30 chutných, zdravých a rychlých receptů 30 chutných, zdravých a rýchlych receptov 30 ízletes, egészséges és gyors recept
Předmluva Predhovor Előszó CZ Airfryer - chutně, zdravě a rychle Horkovzdušná fritéza - Airfryer Philips připravuje křupavé smažené hranolky a lehká jídla zdravým způsobem. Nabízí novou a zdravou alternativu k obvyklému smažení v oleji. Křupavé zlato-hnědé hranolky připravené v Airfryer jsou chutnou pochoutkou pro děti i dospělé! V Airfryer můžete připravovat také další chutná jídla, jako jsou kuřecí nugety, rybí karbanátky nebo masové kuličky.
Předmluva Predhovor Előszó CZ Airfryer – tipy a triky Pro domácí smažené hranolky a další křupavé pochoutky z brambor potřebujete jen půl polévkové lžíce oleje na 500 gramů brambor, což je dostatečné množství pro čtyřčlennou rodinu. K již přesmaženým hranolkám a lehkým jídlům není třeba přidávat olej. V Airfryer můžete připravovat i další jídla, jako jsou lososové karbanátky, quiche nebo pizzu.
Úvod Úvod Bevezetés SK Teplovzdušná fritéza je jednoduchá, úsporná a bezpečná, pretože ju nemusíte plniť olejom. Skvelé riešenie pre rodiny s deťmi! Staršie deti môžu dokonca pomáhať s prípravou vlastných smažených hranolčekov vo fritéze. A čo je najlepšie: už žiadny nepríjemný zápach pri smažení! Teplovzdušná fritéza vytvára len príjemnú arómu chutného varenia. Obsluha teplovzdušnej fritézy je jednoduchá.
Brambory a hranolky Zemiaky a hranolčeky CZ Kořeněné country hranolky Příloha – 4 porce 10 minut + 20 minut v Airfr yer 800 g lojovitých brambor 2 malé sušené chilli papričky nebo 1 vrchovatá lžička čerstvě mleté pálivé papriky ½ polévkové lžíce čerstvě mletého černého pepře 1 polévková lžíce olivového oleje ½ polévkové lžíce koření kari SK CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 820 kJ / 195 kcal 820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal 4 g bílkovin 4 g bielkovín 4 g fehé
Brambory a hranolky CZ Smažené hranolky s jogurtovým dipem SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 715 kJ / 170 kcal 715 kJ/170 kcal 715 kJ/170 kcal 4 g bílkovin 4 g bielkovín 4 g fehérje celkem 6 g tuku, 3 g nasycených mastných kyselin celkovo 6 g tuku, 3 g nasýtených mastných kyselín 6 g teljes zsírtartalom, 3 g telített zsír 25 g sacharidů 25 g sacharidov 25 g szénhidrát 4 g vlákniny 4 g vlákniny 4 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Smažené hranolčeky s jogur
Brambory a hranolky Zemiaky a hranolčeky CZ Ryba a hranolky Hlavní chod – 2 porce 15 minut + 12 minut v Airfr yer 200 g filetů z bílých ryb (treska) 30 g tortilla chipsů 1 vejce 300 g (červených) brambor 1 polévková lžíce rostlinného oleje ½ polévkové lžíce citronové šťávy SK CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 1535 kJ / 365 kcal 1 535 kJ/365 kcal 1535 kJ/365 kcal 25 g bílkovin 25 g bielkovín 25 g fehérje celkem 13 g tuku, 3 g nasycených mastných kyselin cel
Brambory a hranolky CZ Křupavé bramborové kostičky s kari a koriandrovou salsou SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 820 kJ / 195 kcal 820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal 4 g bílkovin 4 g bielkovín 4 g fehérje celkem 3 g tuku, 0 g nasycených mastných kyselin celkovo 2 g tuku, 1 g nasýtených mastných kyselín 2 g teljes zsírtartalom, 1 g telített zsír 38 g sacharidů 40 g sacharidov 40 g szénhidrát 7 g vlákniny 6 g vlákniny 6 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Chru
Brambory a hranolky CZ Pečené paprikové brambory s řeckým jogurtem SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 985 kJ / 235 kcal 985 kJ/235 kcal 985 kJ/235 kcal 5 g bílkovin 5 g bielkovín 5 g fehérje celkem 9 g tuku, 3 g nasycených mastných kyselin celkovo 9 g tuku, 3 g nasýtených mastných kyselín 9 g teljes zsírtartalom, 3 g telített zsír 34 g sacharidů 34 g sacharidov 34 g szénhidrát 5 g vlákniny 5 g vlákniny 5 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Pečené paprikové z
Brambory a hranolky Zemiaky a hranolčeky CZ Smažené bramborové plátky s česnekem Příloha – 4 porce 10 minut + 20 minut v Airfr yer 750 g lojovitých brambor 1 stroužek česneku, drcený 1 polévková lžíce čerstvého tymiánu 1 polévková lžíce olivového oleje Mořská sůl SK CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 695 kJ / 165 kcal 695 kJ/165 kcal 695 kJ/165 kcal 3 g bílkovin 3 g bielkovín 3 g fehérje celkem 3 g tuku, 0 g nasycených mastných kyselin celkovo 3 g tuku, 0 g
Brambory a hranolky CZ Pečené brambory s tuňákem SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 1700 kJ / 405 kcal 1 700 kJ/405 kcal 1700 kJ/405 kcal 28 g bílkovin 28 g bielkovín 28 g fehérje celkem 11 g tuku, 3 g nasycených mastných kyselin celkovo 11 g tuku, 3 g nasýtených mastných kyselín 11 g teljes zsírtartalom, 3 g telített zsír 49 g sacharidů 49 g sacharidov 49 g szénhidrát 8 g vlákniny 8 g vlákniny 8 g rost Pečené zemiaky s tuniakom HU Sült burgonya tonhallal Burgonyafélék és ha
Brambory a hranolky CZ Bramborové krokety s parmezánem CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 985 kJ/235 kcal 985 kJ/235 kcal 9 g bílkovin 9 g bielkovín 9 g fehérje celkem 10 g tuku, 4 g nasycených mastných kyselin celkovo 10 g tuku, 4 g nasýtených mastných kyselín 10 g teljes zsírtartalom, 4 g telített zsír 27 g sacharidů 27 g sacharidov 27 g szénhidrát 3 g vlákniny 3 g vlákniny 3 g rost Tipy / Tipy / Tipp 985 kJ / 235 kcal SK Zemiakové krokety s parmezá
Brambory a hranolky CZ Rösti SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 610 kJ / 145 kcal 610 kJ/145 kcal 610 kJ/145 kcal 8 g bílkovin 8 g bielkovín 8 g fehérje celkem 7 g tuku, 2 g nasycených mastných kyselin celkovo 7 g tuku, 2 g nasýtených mastných kyselín 7 g teljes zsírtartalom, 2 g telített zsír 12 g sacharidů 12 g sacharidov 12 g szénhidrát 2 g vlákniny 2 g vlákniny 2 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Rösti HU Röszti Zemiaky a hranolčeky Burgonyafélék és
Brambory a hranolky CZ Gratinované brambory SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 620 kJ / 160 kcal 620 kJ/160 kcal 620 kJ/160 kcal 6 g bílkovin 6 g bielkovín 6 g fehérje celkem 6 g tuku, 4 g nasycených mastných kyselin celkovo 6 g tuku, 4 g nasýtených mastných kyselín 6 g teljes zsírtartalom, 4 g telített zsír 20 g sacharidů 20 g sacharidov 20 g szénhidrát 3 g vlákniny 3 g vlákniny 3 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Gratinované zemiaky HU Csőben sült burg
Chuťovky Chuťovky CZ Předkr m – 15 porcí 20 minut + 9 minut v Airfr yer 1 žloutek 100 g sýra feta 2 polévkové lžíce listové petržele, jemně nakrájené 1 pórek, jemně nakrájený na kroužky Čerstvě namletý černý pepř 5 plátků mraženého listového těsta, rozmraženého 2 polévkové lžíce olivového oleje SK CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 210 kJ / 50 kcal 210 kJ/50 kcal 210 kJ/50 kcal 2 g bílkovin 2 g bielkovín 2 g fehérje celkem 3 g tuku, 1 g nasycených mastných ky
Chuťovky Chuťovky CZ Předkr m – 8 porcí 10 minut + 7 minut v Airfr yer 1 konzerva lososa (přibl.
Chuťovky CZ Masové kuličky se sýrem feta SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 210 kJ / 50 kcal 210 kJ/50 kcal 210 kJ/50 kcal 4 g bílkovin 4 g bielkovín 4 g fehérje celkem 3 g tuku, 2 g nasycených mastných kyselin celkovo 3 g tuku, 2 g nasýtených mastných kyselín 3 g teljes zsírtartalom, 2 g telített zsír 1 g sacharidů 1 g sacharidov 1 g szénhidrát 0 g vlákniny 0 g vlákniny 0 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Mäsové guľky so syrom feta HU Húsgolyók fetával
Chuťovky CZ Kuličky ze sýra ricotta s bazalkou SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 210 kJ / 50 kcal 210 kJ/50 kcal 210 kJ/50 kcal 2 g bílkovin 2 g bielkovín 2 g fehérje celkem 3 g tuku, 1 g nasycených mastných kyselin celkovo 3 g tuku, 1 g nasýtených mastných kyselín 3 g teljes zsírtartalom, 1 g telített zsír 4 g sacharidů 4 g sacharidov 4 g szénhidrát 0 g vlákniny 0 g vlákniny 0 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Guľky zo syra ricotta s bazalkou HU Bazsal
Chuťovky Chuťovky CZ Předkr m – asi 20 porcí 10 minut + 20 minut v Airfr yer 1 konzerva minipárečků (hmotnost po vylití nálevu 220 g, přibl.
Chuťovky Chuťovky CZ Předkr m – 20 porcí 20 minut + 20 minut v Airfr yer 125 g salámu chorizo nakrájeného na kostičky 1 šalotka, jemně nakrájená ¼ červené papriky nakrájené na malé kostičky 2 polévkové lžíce petržele 200 g mraženého těsta pâte brisée nebo těsta na pizzu SK CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 170 kJ / 40 kcal 170 kJ/40 kcal 170 kJ/40 kcal 2 g bílkovin 2 g bielkovín 2 g fehérje celkem 3 g tuku, 1 g nasycených mastných kyselin celkovo 3 g tuku,
Chuťovky CZ Královské krevety v šunce s paprikovým dipem SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 190 kJ / 45 kcal 190 kJ/45 kcal 190 kJ/45 kcal 6 g bílkovin 6 g bielkovín 6 g fehérje celkem 2 g tuku, 1 g nasycených mastných kyselin celkovo 2 g tuku, 1 g nasýtených mastných kyselín 2 g teljes zsírtartalom, 1 g telített zsír 1 g sacharidů 1 g sacharidov 1 g szénhidrát 0 g vlákniny 0 g vlákniny 0 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Kráľovské krevety v šunke s paprik
Chuťovky CZ Minipapričky s kozím sýrem SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 170 kJ / 40 kcal 170 kJ/40 kcal 170 kJ/40 kcal 2 g bílkovin 2 g bielkovín 2 g fehérje celkem 3 g tuku, 1 g nasycených mastných kyselin celkovo 3 g tuku, 1 g nasýtených mastných kyselín 3 g teljes zsírtartalom, 1 g telített zsír 2 g sacharidů 2 g sacharidov 2 g szénhidrát 1 g vlákniny 1 g vlákniny 1 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Minipapričky s kozím syrom HU Mini paprikák kecske
Chuťovky CZ Česnekové žampiony SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 85 kJ / 20 kcal 85 kJ/20 kcal 85 kJ/20 kcal 1 g bílkovin 1 g bielkovín 1 g fehérje celkem 1 g tuku, 0 g nasycených mastných kyselin celkovo 1 g tuku, 0 g nasýtených mastných kyselín 1 g teljes zsírtartalom, 0 g telített zsír 2 g sacharidů 2 g sacharidov 2 g szénhidrát 0 g vlákniny 0 g vlákniny 0 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Cesnakové šampiňóny HU Fokhagymás gomba Chuťovky Csipegetni
Maso a drůbež CZ Pikantní kuřecí paličky s barbecue marinádou CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 610 kJ/145 kcal 610 kJ/145 kcal 9 g bílkovin 9 g bielkovín 9 g fehérje celkem 11 g tuku, 3 g nasycených mastných kyselin celkovo 11 g tuku, 3 g nasýtených mastných kyselín 11 g teljes zsírtartalom, 3 g telített zsír 2 g sacharidů 2 g sacharidov 2 g szénhidrát 0 g vlákniny 0 g vlákniny 0 g rost Tipy / Tipy / Tipp 610 kJ / 145 kcal SK Pikantné kuracie dolné
Maso a drůbež CZ Pečená asijská kuřecí křidélka CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 840 kJ/200 kcal 840 kJ/200 kcal 16 g bílkovin 16 g bielkovín 16 g fehérje celkem 13 g tuku, 4 g nasycených mastných kyselin celkovo 13 g tuku, 4 g nasýtených mastných kyselín 13 g teljes zsírtartalom, 4 g telített zsír 5 g sacharidů 5 g sacharidov 5 g szénhidrát 0 g vlákniny 0 g vlákniny 0 g rost Tipy / Tipy / Tipp 840 kJ / 200 kcal SK Pečené ázijské kuracie krídelká H
Maso a drůbež CZ Vepřové soté s arašídovou omáčkou CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 2920 kJ / 695 kcal 2 920 kJ/695 kcal 2920 kJ/695 kcal 48 g bílkovin 48 g bielkovín 48 g fehérje celkem 49 g tuku, 21 g nasycených mastných kyselin celkovo 49 g tuku, 21 g nasýtených mastných kyselín 49 g teljes zsírtartalom, 21 g telített zsír 15 g sacharidů 15 g sacharidov 15 g szénhidrát 4 g vlákniny 4 g vlákniny 4 g rost SK Bravčové soté s arašidovou omáčkou HU S
Maso a drůbež CZ Středomořské kuřecí nugety SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 820 kJ / 195 kcal 820 kJ/195 kcal 820 kJ/195 kcal 19 g bílkovin 19 g bielkovín 19 g fehérje celkem 9 g tuku, 2 g nasycených mastných kyselin celkovo 9 g tuku, 2 g nasýtených mastných kyselín 9 g teljes zsírtartalom, 2 g telített zsír 10 g sacharidů 10 g sacharidov 10 g szénhidrát 1 g vlákniny 1 g vlákniny 1 g rost Tipy / Tipy / Tipp CZ Každá porce obsahuje SK Stredomorské kuracie nugety HU Medit
Maso a drůbež CZ Thajské rybí karbanátky s mangovou salsou CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 925 kJ / 220 kcal 925 kJ/220 kcal 925 kJ/220 kcal 26 g bílkovin 26 g bielkovín 26 g fehérje celkem 8 g tuku, 5 g nasycených mastných kyselin celkovo 8 g tuku, 5 g nasýtených mastných kyselín 8 g teljes zsírtartalom, 5 g telített zsír 11 g sacharidů 11 g sacharidov 11 g szénhidrát 3 g vlákniny 3 g vlákniny 3 g rost SK Thajské rybie karbonátky s mangovou salsou
Maso a drůbež CZ Sekaná CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 1155 kJ / 275 kcal 1 155 kJ/275 kcal 1155 kJ/275 kcal 23 g bílkovin 23 g bielkovín 23 g fehérje celkem 18 g tuku, 9 g nasycených mastných kyselin celkovo 18 g tuku, 9 g nasýtených mastných kyselín 18 g teljes zsírtartalom, 9 g telített zsír 5 g sacharidů 5 g sacharidov 5 g szénhidrát 1 g vlákniny 1 g vlákniny 1 g rost SK Sekaná HU Fasírt Mäso a hydina Hús és csirke Hlavní chod – 4 porce 10
Ovoce a zelenina CZ Cuketa plněná mletým masem CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 1 325 kJ/315 kcal 1325 kJ/315 kcal 26 g bílkovin 26 g bielkovín 26 g fehérje celkem 18 g tuku, 10 g nasycených mastných kyselin celkovo 18 g tuku, 10 g nasýtených mastných kyselín 18 g teljes zsírtartalom, 10 g telített zsír 12 g sacharidů 12 g sacharidov 12 g szénhidrát 1 g vlákniny 1 g vlákniny 1 g rost Tipy / Tipy / Tipp 1325 kJ / 315 kcal SK Cuketa plnená mletým mäso
Ovoce a zelenina Ovocie a zelenina CZ Příloha – 4 porce 15 minut + 10 minut v Airfr yer 1 velká červená paprika 1 polévková lžíce citronové šťávy 3 polévkové lžíce jogurtu 2 polévkové lžíce olivového oleje Čerstvě namletý černý pepř 1 římský salát v širokých proužcích 50 g rukoly SK CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 275kJ / 65 kcal 275kJ/65 kcal 275kJ/65 kcal 1 g bílkovin 1 g bielkovín 1 g fehérje celkem 5 g tuku, 1 g nasycených mastných kyselin celkovo 5 g
Ovoce a zelenina Ovocie a zelenina CZ Gyümölcs és zöldség Ratatouille Zelenina – 4 porce 8 minut + 15 minut v Airfr yer 200 g cukety a/nebo lilku 1 žlutá paprika 2 rajčata 1 cibule, oloupaná 1 stroužek česneku, drcený 2 kávové lžičky provensálského koření Čerstvě namletý černý pepř 1 polévková lžíce olivového oleje 1. Předehřejte Airfryer na 200 °C. 2. Nakrájejte cuketu, lilek, papriku, rajčata a cibuli na 2 cm kostičky. 3.
Pečení CZ Brownies Pečivo – 12 porcí 15 minut + 20 minut v Airfr yer 75 g rozlámané čokolády na vaření 75 g másla 1 velké vejce 60 g cukru 1 sáček vanilkového cukru 40 g samokypřicí mouky 25 g vlašských nebo lískových ořechů, nasekaných Pečenie Sütés 1. Za stálého míchání rozpusťte spolu čokoládu a máslo v ocelové pánvi se silným dnem při nízké teplotě. Nechte tuto směs vychladnout na pokojovou teplotu. 2. Předehřejte Airfryer na 180 °C. 3.
Pečení CZ Lososový quiche CZ Každá porce obsahuje SK Každá porcia obsahuje HU Egy adag tápértéke 2 795 kJ/665 kcal 2795 kJ/665 kcal 29 g bílkovin 29 g bielkovín 29 g fehérje celkem 44 g tuku, 20 g nasycených mastných kyselin celkovo 44 g tuku, 20 g nasýtených mastných kyselín 44 g teljes zsírtartalom, 20 g telített zsír 38 g sacharidů 38 g sacharidov 38 g szénhidrát 2 g vlákniny 2 g vlákniny 2 g rost Tipy / Tipy / Tipp 2795 kJ / 665 kcal SK Lososový quiche HU Lazacos quiche Pečenie S
http://www.philips.
