User Manual
Table Of Contents
- Contents
- Introduction
- General description
- Intended use
- The effects of the Sleep & Wake-Up Light
- Important safety information
- Safety and compliance
- Electromagnetic fields (EMF)
- Interactive menu icons
- Connecting your appliance to Wi-Fi
- Navigating the menu
- Confirming and saving settings
- Setting wake-up profiles
- Time + alarm back-up
- Snoozing
- Dismissing the alarm
- Using the appliance as a bedside lamp
- Midnight Light
- Settings
- Listening to music
- Wind-down programs
- Sunset simulation
- RelaxBreathe
- Bedtime function
- Charging your mobile phone
- Cleaning and storage
- Recycling
- Warranty and support
- Troubleshooting
- Specifications
- Open-source and third-party software
- Indhold
- Introduktion
- Generel beskrivelse
- Beregnet anvendelse
- Virkningerne ved Sleep & Wake-Up Light
- Vigtige sikkerhedsoplysninger
- Sikkerhed og overensstemmelse
- Elektromagnetiske felter (EMF)
- Interaktive menuikoner
- Sådan tilsluttes apparatet til Wi-Fi
- Navigering i menuen
- Bekræft og gem indstillinger
- Indstilling af vækkeprofiler
- Backup for tid + alarm
- Snooze-funktion
- Slå alarmen fra
- Sådan bruges apparatet som sengelampe
- Midnight Light
- Indstillinger
- Lytte til musik
- Gear ned-programmer
- Simulation af solnedgang
- RelaxBreathe
- Sengetidsfunktion
- Opladning af mobiltelefon
- Rengøring og opbevaring
- Genanvendelse
- Reklamationsret og support
- Fejlfinding
- Specifikationer
- Open source- og tredjepartssoftware
- Inhalt
- Einführung
- Allgemeine Beschreibung
- Vorgesehener Verwendungszweck
- Die Wirkung des Sleep & Wake-Up Light
- Wichtige Sicherheitsinformationen
- Sicherheit und Einhaltung von Normen
- Elektromagnetische Felder (EMF)
- Interaktive Menüsymbole
- WLAN-Verbindung des Geräts
- Navigation durch das Menü
- Bestätigen und Speichern von Einstellungen
- Einstellung der Weckprofile
- Uhrzeit + Wecker Backup
- Schlummerfunktion
- Wecksignal ausschalten
- Verwenden des Geräts als Nachttischlampe
- Nachtlicht
- Einstellungen
- Musik hören
- Entspannungsprogramme
- Sonnenuntergangssimulation
- RelaxBreathe
- Einschlaffunktion
- Mobiltelefon aufladen
- Reinigung und Aufbewahrung
- Recycling
- Garantie und Support
- Fehlerbehebung
- Technische Daten
- Open-Source- und Drittanbietersoftware
- Contenido
- Introducción
- Descripción general
- Uso indicado
- Efectos de la Sleep & Wake-Up Light
- Información de seguridad importante
- Seguridad y cumplimiento
- Campos electromagnéticos (CEM)
- Iconos de menú interactivos
- Conexión del aparato a una red Wi-Fi
- Navegación por el menú
- Confirmar y guardar los ajustes
- Ajuste de los perfiles de despertar
- Hora + respaldo de alarma
- Alarma diferida
- Descarte de la alarma
- Uso del aparato como lámpara de noche
- Luz nocturna.
- Ajustes
- Escuchar música
- Programas de relajación
- Simulación del atardecer
- RelaxBreathe (respiración relajada)
- Función de acostarse
- Carga del teléfono móvil
- Limpieza y almacenamiento
- Reciclaje
- Garantía y asistencia
- Resolución de problemas
- Especificaciones
- Software de código abierto y de otras marcas
- Sommaire
- Introduction
- Description générale
- Usage prévu
- Effets de Sleep & Wake-Up Light
- Informations de sécurité importantes
- Sécurité et conformité
- Champs électromagnétiques (CEM)
- Icônes du menu interactif
- Connexion Wi-Fi de votre appareil
- Navigation dans le menu
- Confirmer et enregistrer les paramètres
- Réglage des profils de réveil
- L'heure + alarme de secours
- Répétition
- Ignorer l’alarme
- Utilisation de l’appareil comme lampe de chevet
- Éclairage nocturne
- Paramètres
- Écouter de la musique
- Programmes de détente
- Simulation du coucher du soleil
- RelaxBreathe
- Fonction Heure du coucher
- Charge du téléphone portable
- Nettoyage et rangement
- Recyclage
- Garantie et assistance
- Dépannage
- Caractéristiques techniques
- Logiciels libres et tiers
- Sommario
- Introduzione
- Descrizione generale
- Uso previsto
- Effetti della Sleep & Wake-Up Light
- Informazioni di sicurezza importanti
- Sicurezza e conformità
- Campi elettromagnetici (EMF)
- Icone del menu interattivo
- Connessione dell'apparecchio al Wi-Fi
- Navigazione del menu
- Conferma e salvataggio delle impostazioni
- Configurazione dei profili di sveglia
- Orario + sveglia di riserva
- Funzione Snooze
- Spegnimento della sveglia
- Utilizzo dell'apparecchio come lampada per il comodino
- Luce notturna
- Impostazioni
- Ascolto di musica
- Programmi di rilassamento
- Sunset Simulation (simulazione del tramonto)
- RelaxBreathe
- Funzione dell'ora di dormire
- Come ricaricare il telefono cellulare
- Pulizia e conservazione
- Riciclaggio
- Garanzia e assistenza
- Risoluzione dei problemi
- Specifiche
- Software open source e di terze parti
- Inhoud
- Introductie
- Algemene beschrijving
- Beoogd gebruik
- De effecten van de Sleep & Wake-Up Light
- Belangrijke veiligheidsinformatie
- Veiligheid en naleving van richtlijnen
- Elektromagnetische velden (EMV)
- Interactieve menupictogrammen
- Uw apparaat aansluiten op Wi-Fi
- Navigeren in het menu
- Instellingen bevestigen en opslaan
- Wekprofielen instellen
- Tijd + alarm back-up
- Sluimeren
- Het alarm uitzetten
- Het apparaat als nachtlampje gebruiken
- Middernachtlamp
- Instellingen
- Naar muziek luisteren
- Ontspanningsprogramma's
- Zonsondergangsimulatie
- RelaxBreathe
- Bedtijdfunctie
- Uw mobiele telefoon opladen
- Schoonmaken en opbergen
- Recyclen
- Garantie en ondersteuning
- Problemen oplossen
- Specificaties
- Open-source software en software van derden
- Innhold
- Innledning
- Generell beskrivelse
- Tiltenkt bruk
- Effektene av Sleep & Wake-Up Light
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Sikkerhet og forskriftsoverholdelse
- Elektromagnetiske felt (EMF)
- Interaktive menyikoner
- Koble apparatet ditt til Wi-Fi
- Navigere i menyen
- Bekrefte og lagre innstillinger
- Å angi vekkeprofiler
- Tid + sikkerhetskopiering av alarm
- Slumring
- Avvise alarmen
- Bruke apparatet som en nattbordlampe
- Midnattslys
- Innstillinger
- Lytte til musikk
- Avslapningsprogrammer
- Solnedgangssimulering
- RelaxBreathe
- Leggetidsfunksjon
- Lade mobiltelefonen
- Rengjøring og oppbevaring
- Resirkulering
- Garanti og støtte
- Feilsøking
- Spesifikasjoner
- Programvare med åpen kildekode og tredjepart
- Conteúdo
- Introdução
- Descrição geral
- Utilização prevista
- Os efeitos do Sleep & Wake-Up Light
- Informações de segurança importantes
- Segurança e conformidade
- Campos electromagnéticos (CEM)
- Ícones de menu interativos
- Ligar o seu aparelho ao Wi-Fi
- Navegar no menu
- Confirmar e guardar definições
- Definir os perfis de despertar
- Hora + respaldo de alarma
- Snoozer
- Ignorar o alarme
- Utilizar o aparelho como candeeiro de mesa de cabeceira
- Luz noturna
- Definições
- Ouvir música
- Programas para descontrair
- Simulação do anoitecer
- RelaxBreathe
- Função da hora de dormir
- Carregar o telemóvel
- Limpeza e arrumação
- Reciclagem
- Garantia e assistência
- Resolução de problemas
- Especificações
- Software open source e de terceiros
- Sisältö
- Johdanto
- Yleiskuvaus
- Käyttötarkoitus
- Sleep & Wake-Up Lightin vaikutukset
- Tärkeitä turvallisuustietoja
- Turvallisuus ja vaatimustenmukaisuus
- Sähkömagneettiset kentät (EMF)
- Vuorovaikutteisen valikon kuvakkeet
- Laitteen yhdistäminen Wi-Fi-verkkoon
- Valikon selaaminen
- Asetusten vahvistaminen ja tallentaminen
- Herätysprofiilien määrittäminen
- Ajan ja hälytysten varmuuskopiointi
- Torkkutoiminto
- Herätyksen hylkääminen
- Laitteen käyttäminen lukulamppuna
- Yövalo
- Asetukset
- Musiikin kuunteleminen
- Rentoutusohjelmat
- Auringonlaskun simulointi
- RelaxBreathe
- Nukkumaanmenoaikatoiminto
- Matkapuhelimen lataaminen
- Puhdistus ja säilytys
- Kierrätys
- Takuu ja tuki
- Vianmääritys
- Tekniset tiedot
- Avoimen lähdekoodin ja kolmansien osapuolten ohjelmistot
- Innehåll
- Inledning
- Allmän beskrivning
- Avsedd användning
- Sleep & Wake-Up-Lights effekter
- Viktig säkerhetsinformation
- Säkerhet och efterlevnad
- Elektromagnetiska fält (EMF)
- Interaktiva menysymboler
- Ansluta apparaten till Wi-Fi
- Navigera på menyn
- Bekräfta och spara inställningarna
- Ställa in väckningsprofiler
- Tid + larm-backup
- Snooze
- Avvisa larmet
- Använda apparaten som sänglampa
- Nattbelysning
- Inställningar
- Lyssna på musik
- Avkopplingsprogram
- Solnedgångssimulering
- RelaxBreathe
- Funktion för läggdags
- Ladda mobiltelefonen
- Rengöring och förvaring
- Återvinning
- Garanti och support
- Felsökning
- Specifikationer
- Programvara med öppen källkod och programvara från tredje part
177
Norsk
Magepusting for avslapning
Pusting med magen er den mest erkjente teknikken for pusteøvelser for å
hjelpe mennesker til å slappe av. Når du puster fra magen, blir mellomgulvet
ditt automatisk dratt ned. Dette drar ned lungene dine og lar deg trekke inn luft
helt og dypt.
Forsiktig: Hvis du føler deg ukomfortabel under denne pusteøvelsen, går
du tilbake til å puste normalt.
Slik puster du med magen
1 Finn en behagelig liggestilling på ryggen.
2 Pust inn gjennom nesen og ut gjennom nesen eller munnen.
3 Plasser én hånd på magen og den andre hånden på brystet.
Du skal kunne se at hånden på magen kommer opp ved hvert innpust og går
ned ved hvert utpust. Hånden på brystet skal bare flytte seg litt.
4 Pusten skal kun komme fra magen din. Prøv å gjør utpustene dine lengre
enn innpustene, da dette raskt kan få deg til å bli mer avslappet.
Merk: RelaxBreathe-funksjonen til apparatet kan veilede deg under pusting
med magen.
Leggetidsfunksjon
Du kan spore tiden du oppholder deg i sengen ved å trykke på toppen av
apparatet i cirka 2 sekunder før du sovner for å aktivere leggetidsfunksjonen.
Eller aktivere leggetid i avslapningsmenyen. Du kan også begynne
leggetidsfunksjonen ved å trykke "Start sporing" i SleepMapper-appen.
Et måneikon vises på skjermen på apparatet for å informere om at
leggetidssporingen har startet. Du finner mer informasjon om
leggetidsfunksjonen i appen.
Lade mobiltelefonen
Du kan bruke USB- porten (se 'Generell beskrivelse') til å lade mobiltelefonen.
Rengjøring og oppbevaring
-
Rengjør apparatet med en myk og tørr klut.
-
Ikke bruk slipemidler, våtservietter eller løsemidler som alkohol, aceton e.l. til
rengjøring da dette kan skade apparatets overflate.
-
Hvis du ikke skal bruke apparatet på en lang stund, tar du adapteren ut av
stikkontakten. Oppbevar apparatet på et trygt og tørt sted der det ikke blir
klemt, dunket til, slått eller utsatt for skade.
-
Ikke snurr ledningen rundt apparatet under lagring.