Operating instructions

30 31
WAKE UP CALL
(noin 300 ml)
1 kurkku
2 omenaa
20 mintunlehteä
VALMISTUS
Pese ainekset huolellisesti. Leikkaa kurkuista
päät pois. Irrota mintunlehdistä varret. Pilko
kurkku ja omenat pieniksi paloiksi.
Syötä kaikki Slow Juiceriin.
Vinkki:
Kurkussa on jopa 97 % vettä ja 100 grammassa
vain 12 kaloria.
Se onkin yksi vähäkalorisimmista kasviksista.
Kurkku sisältää kuitenkin myös hyödyllisiä
ravintoaineita, kuten B-, C- ja K-vitamiinia sekä
kaliumia ja rautaa.
VEGGIE WONDER
(noin 300 g)
4 paprikaa (punaista, keltaista)
10 persiljanlehteä
2 porkkanaa
1 salaatinkerä
VALMISTUS
Pese kasvikset huolellisesti. Poista paprikoista
siemenet, leikkaa porkkanoista päät ja irrota
salaatista ruoti. Leikkaa kaikki pieniksi paloiksi
ja syötä Slow Juiceriin.
Vinkki:
Paprikat sisältävät C-vitamiinin lisäksi myös
E-, B1- ja B2-vitamiinia. Niissä on myös beeta-
karoteenia, jota elimistö muuttaa A-vitamiiniksi
tarvitsemansa määrän.
TROPICAL BEACH
(noin 300 g)
110 g ananasta
2 banaania
4 ruokalusikallista jugurttia
VALMISTUS
Kuori ananas ja banaanit, pilko ne pieniksi
paloiksi ja laita pakastimeen. Sekoita jäätyneet
hedelmät kulhossa jugurtin kanssa ja kaada
Slow Juiceriin.
Vinkki:
Ananas maistuu ihanalta, mutta se sisältää
myös paljon elimistölle tärkeitä kivennäis- ja
hivenaineita, kuten kalsiumia, kaliumia,
magnesiumia, fosforia, rautaa (luonnollista),
jodia ja sinkkiä. Esimerkiksi jodi ja sinkki
auttavat aivotoimintojen ylläpitämisessä.
Yhdessä kalsiumin kanssa ne voivat myös
auttaa lievittämään stressin vaikutuksia.
Reseptejä (jatkuu)
Suomi