User manual

3 Coloque una mano en su abdomen y la otra en su pecho.
Debe ver subir la mano que está sobre su abdomen con cada
inhalación y bajar con cada exhalación. La mano sobre su pecho
debe moverse un poco solamente.
4 Su respiración debe provenir únicamente del abdomen. Intente
hacer que su exhalación sea más larga que su inhalación lo que le
hará sentirse más relajado rápidamente.
Nota: la función RelaxBreathe de la luz para despertar y dormir lo
puede guiar durante la respiración con el abdomen.
Puede seleccionar de entre siete programas de relajación con ritmos
de respiración preestablecidos. Cada programa tiene un ritmo de
respiración diferente. El programa '4 respiraciones' está
preestablecido a 4 respiraciones por minuto. El programa '5
respiraciones' está preestablecido a 5 respiraciones por minuto. Cada
programa subsecuente tiene una respiración más por minuto. El
último programa '10 respiraciones' está preestablecido a 10
respiraciones por minuto.
Puede seleccionar luz o sonido para la guía durante el programa de
relajación seleccionado. Siga la luz o el sonido cuando inhale y exhale.
-
En la guía con luz, inhale cuando aumente la intensidad de la luz.
Entre los dos destellos suaves de luz, aguante la respiración.
Exhale lentamente cuando disminuya la intensidad de la luz.
-
En la guía con sonido, inhale cuando aumente la intensidad del
sonido de las olas. Cuando la intensidad del sonido pause, aguante
la respiración. Exhale lentamente cuando la intensidad del sonido
de las olas disminuya.
Siga su ritmo preferido con la ayuda de la luz o el sonido para una
mayor sensación de relajación. Puede hacer esto con los ojos
cerrados.
Cargar su teléfono móvil
Puede usar el puerto USB (ver Fig. 1) para cargar su dispositivo móvil
(máx. 1000 mA).
Limpieza y almacenamiento
-
Limpie el dispositivo con un paño suave seco.
-
No utilice agentes de limpieza abrasivos, esponjas o solventes
limpiadores como alcohol, acetona, etc., ya que esto puede dañar
la superficie del dispositivo.
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Si no va a utilizar el dispositivo por un periodo largo de tiempo,
quite el adaptador del toma corriente y almacene el dispositivo en
un lugar seguro y seco donde no pueda ser aplastado, golpeado o
dañado.
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