User manual

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FR
NIVEAU
D'ACTIVITÉ
DESCRIPTION
2 Niveau intense: Les exercices physiques
pratiqués sont intenses et réguliers (Activités
telle la course à pied, le jogging, la natation,
le cyclisme) ou il s'agit d'activités toniques et
soutenues (telles que le tennis, le basket-ball
ou le handball).
À PROPOS DE L'INDICE DE FORME / DE L'INDICE
DE MASSE CORPORELLE
INDICE DE FORME
Les montres VIBRA Trainer Elite et la montre VIBRA Trainer Elite
Pro calculent un indice de forme. Cet indice dépend de la capacité
du corps à délivrer de l'oxygène aux muscles contractés pendant
l'entraînement. En général, il s'agit de la capacité d'absorption
maximum d'oxygène (VO2 Max), soit le plus fort taux d'oxygène
pouvant être utilisé lors d'un exercice qui requiert un niveau d'effort
en constante augmentation. Les poumons, le cœur, le sang, le
système de circulation et les muscles contractés sont tous des
facteurs qui déterminent le VO2 Max. L'unité de mesure du VO2
Max est le ml / kg min.
Plus l'indice est élevé, plus vous êtes en forme. Se reporter aux
graphes ci-dessous qui schématisent les grandes lignes de cet
indice de forme:
INDICE FITNESS POUR HOMME
Age
CORRECT
DANS LA NORME
IDEAL
Indice Fitness
SE212 French R4 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:03 AM24
P/N: 086L004247-012 REV1
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FR
INDICE DE MASSE CORPORELLE (VIBRA TRAINER ELITE
PRO UNIQUEMENT)
L'indice de masse corporelle est calculé en fonction des
pourcentages de graisse et de masse musculaire du corps.
ASPECT DU CORPS
Maigre
Recommandé
Surpoids
Obésité
DESCRIPTION
Poids inférieur à la
moyenne. Manger de
façon plus régulière et
plus saine ; pratiquer un
exercice régulier pour
améliorer la forme
physique et atteindre les
niveaux recommandés.
Niveau recommandé.
Continuer à manger de
façon équilibrée et à faire
de l'exercice pour rester
en forme.
Poids supérieur à la
moyenne. Faire davantage
d'exercices et envisager
un régime afin de se
prémunir contre les risques
de maladies graves.
Ce niveau peut être un
indicateur de maladie
cardiaque, d'une
pression artérielle trop
élevée ou d'autres
maladies. Consulter un
médecin pour un bilan de
santé approprié.
IMC (PLAGE)
Moins de 20,0
20,0 à 25.0
25,1 à 29,9
30,0 et plus
Indice Fitness pour femme
Age
CORRECT
DANS LA NORME
IDEAL
Indice Fitness
SE212 French R4 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:03 AM25
P/N: 086L004247-012 REV1
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