User manual

23
SWE
Så fort du ställt in användarprofilen kommer fitness index och body
mass index att beräknas och visas automatiskt för dig. Se "Om
Fitness / Body Mass Index" kapitlet för mer information.
Du kan visa och ändra din användarprofil när som helst.
Du måste ställa in din användarprofil för att kunna
se förbränt fett och förbrukade kalorier.
AKTIVITETSNIVÅ
Aktivitetsnivån baseras på ditt egna val av hur mycket du vill träna.
AKTIVITET
-SNIVÅ
BESKRIVNING
0 Låg - Du deltar inte vanligtvis i
organiserade sport och träningsaktiviteter.
1 Medium - Du deltar i motionsaktiviteter (såsom
golf, ridning, bordtennis, bowling, styrketräning
eller gymnastik) 2-3 gånger i veckan, totalt
1 timme per vecka.
2 Hög - Du deltar aktivt och regelbundet i
hårda fysiskt krävande aktiviteter (såsom
löpning, joggning, simning eller cykling)
eller engagerar dig i krävande sporter
(såsom tennis, basket eller handboll).
OM FITNESS / BODY MASS INDEX
FITNESSINDEX
Din VIBRA Trainer Elite och VIBRA Trainer Elite Pro klocka kommer
att generera ett fitness index som är baserat på din fysiska form.
Detta index är beroende och begränsat av kroppens förmåga att
leverera syre till musklerna när du tränar. Det mäts ofta genom
maximalt syreupptag (VO2 Max), vilket definieras av den största
mängd syre som kan tillvaratas under ständig ökande
träningsbelastning. Lungorna, hjärtat, blodet, cirkulationssystemet,
och arbetande muskler är alla faktorer vid uppmätningen av VO2
Max. Enheten för VO2 Max är ml / kg min.
Ju högre fitnessindex du har desto bättre kondition. Se tabellerna
nedan för en grov uppskattning av vad ditt fitness index betyder:
NOTERING
NOTERING
SE212 Swedish R4 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:08 AM23
P/N: 086L004247-012 REV1
299/314
24
SWE
BODY MASS INDEX (ENDAST VIBRA TRAINER ELITE PRO)
Ditt Body Mass Index är ett mått på hur stor andel fett relativt
muskelmassa din kropp har.
ÅLDER
DÅLIGT
NORMALT
BRA
Fitnessindex
FITNESSINDEX FÖR MÄN
FITNESSINDEX FÖR KVINNOR
ÅLDER
DÅLIGT
NORMALT
BRA
Fitnessindex
HÄLSOINDIKA-
TION
Undervikt
Normalt
INFORMATION
Din kroppsvikt är för
närvarande för låg. Bygg
upp hälsan genom
regelbunden mathållning
och träningsrutiner, för att
nå rekommenderade
nivåer.
Din hälsa är inom
rekommenderad nivå. Håll
en balanserad kost och
träningsnivå för att ligga
kvar på samma nivå.
BMI-OMRÅDE
Mindre än 20.0
20.0 till 25.0
SE212 Swedish R4 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:08 AM24
P/N: 086L004247-012 REV1
300/314