • !"#$%&'()*&&'+,-./0123 !"#$%&' ()*+,-./0123 • !"#$%&'()*+,-.%!"/01234% !"#$%&'()*+,-. /0123456 • !"#$%&'()*+,-(./01234567 ! "#$%&'()*+,-.
!"#$%& !"#$%& '()*+,-./ !"#$%& !"#$% NK !"#$%&'()* !"#$ ! !" OK !"# $%&'()*+(,-./0123456 !" #$%&'"()*+, = • !"#$%&'()#*+,- ./ #0'! !"#$ • • !"#$%&'()*+,-./01(2,3456 !"#$%&'()*+,-./01"2345 6 !"#$!%&'()*+ !R !"#$%&'()*+,-.
! !" !"#$%&'(SOKR =EOR F ! !"#$%&%'()*+,-./0123456#7 ! !"#$%&'()*+, ! !"#$%&'()*=E F !"#$ !"#$%&'()*+,-./012345'6789 !"#$% &'()* = !"#$% = !"#$% !"#$%&'() !" !"# = !"# !"#$%&'( !" !" !" ! !"#$%&'()*+ !,-./01'2 !"#$%&'(%)*+,-./01'234+, !"#$%&'() !"#$%&'()*!+,-./012342567/ !"#$% NK !" !"#$%&'()*M • !"#$ • !"#$%&'() !"#$ • !"#$%&'()#*+,-.
• !"#$%&'()*+,= = OK !"#$%&'()*+,-.= = !"#$% Q !"#$%&'()&*&' !"# !"#$E !"#$%&'(F PK !"#$%&'()*+!'"#,-./012' !"#$%&'( )*+M • ! !" !"#$%$&'()* !"#$%&'(%)*+,-./01 *2345 !"! # • !"NO !"#$%&'()*+,-.= ErëÉê fa= F E !"#$%=fa= !"#$% !"#$%&'()(*=fa= !"#$% !"#$%&'()*+=fa= !F QK • !"#$%&'()* !"#$%&'()*+,#-./01234567 !"#$%&'( )*+,'-./01.2 !"#$%&'()*+,$%-./+0-12 !"#$%&' ( )* +,- ./0 1 2.
! !"#$%&'()* NK =jlab= !"#$%&'#( OK !=jlab= O !"#$%&'()= = !"#$%&'!()*+,-. !"#$%&NM !NM !"#$%&'() !"#$%&'()*+ ,-./0 12$%&'+ !"#$%&'()*+,-./0#%&12345 !"#=L= ! ! !"# • !"#$%&&'()=lå=E F= =lcc=E F • !"#$=lk=E F= =lcc=E F= !"#$ !"# • i`a= !"#$%&'()*+,-.
!"#$%& NK =jlab= OK =pbq= !"# !"#$%&'()*+, PK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J QK =pbq= !"#$ %&'()*+,-./ ! • !"#$%&=lcc = = !"#$%&P !"#$%&'(P • !"#$%&'()* !"#$%=lk ! "#$%& !"#$%P !"#$%&'()*+,-$./O !"#$%& !"#$%&'()*+,-.)/ 012 !"#$%&'( !"#$%& =jlab= !R • • • !=L= • !"#$%&' • 3 !"# ! !"#$%&'()*+, !"#$%&' ()*+,-./0'12345 !"#$%&'() *+,-.
!"#$%&'( !" NK =jlab= OK !"#$%%&'() !=pbq= !"#$%& PK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L= !"#!$% !"#$%&'(=pbq= !"#$%&'( !) QK !"#$%&'()*+,-.
!^i^ojEpF ! !"#$%&'()*+,-.=E ! "F =E ! "F= !"#=L= !=E ! "F N O NK =jlab= !" OK =pbq= !"#$%&'()N O !"=pq=L pm=L=H= !"#$%& PK =pbq= !"#$%&'()* QK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J= !"#!$% !"#$%&'(=pbq= !"#$ %&!'( ! RK !"#$%&'()*+,-. SK !"#$%&'()"#*+,-.-/ !"#$%&' • • • !" !" #$=L= ! ! !"# $%&'()*+,-.
=L= ! NK =jlab= OK =pbq= !"# !"#$%&'()N O PK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J = = = = !" ! !"#$%&$'()*" !"#$ sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ= !"#$%&'( )=sf_o^=qê~áåÉê bäáíÉ=mêç= !"#$%&'()*+,-. !"#$%&' ()#*+,-#./&01 !"#$%&'$()*+,%-./0123%$45/ ! !"#$%&"'()*+,-&./01234567 !"#$%& !"#$%&'()*+,-.
QK !=pbq= !"#$%&' PK =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= =pbq= ! ()*+,-. RK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J !"#!$%& !"#$%&'=pbq= !"#$ %&!'() ! SK !"#$%&'()*+,-. !"#$%&' • ! =M O • ! • ! • !"#=E ! "#$%&'()*+,-./0 !"#$%&!'()*+F • ! • !"#$! • !"#$% • !"#$%& M !"#$%&'( • mêçF !"# !"#$=E !"#$%& =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ ! !"#$%& '()*+&*$, !"#$%&'( !")*+,-.
! ! !"#$% ! =E F M ! SRJTUB !"#$%&'() !"#$%&'() !"#$%&' N ! SRJURB O !" TUJVMB !"#$%&'( !"#$%&'( !"#$% &' !"#$% !"#$%&'( !"#$%&'( !"#$%&'( !"# !"#=L= =L= !"#$%&'()*+,-./& 01 !"#$ !"# • !=EjeoF • ! • ! ! !"#$%&'()*+%,-.
! !"#$%&'()*+,-./01 !"#$%&'( ! !"#$% ! • !"#$%& • !"#$%& !"#$% ! !"#$%&' ! !"#$%&'()*+,(-./012,324%5 !"#$%&'()*+, !"#$ %&'()*+,-. !"#$%&'R !"#$%&'() !"#$%&' ()*+,"#- ! =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=L=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= ! !"#$% &'()*+,-.
OK !"#$%&'(=pbq= PK !=pbq= !"#$%&' !"#$% ()*+, QK =pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J= !" ! "# !"#$%&'(=pbq= !"#$ %&!'( !" RK • • • • • • • • • !"#$%&'()*+,-.
! !"#$%&'()*+ ! M N O !"#$%&' !"#$%&'#()*+,-./0 !"#$%&'()*+,= E ! ! "#$% &'() "*+% , !"#$%&'F O P !" !"N !"#$%&'() !"#$% !=E !" !#$!%&'!( F !"#$%&'()=E !"# F !"#=L= !"# ! =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ= =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= !" !"#$%&' !"#$%"#&'()*+ !"#$% &'()*+,-./0123456789 !"#$=EslO=j~ñF= !"#$%&'()*+,! !"#$%&'()*+,-./0.12.345678 !"#$%&'()*+,-!.
!"#=E =sf_o^=qo^fkbo=bifqb=molF !"#$%&'()*+", -.
!"#$=_jf= !"#$%&'()*+,- !" _jf= !"#$%&' !"# !"#$ _jf= !"#$%&' !"#$%&'() !"#=_jf= !"# $ !SR ! =_jf= !"#=L= !"#$%!&'( !"#$%&'( ! !"#$%&'()*+,-&. !"# =jlab= !"#$%&'()=jbj=L=J !"#$%&'()#$* !"#$%&'()*+,-./012,/034 — — !=sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= !"#$% _jf= ! !"#$% !"#$%&'()* !"#$%&'( R !=E F !"#$%&'()*+,-./0 !"#$%&'()*+ ,-.
!"#$% ! !"#$%&'()*+,-./0)123 !"#$%& !"#$%&'()*#$+,*-./01 !"#$% NK =jlab= !"#$ OK =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç !"=pbq= ! pq=L=pm=L=H= =jbj=L=J= !"#$%&'( )*+# !=pbq= !"#$%&'()*+ PK !"#$%&'()"*+,-./012=pq=L=pm=L=H !"#$%&'()*"+,-./012=pq=L=pm=L=H !"#$%&=E !"#$%F !"#$%& !"#$%&' • N !"#$%& • O !"#$%& P !"#$%=E =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ mêçF QK !"#$%&'()*+,-.
sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç !"#$ !"#$%&'()* pq=L=pm=L=H= • !"#$%&'( ! !"#$%&'()*+,- M !" ! • ! • !"#$ %&'() ! =sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç !"#$%&'P !"#$%&'()*+'(, M !"# !"#$%& !"#$%&'()*+,-. !"#$%&'()*+,-./=pbq= !"#$% !"#$%&'()*+,!-.
• !"#$%&' • !"#$%&'(') !"#$%&'()*+=jbj=L=J= !"#$%&' • =L= • !=L= • !"#$%&' • !"#$%&' ()*+,-.!/"#$%& • !"#$% &'()*+,-"# • !"#$%&'( )*+,-"#$%& ! ! !"#$%&'()*+ ,# !-./ !=E =sf_o^=qo^fkbo=bifqb=molF !"#$%&'()*+,-. /01234%5678 !"#$%&'()*+",-#$./01*23456 !"#$%&'()*+,-./0123 !"#$% !"#$%&'()*+ %,-.
!" !"#$%&'()*+, !"#$ % &'()* !"#$%&'( sf_o^=qê~áåÉê=bäáíÉ=mêç= !"# $% &'!()*+, !"#$% &' !"#$%&'() !"#$%&'()*+,-. !"#$%&'()*+,-.
!"#$%&'()*+,&-./0123&456.7 !" !"#$%&'&( !"#$%&' NK !"#$%&=E =pq=L=pm=L=H=F OK =jbj=L=J= !"#$#%& PK =pbq= !"#$%&'( !"#$%&'()*+ • =L= ! • =L= ! • =L= • !"# $%&'()*+,-.
PK =H= =J !"#$=E QK =pbq= !"#$%&'()*+ !"#$%&F !"#$%&'()*+, • !=L= ! • !=L= ! • !=L= ! • !"#$%&'()*+! • !"#$%&=W= • !"#$%&'()*+,-./0123&' • !"#$%&'()"#*+,-./01&' !"#$%&'()*+ ! !"#$%&'( !"#$%&' ()*+,-./012'3,4-50 !"#$%&'()*+,-./0123"4567'8 !"#$%&'(!)*+,$-./0!1234567 !" #$%&'()*+,-%. !"#$%&'()*+,-"./0123 !" !"#$%&'()*+,'(-.)/0$%&1234 !"#$%&'($)*+,-.&/01'2&34$5 !"#$%&'() • !"#$%&'()*+,-.
! !"#$%&'()*+,"-.(/01!2345(6 !"#$% • !"#$%&'()*+,-./-01.234 !"#$% • !"#$%&'()*+,-#$%./(01%, !"# • !"#$%&'()*!+,-./012345/ !"#$%&'()*+,-./0123 45,1 OMúPM • • !"#$%&'()"*+,-!./0$%1234 !"#$%&'()*+,-./0 • !"#$%&'(R !"#$%&'()*+ !"#$%&'()*+,-./012 ! !"#$%&'#()*+, -./01 • !"#$%&'() ! !"#$%&'()* • !"#$%&'()*+ ,-./0-.$12 !"#$% &'( • !"#$%$&'()*+,-./0123.'$ !"#$%&'()*+, • • !"#$%&'()*+,*%-'.
!"#$ ! !RM !"#$%&NM !"#$%&'() !"#$% &'("# )*+,-./0123456 !"#$%&' RM =L=NSR E !=L F =L =L !" =L= =L= !"#$%&'(#$)%*+,-./01 • !"#$#%&' ()*+&#$#%, • !"#$ %&'(')*+%,-./0 • !"#$%&'()* !"#$%&'() !"#$%&'()*+,-=E !"# $ ! "#$%F !"#$%& '()*+,-. !"#$%&'()* +,-.
!"# !" R NM NR M !" VV RV MM=E ! "F !" P !"#=E qê~áåÉê=bäáíÉ=mêçF ! =sf_o^ =EeoF= =L= =L= !"# PMJOQM=Äéã=E = F !"#$% PMJOOM=Äéã=E = F !"#$% UMJOQM=Äéã=E = F !" MJVIVVV= !"#$%&' MJVV ! SOKR= =EOR= F= !"# ! RM= =E !"F N=ñ=`oOMPO=Ps= N=ñ=`oOMPO=Ps= ! ! R°` QM°`=EQN°c NMQ°c ! JOM°` TM°`=EJQ°c NRU°cF PQ 34 SE212 TC R4 OP ¶´ƒ 11/19/04, 6:0
© 2004 Oregon Scientific. All rights reserved.
!"# $%&'()*+,-"'(./,012345 !"# $%&'()*+,-.$/0123456! • !"#$% !"#$%&'()*+, !"#$%&'()*+,-./01 • !"#$%&'()*+,-./0123$456) ! • !"#$%&'()*+ • !"#$%&'()*+,-./01 • !"#$%&'()*+,-.'(/0123456 !"#$%&'()*+ • • !"#$%&'()*+,-./01234)567 !"#$%&'()*+,-./012 • !"#$%&'()*+,-./ !"#$%&'()*+,-!".
���������������������������������������������� ��������������
