User Guide

137
Norsk
Musikk via Auxiliary (AUX)-inngangen
Du kan også bruke Sleep & Wake-Up Light som en høyttaler for musikk ved å
koble til en musikkavspillingsenhet (for eksempel mobil) til AUX-inngangen.
Merk: Du kan ikke våkne til musikk fra en enhet som er tilkoblet via AUX-
inngangen.
Hvis lyden ikke er høy nok når du har stilt Sleep & Wake-Up Light på maksimal
lydstyrke, kan du justere opp lydstyrken på musikkavspillingsenheten.
Hvis lyden er for høy eller forvrengt når du har stilt Sleep & Wake-Up Light på
lav lydstyrke, kan du justere ned lydstyrken på musikkavspillingsenheten.
Merk: Trykk på og hold inne musikknoteikonet for å aktivere/deaktivere lyden
via menyen. Du kan også deaktivere lyden ved å tappe på toppen av apparatet.
Merk: Du trenger en AUX-kabel for å koble Sleep & Wake-Up Light til en
musikkavspillingsenhet.
Avslapningsprogrammer
Apparatet har to avslapningsprogrammer som hjelper deg til å slappe av før du
sovner.
Merk: Du kan deaktivere det aktive avslapningsprogrammet ved å tappe på
toppen av apparatet.
Solnedgangssimulering
Under solnedgangssimuleringen reduseres lysstyrken gradvis med farger som
endres fra lys gul til varm oransje til myk rød. Du kan angi varigheten av
solnedgangssimuleringen og utgangspunktet for lysintensiteten for
solnedgangssimuleringen.
Du kan også velge en lyd som dempes gradvis under solnedgangssimuleringen.
Du kan angi lydkilde og volum til å begynne med. Du kan velge enten en
naturlig lyd, radio* eller ingen lyd. Du kan også avspille egen musikk ved å koble
en musikkavspillingsenhet til AUX-kontakten.
*HF3653 har ikke radio.
RelaxBreathe
RelaxBreathe bruker magepusteteknikker som et grunnlag for
pusteprogrammet. Du kan velge ett av pusteprogrammene som styres av lys
eller lyd. Kombinasjonen av magepusteøvelsen og veiledningen i Sleep & Wake-
Up Light hjelper deg til å roe deg ned og føle deg avslappet.
Du kan velge én av sju avslapningsprogrammer med forhåndsinnstilte
pusterytmer. Hvert avslapningsprogram har ulik pusterytme. Programmet "4
breaths" er forhåndsinnstilt til fire pust per minutt. Programmet "5 breaths" er
forhåndsinnstilt til fem pust per minutt. Hvert neste program har ett
tilleggspust per minutt. Det siste programmet (10 breaths) er forhåndsinnstilt til
ti pust per minutt.