User manual

25
SWE
BMI informationen ovan är baserad på medeltalet
för kaukasisk fysik.
VISA FITNESS / BODY MASS INDEX
Tryck MODE för att gå till Användarprofilläget. Tryck därefter
MEM / - för att visa ditt fitness och body mass index.
Om du inte ställt in din användarprofil kommer dessa
inte att visas och "- -" kommer att visas i displayen. Endast VIBRA
Trainer Elite Pro användare kan läsa av BMI.
NOTERING
NOTERING
BMI-värdet skall inte användas som hälsoriktvärde
för följande grupper:
NOTERING
GRUPP ANLEDNING
Barn och tonåringar
BMI-värdet är baserat på
vuxenlängd.
Atleter och kroppsbyggare
BMI skiljer inte på fett och
muskler, vilket gör att det blir
fel värden för personer med
stor muskelmassa.
Gravida eller ammande
kvinnor.
Denna grupp genererar naturligt
stora fettreserver under graviditeten.
Personer över 65 år
Fettdepåerna blir naturligt
större för äldre människor.
HÄLSOINDIKA-
TION
Övervikt
INFORMATION
Din kroppsvikt kan vara lite
hög. Öka din träningsnivå
och arbeta fram en
kostplan för att minska
risken för sjukdom.
BMI-OMRÅDE
25.1 till 29.9
Fet
På denna nivå är du i
riskzonen för hjärtattack,
högt blodtryck och andra
sjukdomar. Konsultera
din läkare för att arbeta
fram ett riktigt
häsoprogram.
30.0 eller högre
SE212 Swedish R4 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:08 AM25
P/N: 086L004247-012 REV1
301/314
26
SWE
2. Endast VIBRA Trainer Elite Pro - tryck och håll inne SET. Tryck
ST / SP / +
eller MEM / - för att välja 1 av 3 träningsprofiler.
Tryck SET för att bekräfta och gå in i SMART TRAINING
PROGRAM.
3. För att starta eller stoppa uppvärmningen eller
återhämtningstimern, tryck ST / SP / +. Så fort du stoppat en
nedräkningstimer kan du inte återuppta timern såvida du inte
trycker och håller inne ST / SP / +. (se punkt 4 nedan). I slutet
av varje nedräkningstimer kommer du att höra ett pip.
• 3 pip = uppvärmningstiden slutförd.
• 1 långt pip = träningstiden slutförd.
• 3
pip i 2 omgångar = vilotid slutförd (Endast VIBRA Trainer
Elite Pro)
OM SMART TRAINING PROGRAM
SMART TRAINING PROGRAM ger dig möjlighet att slutföra
träningspass effektivt. Det kommer att guida dig från 5-minuters
uppvärmning (grundinställning), till slutet av ditt träningsprogram.
Förutom att avläsa din puls och tala om för dig när du befinner dig
utanför pulsgränserna kommer programmet även att tillåta dig att
se förbrukade kalorier och förbränt fett.
ATT ANVÄNDA SMART TRAINING PROGRAM
SMART TRAINING PROGRAM övervakar dina träningsprestationer
så fort du ställt in din användarprofil och träningsprofil.
Du kan inte använda SMART TRAINING
PROGRAM och stoppuret på samma gång.
Att ställa in SMART TRAINING PROGRAM:
1. Tryck MODE
för att växla till Timerläget.
NOTERING
SE212 Swedish R4 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:08 AM26
P/N: 086L004247-012 REV1
302/314