User manual

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Para ajustar o perfil do usuário:
1. Pressione MODE
para navegar até o Modo Perfil do Usuário.
2. Se esta tela aparecer, pressione SET
para navegar até o Modo
Perfil do Usuário.
3. Pressione e mantenha pressionado SET até o primeiro ajuste piscar.
4. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para ajustar. Mantenha
pressionado para acelerar o ajuste. Pressione SET para
confirmar o ajuste e avançar para o próximo.
5. Repita a etapa 4 para alterar outros ajustes nesse modo.
A ordem dos ajustes de perfil do usuário é:
• Sexo
• Ano de nascimento
• Mês de nascimento
• Dia de nascimento
• Unidade de peso - quilograma (kg) ou libra (lb)
• Peso
• Unidade de altura - metros ou pés
• Altura
• Nível de atividade - de 0 a 2
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Assim que você concluir seu perfil do usuário, um índice de condição
física e um índice de massa corporal são automaticamente calculados
e exibidos para você. Consulte a seção "Sobre o índice de condição
física / índice de massa corporal" para obter mais informações.
É possível exibir e ajustar seu perfil do usuário
sempre que você quiser.
É necessário configurar seu perfil do usuário para
utilizar as funções de contagem de calorias e de queima de gordura.
NÍVEL DE ATIVIDADE
O nível de atividade baseia-se na sua própria auto-avaliação da
quantidade de exercícios que você pratica regularmente.
NÍVEL DE
ATIVIDADE
DESCRIÇÃO
0 Baixo - Você não participa regularmente de
esportes recreativos ou de exercícios
programados.
1 Médio - Você participa de atividades
físicas moderadas (como golfe,
levantamento de peso ou ginástica), de
duas a três vezes por semana, totalizando
uma hora por semana.
2 Alto - Você participa ativa e regularmente de
exercícios físicos intensos (como corrida,
Cooper, natação, ciclismo, ou pratica
exercícios aeróbicos vigorosos (como tênis,
basquete ou handebol).
SOBRE O ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA / ÍNDICE DE
MASSA CORPORAL
ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA
Seu relógio VIBRA Trainer Elite ou VIBRA Trainer Elite Pro gera
um índice de condição física com base nos dados inseridos. Esse
índice depende da capacidade do corpo de fornecer oxigênio aos
músculos atuantes no treino, e é limitado por essa capacidade.
Em geral é medido pelo consumo máximo de oxigênio (VO2 Máx),
parâmetro que é definido como o maior volume de oxigênio que
pode ser utilizado durante exercícios em um nível crescente de
exigência. Os pulmões, o coração, o sangue, o sistema circulatório
e os músculos atuantes são todos fatores de determinação do
VO2 Máx. A unidade do VO2 Máx é ml/kg min.
OBSERVAÇÃO
OBSERVAÇÃO
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