User manual

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CONSEILS D'ENTRAINEMENT
Respecter les recommandations suivantes pour optimiser le
programme d'entraînement et s'exercer en toute sécurité:
• Commencer avec un objectif bien défini, tel que la perte de
poids, la remise en forme, l'amélioration de la santé ou la
préparation d'une compétition.
• Choisir des activités appréciées; diversifier les activités
afin de faire travailler différents types de muscles.
• Commencer doucement, puis intensifier les efforts au fur
et à mesure que la forme s'améliore. S'exercer
régulièrement. Pour maintenir le système cardio-vasculaire
en bon état, il est recommandé de s'entraîner de 20 à
30 minutes, trois fois par semaine.
• S'accorder toujours au moins cinq minutes avant et après
l'exercice pour l'échauffement et la récupération.
• Prendre le pouls après l'entraînement, puis de nouveau trois
minutes plus tard. S'il n'est pas revenu à son niveau
normal, cela signifie que l'entraînement a été un peu trop intensif.
• Consulter toujours un médecin avant de commencer un
programme d'entraînement intensif.
RECOMMANDATIONS POUR L'ENTRETIEN DE
VOTRE MONTRE
Respecter les recommandations suivantes pour utiliser au mieux
cet instrument:
• Nettoyer la montre et la ceinture thoracique avec précaution
après chaque session d'entraînement. Ne ranger pas le
produit tant qu'il est encore humide.
• Utiliser un chiffon doux, légèrement humide. Ne pas utiliser
de produit nettoyant abrasif ou corrosif car ceux-ci peuvent
endommager l'appareil.
• Éviter d'appuyer sur les touches avec les doigts mouillés,
sous l'eau ou sous de fortes pluies, car ceci peut provoquer
des infiltrations d'eau dans les circuits électriques.
• Ne pas tordre et ne pas tirer sur l'élément de transmission
de la ceinture thoracique.
• Ne pas soumettre le produit à une force excessive, un choc, de
la poussière, des changements de température ou de l'humidité.
Ne jamais laisser le produit en plein soleil pour une longue durée.
De tels traitements peuvent provoquer un dysfonctionnement.
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Lorsque la montre est utilisée pour des activités sportives
aquatiques ou extérieures, respecter les recommandations
suivantes :
• Ne pas appuyer sur les touches sous l'eau ou avec les
doigts mouillés.
• Rincer avec de l'eau et un savon neutre après utilisation.
• Ne pas utiliser dans de l'eau chaude.
CONSEILS POUR CONSERVER LA MONTRE EN BON ÉTAT
Veiller à l'étanchéité de la montre! Éviter de la mettre au contact
de produits chimiques (essence, chlore, parfums, laques, etc.).
Rincer après utilisation. Éviter les expositions à forte chaleur. Faire
réviser la montre une fois par an par un service après-vente agréé.
• Ne pas modifier les composants internes. Ceci entraîne
l'annulation de la garantie du produit et peut l'endommager.
L'appareil principal ne contient aucune pièce réparable par
l'utilisateur.
• Ne pas rayer l'affichage LCD avec des objets durs ; ceci
peut l'endommager.
• Retirer les piles lorsque l'appareil est rangé pour une longue
période de temps.
• Lors du remplacement des piles, utiliser des piles neuves
comme indiqué dans ce manuel d'utilisation.
ACTIVITES AQUATIQUES ET EXTÉRIEURES
La montre est dite « étanche jusqu'à 50 mètres ». La ceinture
thoracique est dite « étanche jusqu'à 10 mètres » mais ne doit
pas être portée sous l'eau (d'autant plus que la transmission du
rythme cardiaque ne fonctionne pas dans ces conditions). Afin de
saisir la correcte utilisation d'une montre dite « étanche
50 mètre » se reporter au tableau ci-dessous:
50m /165ft OK OK OK NO
PLUIE,
Eclaboussures
DOUCHE
(EAU
CHAUDE /
FROIDE
UNIQUEMENT)
NAGE NON
INTENSIVE /
EAU PEU
PROFONDE
PLONGEE
PEU
PROFONDE /
SURF/
SPORTS
D’EAU
NO
PLONGEE
MASQUE
ET TUBA /
PLONGEE
EN EAU
PROFONDE
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