Quick Start Guide Readme File

DANSK
Nu introducerer vi PulseRelief
TENS
Transkutan nervestimulation ved hjælp af elektriske impulser (TENS) er en
smertelindringsmetode. Den fungerer via elektrisk stimulation af nerverne i
det smertende område.
EMS
Elektrisk muskelstimulation (EMS), der også kaldes neuromuskulær elektrisk
stimulation (NMES), er en metode til styrkelse af musklerne. Hos raske
mennesker fungerer den ved hjælp af elektrisk stimulation af de motoriske
nerver, som under bevægelse transporterer signaler til musklerne om at
trække sig sammen.
Placering af elektroder
Placeringen af elektroder afhænger af, hvilken type stimulation du vil bruge
– TENS eller EMS – og hvilken kropsdel du vil behandle.
Du kan se forslag til placering af elektroder i afsnittet „Electrode
Placement Guide“ (Vejledning til placering af elektroder).
For både TENS og EMS kan den optimale placering af elektroder variere en
smule fra person til person. Forsøg at  ytte elektroderne rundt, indtil du får
de mest e ektive resultater. Uanset hvad skal elektroderne placeres mindst
3 cm fra hinanden.
Til TENS (program 1-15)
Som hovedregel skal du placere elektroderne på eller i nærheden af det
område, hvor du har smerter.
Prøv at  nde en elektrodeplacering, hvor du oplever en stærk, men
behagelig følelse fra stimulationen. Stimulationen kan medføre synlig
muskelsammentrækning, særligt med de intense TENS-programmer
(program 7-11). Dette er ikke skadeligt, men hvis du føler, at disse
sammentrækninger er for ubehagelige, kan du  ytte elektroderne til et
andet sted, nedsætte intensiteten vælge et andet program.
Til EMS (program 16-20)
Som hovedregel skal du placere elektroderne på den muskel, som du vil
styrke, så elektroderne sidder langs med musklen. Én elektrode skal altid
placeres midt på muskelbugen.
Når du bruger EMS-programmer, er muskelsammentrækning en ønsket e ekt,
som altid bør forekomme. Hvis der ikke forekommer muskelsammentrækning
i et EMS-program, har du ikke placeret elektroderne korrekt, eller du har
valgt en intensitet, der er for lav. Hvis muskelsammentrækningerne føles
ubehagelige, kan du prøve at  ytte elektroderne.
Vigtigt!
- Sæt ikke elektroderne oven på halspulsåren på begge sider af halsen
eller foran på halsen, hen over brystet eller på hovedet.
- Sæt ikke elektroderne på rød eller betændt hud og hud med åbne sår,
på kræftudbrud eller udslæt.
Forudindstillede programmer
Apparatet leveres som standard med 15 forudindstillede programmer til
TENS og 5 forudindstillede programmer til EMS.
Bemærk, at rækkefølgen af programmerne på listen ikke angiver en
anbefaling af bestemte programmer til særlige forhold. Da e ekten af
et behandlingsprogram kan variere betydeligt fra person til person,
anbefaler vi, at du prøver forskellige behandlingsprogrammer for at  nde
ud af, hvilket et der fungerer bedst for dig.
Behandlingsapp‘en holder styr på alle dine behandlinger, så det er nemt for
dig at  nde ud af, hvilke der fungerer for dig.
Programspeci kationer
Nedenstående skema indeholder oplysninger om det enkelte programs
frekvens, impulsbredde og forudindstillede tid. Strømimpulsen i alle
programmer har en symmetrisk, tofaset bølgeform.
Pro gram-
navn
Programtype Frekvens Im puls bred-
de
For u dindstil-
let tid
Traditionel
løsning
Traditionel
løsning
100 Hz 200
ms trinløs
Grundig
stimulation
Traditionel
løsning
40 Hz 200
ms trinløs
Før aktivitet Traditionel
løsning
100 Hz 150
ms trinløs
Mild
stimulation
Traditionel
løsning
80 Hz 60
ms trinløs
Kraftig
stimulation
Traditionel
løsning
80 Hz 150
ms trinløs
Udstrålende
impuls
Traditionel
løsning
60 Hz 150
ms trinløs
Kontinuerlig
burst
Burst 100 Hz, 2 Hz 250
ms 30 min.
Langsom
massage
Burst 80 Hz, 1 Hz 200
ms 30 min.
Mild
massage
Burst 80 Hz, 3 Hz 200
ms 30 min.
Kraftig
æltning
Burst 80 Hz, 2 Hz 150
ms 30 min.
Di us burst Burst 80 Hz, 2 Hz 180
ms 30 min.
Blandet
frekvens
Fre kvens mo-
du le ret
8-100 Hz 250
ms 30 min.
Pulserende
massage
Fre kvens mo-
du le ret
2-8 Hz 250
ms 30 min.
Kraftig
massage
Fre kvens mo-
du le ret
2-80 Hz 180
ms 30 min.
Blid
massage
Fre kvens mo-
du le ret
8-80 Hz 1150
ms 30 min.
Muskelstim-
ulation,
impuls
Amplitude-
moduleret
40 Hz 200
ms 30 min.
Muskelstim-
ulation,
gen nem-
strøm ning
Amplitude-
moduleret
50 Hz 200
ms 20 min.
Muskelstim-
ulation,
bølge
Amplitude-
moduleret
65 Hz 200
ms 30 min.
Muskelstim-
ulation,  uks
Amplitude-
moduleret
40 Hz 350
ms 25 min.
Muskelstim-
ulation, hop
Amplitude-
moduleret
50 Hz 300
ms 20 min.
Oversigt over programmer
Traditionelle TENS-programmer
Traditionel TENS er et fælles TENS-program med højfrekvent stimulation.
Det er baseret på port-kontrol-teorien (Gate Control Theory), der anfører,
at denne type stimulation vil blokere for transmissionen af smertesignaler
i nervesystemet. Det kan sammenlignes med at „gnide smerten væk“.
De  este mennesker bruger traditionel TENS i 30 minutter pr. gang, men du
kan bruge den så ofte og så længe, det føles behageligt. E ekten er normalt
mest mærkbar under stimulationen og forsvinder generelt forholdsvist
hurtigt efter stimulation. Du er nødt til at regulere programmets intensitet, så
du føler stimulationen helt tydeligt. Stimulationer må ikke føles ubehagelige
eller smertefulde.
Navn på program Beskrivelse Forslag til
behandlingstid
Traditionel løsning Kan give en konstant,
prikkende stimulation
Ingen begrænsning
Grundig stimulation Kan give en grundigere,
stimulerende
fornemmelse
Ingen begrænsning
Før aktivitet Kan give en mere lokal
og mild, stimulerende
fornemmelse
Ingen begrænsning
Mild stimulation Kan give en mildere,
stimulerende
fornemmelse, f.eks. på
følsomme kropsdele
Ingen begrænsning
Kraftig stimulation Kan give en kraftigere,
stimulerende
fornemmelse
Ingen begrænsning
Udstrålende impuls Kan give dig en mere
udstrålende sti mu la-
tions for nem mel se
Ingen begrænsning
Burst TENS-programmer
Burst TENS omfatter en højfrekvent stimulation, der kommer som en række
impulser. Denne type stimulation er kendt for at frigive endor ner. Endor ner
er smertestillende medicin, der produceres af kroppen. Du kan bruge Burst
TENS ca. 30 minutter  ere gange om dagen, f.eks. 3 gange. Vi anbefaler,
at du regulerer Burst-programmets intensitet, så du mærker en kraftig
stimulation. Burst-programmer giver normalt en skarpere fornemmelse,
som kan føles noget ubehagelig. Det tilrådes også, at du regulerer
intensiteten op til et niveau, der giver synlige muskelsammentrækninger i
behandlingsområdet. Disse sammentrækninger er ikke skadelige.
Hvis du føler, at disse sammentrækninger er for ubehagelige, kan du
nedsætte intensiteten, vælge et andet program eller  ytte elektroderne til
et andet sted. Anvend Burst TENS-programmer, mens du hviler, da de kan
medføre muskelsammentrækning i behandlingsområdet.
Navn på program Beskrivelse Forslag til
behandlingstid
Kontinuerlig burst Kan give en pulserende
burst-stimulation, der
frigiver endor ner
30 min. *
Langsom massage Kan give en
langsommere og
masserende burst-
stimulation, der frigiver
endor ner
30 min. *
Mild massage Kan give en mildere
burst-stimulation, der
frigiver endor ner
30 min. *
Kraftig æltning Kan give en mere
lokal, kraftigere burst-
stimulation, der frigiver
endor ner
30 min. *
Di us burst Kan give en mere di us
burst-stimulation, der
frigiver endor ner
30 min. *
* Evt.  ere gange om dagen, kan ændres i app‘en.
Frekvensmodulerede TENS-programmer
Frekvensmoduleret TENS er et program, hvor frekvensen af impulserne
varierer fra høj til lav. Dette kan i nogle tilfælde være mere behageligt eller
e ektivt end andre programmer. Du kan bruge frekvensmoduleret TENS i ca.
30 minutter  ere gange om dagen, f.eks. 3 gange.
Navn på program Beskrivelse Forslag til
behandlingstid
Blandet frekvens Kan give en
gennemstrømmende
sti mu la tions for nem-
mel se
30 min. *
Pulserende massage Kan give en mere
pulserende sti mu la-
tions for nem mel se
30 min. *
Kraftig massage Kan give en
langsommere
og kraftigere,
gennemstrømmende
fornemmelse
30 min.*
Blid massage Kan give en blid,
gennemstrømmende
sti mu la tions for nem-
mel se
30 min. *
* Evt.  ere gange om dagen, kan ændres i app‘en.
Programmer til elektrisk muskelstimulation (EMS)
Elektrisk muskelstimulation (EMS), der også kaldes neuromuskulær elektrisk
stimulation (NMES) eller elektromyostimulation, anvender impulser
til at fremkalde muskelsammentrækning. Dette kan f.eks. medvirke til at
styrke musklerne.
Brug kun EMS på sunde, ubeskadigede muskler. Anvend EMS-
programmer, mens du hviler, da de kan medføre muskelsammentrækning.
Førstegangsbrugere kan opfatte elektrisk muskelstimulation som en
ukendt og usædvanlig fornemmelse. Vi anbefaler derfor, at du starter
ved lav intensitet for at vænne dig til fornemmelsen, før du vælger en
højere intensitetsindstilling. Generelt bør stimulation altid føles behagelig.
Muskelsammentrækninger må ikke føles udmattende, anstrengende eller
trættende. Efter anstrengende træning eller kraftudfoldelse anbefaler vi,
at du bruger en lavere indstilling for at undgå træthed i musklerne.
Navn på program Beskrivelse Forslag til
behandlingstid
Muskelstimulation,
impuls
Kan give en behagelig,
lindrende fornemmelse
30 min. *
Muskelstimulation,
gennemstrømning
Kan give en behagelig,
prikkende fornemmelse
20 min.
Muskelstimulation,
bølge
Kan give en mild,
sammentrækkende
og afslappende
fornemmelse
30 min. *
Muskelstimulation,
 uks
Kan give en
fornemmelse af, at
musklerne får energi
25 min.
Muskelstimulation, hop Kan give en rytmisk,
afslappende
fornemmelse
20 min. *
* Evt.  ere gange om dagen, kan ændres i app‘en
Vejledning til placering af elektroder til EMS
NORSK
Vi introduserer PulseRelief
TENS
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation – elektrisk
nervestimulering over hele huden) er en metode for å lindre smerte.
Den virker ved elektrisk stimulering av nervene i området med smerter.
EMS
Elektrisk muskelstimulering (EMS), som også kalles for nevromuskulær elektrisk
stimulering (NMES), er en metode for å styrke muskler. For personer med
god helse virker den ved elektrisk stimulering av motorikknervene som under
bevegelse transporterer signalene til musklene om å trekke seg sammen.
Plassering av elektroder
Plasseringen av elektrodene avhenger av typen stimulering du vil bruke –
TENS eller EMS – og kroppsdelen du vil behandle.
For forslag om plassering av elektrodene kan du se veiledningen for
elektrodeplassering.
Både for TENS og EMS kan de optimale elektrodeposisjonene variere litt
fra person til person. Det er derfor lurt å  ytte litt rundt på elektrodene til
du oppnår de mest e ektive resultatene. Uansett må det være minst 3 cm
mellom elektrodene.
For TENS (program 1–15)
Hovedregelen er at du skal plassere elektrodene på eller i nærheten av
området der du har smerter.
Prøv å  nne en elektrodeposisjon der du opplever en sterk, men
behagelig følelse av stimuleringen. Stimuleringen kan føre til synlige
muskelsammentrekninger, spesielt i TENS-programmer med vedvarende
serier (program 7 til 11). Dette er ikke skadelig, men hvis du synes at disse
sammentrekningene er ubehagelige, kan du  ytte elektrodene til et annet
sted, redusere stimuleringsintensiteten eller velge et annet program.
For EMS (program 16–20)
Hovedregelen er at du skal plassere elektrodene på muskelen som du
ønsker å styrke, slik at de to elektrodene er plassert langs muskelen.
Den ene elektroden skal alltid være plassert midt på muskelen.
Når du bruker EMS-programmer, er muskelsammentrekning en ønsket
e ekt som alltid skal inntre e. Hvis muskelen ikke trekker seg sammen i et
EMS-program, har du ikke plassert elektrodene på riktig måte, eller du har
valgt for lav intensitet. Hvis muskelsammentrekningen følges ubehagelig,
kan du prøve å variere plasseringen av elektrodene.
Viktig
- Ikke plasser elektrodene over halspulsåren på siden av halsen eller på
selve halsen, over brystkassen eller på hodet.
- Ikke plasser elektrodene på rød eller betent hud og hud med åpne sår,
på kreftfremkalte lesjoner eller utslett.
Forhåndsinnstilte programmer
Enheten leveres som standard med 15 forhåndsinnstilte programmer for
TENS og 5 forhåndsinnstilte programmer for EMS.
Legg merke til at rekkefølgen av programmene i listen ikke utgjør en
anbefaling av spesi kke programmer for spesi kke tilstander. Siden
virkningen av et behandlingsprogram kan variere mye fra person til
person, råder vi deg til å prøve forskjellige behandlingsprogrammer
for å  nne ut hvilket som virker best for deg.
Behandlingsappen holder oversikt over alle behandlingene dine for å gjøre
det enkelt å  ltrere deg frem til den som virker for deg.
Programspesi kasjoner
Tabellen nedenfor gir informasjon om frekvens, pulsbredde og
forhåndsinnstilt tid for hvert program. Strømpulsen i alle programmene har
en symmetrisk bi-fase-bølgeform.
Programna vn Programtype Frekvens Pulsbredde Forhåndsin-
nstilt tid
Convention al
(Konvensjo-
nelt)
Conventional
(Konvensjon-
elt)
100 Hz 200
ms kontinuerlig
Thorough
stimulus
(Grundig
stimulus)
Conventional
(Konvensjon-
elt)
40 Hz 200
ms kontinuerlig
Pre-activity
(Pre-aktivitet)
Conventional
(Konvensjon-
elt)
100 Hz 150
ms kontinuerlig
Soft stimulus
(Myk stimulus)
Conventional
(Konvensjon-
elt)
80 Hz 60 ms kontinuerlig
Deep stimulus
(Dyp stimulus)
Conventional
(Konvensjon-
elt)
80 Hz 150
ms kontinuerlig
Radiating
pulse
(Strålende
puls)
Conventional
(Konvensjon-
elt)
60 Hz 150
ms kontinuerlig
Continuous
burst
(Vedvarende
serie)
Serie 100 Hz, 2 Hz 250
ms 30 min.
Slow kneading
(Sakte knaing)
Serie 80 Hz, 1 Hz 200
ms 30 min.
Mild kneading
(Mild knaing)
Serie 80 Hz, 3 Hz 200
ms 30 min.
Deep
kneading (Dyp
knaing)
Serie 80 Hz, 2 Hz 150
ms 30 min.
Di use burst
(Di us serie)
Serie 80 Hz, 2 Hz 180
ms 30 min.
Mixed
frequency
(Blandet
frekvens)
Frekv.mod. 8-100 Hz 250
ms 30 min.
Pulsing
massage
(Pulserende
massasje)
Frekv.mod. 2-8 Hz 250
ms 30 min.
Deep
massage (Dyp
massasje)
Frekv.mod. 2-80 Hz 180
ms 30 min.
Gentle
massage
(Forsiktig
massasje)
Frekv.mod. 8-80 Hz 1150
ms 30 min.
Muscle
stimulation
pulse
(Muskelsti-
mulerende
puls)
Forst.mod. 40 Hz 200
ms 30 min.
Muscle
stimulation
 ow
(Muskelsti-
mulerende
strømning)
Forst.mod. 50 Hz 200 ms 20 min.
Muscle
stimulation
wave
(Muskelsti-
mulerende
bølge)
Forst.mod. 65 Hz 200
ms 30 min.
Muscle
stimulation
 ux
(Muskelsti-
mulerende
 yt)
Forst.mod. 40 Hz 350
ms 25 min.
Muscle
stimulation
bounce
(Muskelsti-
mulerende
sprett)
Forst.mod. 50 Hz 300
ms 20 min.
Programoversikt
Konvensjonelle TENS-programmer
Konvensjonell TENS er et vanlig TENS-program med høyfrekvent
stimulering. Det er basert på portteorien (Gate Control Theory) som hevder
at denne typen stimulering vil blokkere overføring av smertesignaler i
nervesystemet. Dette kan sammenlignes med å „gni vekk smerten“. De  este
bruker konvensjonell TENS i 30 minutter per økt, men du kan bruke det så
ofte og så lenge det føles komfortabelt. E ekten er vanligvis mest merkbar
under stimuleringen og avtar generelt ganske raskt etter stimuleringen. Du
må justere intensiteten til programmet slik at du tydelig føler stimuleringen.
Stimuleringer må ikke føles ubehagelige eller smertefulle.
Navn på program Beskrivelse Foreslått
behandlingstid
Conventional
(Konvensjonelt)
Kan gi en vedvarende,
kilende stimulering
Ingen grense
Thorough stimulus
(Grundig stimulus)
Kan gi en mer grundig
stimuleringse ekt
Ingen grense
Pre-activity
(Pre-aktivitet)
Kan gi en mer lokal og
myk stimuleringse ekt
Ingen grense
Soft stimulus
(Myk stimulus)
Kan gi en mykere
stimuleringse ekt,
f.eks. for øm ntlige
kroppsdeler
Ingen grense
Deep stimulus
(Dyp stimulus)
Kan gi en dypere
stimuleringse ekt
Ingen grense
Radiating pulse
(Strålende puls)
Kan gi en mer strålende
stimuleringse ekt
Ingen grense
Burst TENS-programmer (Serie-TENS)
Burst TENS (Serie-TENS) gir en høyfrekvent stimulering som kommer i en
serie av pulser. Denne typen stimulering er kjent for å frigjøre endor ner.
Endor ner er smertestillende sto er produsert av kroppen. Du kan bruke
Burst TENS rundt 30 minutter  ere ganger om dagen, for eksempel tre ganger.
Vi anbefaler at du justerer intensiteten på Burst-programmet slik at du føler
kraftig stimulering. Burst-programmer gir generelt en skarpere følelse, noe som
kan føles relativt ubehagelig. Det anbefales også at du justerer intensiteten
opp til et nivå som produserer synlige muskelsammentrekninger i området
som skal behandles. Disse sammentrekningene er ikke skadelige. Hvis disse
sammentrekningene føles for ubehagelige, kan du redusere intensiteten, velge
et annet program eller  ytte elektrodene til et annet sted. Bruk Burst TENS-
programmene mens du hviler, da de kan resultere i muskelsammentrekninger
i området som skal behandles.
Navn på program Beskrivelse Foreslått
behandlingstid
Continuous burst
(Vedvarende serie)
Kan gi en pulserende
seriestimulering for å frigjøre
endor ner
30 min. *
Slow kneading
(Sakte knaing)
Kan gi en saktere og
masserende seriestimulering
for å frigjøre endor ner
30 min. *
Mild kneading
(Mild knaing)
Kan gi en mildere
seriestimulering for å frigjøre
endor ner
30 min. *
Deep kneading
(Dyp knaing)
Kan gi en mer lokal og dypere
seriestimulering for å frigjøre
endor ner
30 min. *
Di use burst
(Di us serie)
Kan gi en mer di us
seriestimulering for å frigjøre
endor ner
30 min. *
*valgfritt  ere ganger om dagen, kan endres i appen.
Frekvensmodulerte TENS-programmer
Frekvensmodulert TENS er et program der pulsfrekvensen varierer fra høy
til lav. Dette kan i noen tilfeller være mer behagelig eller e ektivt enn andre
programmer. Du kan bruke frekvensmodulert TENS i ca. 30 minutter  ere
ganger om dagen, for eksempel tre ganger.
Navn på program Beskrivelse Foreslått
behandlingstid
Mixed frequency
(Blandet frekvens)
Kan gi en strømmende
stimuleringse ekt
30 min. *
Pulsing massage
(Pulserende massasje)
Kan gi en mer
pulserende
stimuleringse ekt
30 min. *
Deep massage (Dyp
massasje)
Kan gi en saktere og
dypere strømmende
følelse
30 min*
Gentle massage
(Forsiktig massasje)
Kan gi en mildt
strømmende
stimuleringse ekt
30 min. *
*valgfritt  ere ganger om dagen, kan endres i appen.
Programmer for elektrisk muskelstimulering (EMS)
Elektrisk muskelstimulering (EMS), også kjent som nevromuskulær elektrisk
stimulering (NMES) eller elektromyostimulering, bruker pulser til å fremkalle
muskelsammentrekninger. Dette kan for eksempel bidra til å styrke muskler.
Bruk EMS bare på friske, uskadede muskler. Bruk EMS-programmer
mens du hviler (sitter, ligger), da de medfører muskelsammentrekninger.
DA: Vejledning til placering af elektroder til TENS
NO: Veiledning for plassering av elektroder for TENS
DA: Vejledning til placering af elektroder til EMS
NO: Veiledning for plassering av elektroder for EMS
Førstegangsbrukere kan oppleve elektrisk muskelstimulering som en
fremmedartet og uvanlig følelse. Vi anbefaler derfor at du begynner
med lav intensitet for å bli vant til følelsen, før du velger en innstilling
med høyere intensitet. Stimulering skal som regel alltid føles behagelig.
Muskelsammentrekningene må ikke føles utmattende, anstrengende eller
slitsomme. Etter intens trening eller anstrengelse anbefaler vi at du bruker
en lavere innstilling for å unngå muskeltretthet.
Navn på program Beskrivelse Foreslått
behandlingstid
Muscle
stimulation pulse
(Muskelstimulerende
puls)
Kan gi en  n,
beroligende følelse
30 min. *
Muscle stimulation  ow
(Muskelstimulerende
strømning)
Kan gi en behagelig,
kilende følelse
20 min.
Muscle
stimulation wave
(Muskelstimulerende
bølge)
Kan gi en mildt
sammentrekkende og
avslappende følelse
30 min. *
Muscle stimulation  ux
(Muskelstimulerende
 yt)
Kan gi en
energigivende
muskelfølelse
25 min.
Muscle stimulation
bounce
(Muskelstimulerende
sprett)
Kan gi en rytmisk,
avslappende følelse
20 min. *
*valgfritt  ere ganger om dagen, kan endres i appen
4222.100.5947.1
PR3 840
www.philips.com
>75% recycled paper
4222_100_5947_1_QSG_LF_A6_4x4_v2.indd 1 16/02/16 12:15