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FRANÇAIS
Présentation du PulseRelief
TENS
La neurostimulation électrique transcutanée (TENS) est une méthode de
soulagement de la douleur qui consiste à stimuler par voie électrique les
nerfs situés dans la région douloureuse.
EMS
La stimulation électrique musculaire (EMS), également appelée stimulation
électrique neuromusculaire (NMES), est une méthode destinée à renforcer
les muscles. Chez les individus en bonne santé, elle consiste à stimuler par
voie électrique les nerfs moteurs qui, pendant le mouvement, envoient vers
les muscles les signaux provoquant leur contraction.
Mise en place des électrodes
Le positionnement des électrodes dépend du type de stimulation que
vous souhaitez utiliser (TENS ou EMS) et de la partie du corps que vous
souhaitez traiter.
Pour obtenir des conseils concernant la mise en place des électrodes,
reportez-vous au « Guide de positionnement des électrodes ».
Pour les deux types (TENS et EMS), la position optimale des électrodes
peut varier légèrement d‘une personne à une autre. Par conséquent,
essayez de déplacer les électrodes de manière à atteindre les résultats les
plus effi caces. Dans tous les cas, les électrodes doivent être placées à au
moins 3 cm l‘une de l‘autre.
Pour TENS (programmes 1 à 15)
En règle générale, placez les électrodes sur ou à proximité de la zone
douloureuse.
Essayez de trouver une position dans laquelle la stimulation vous procure
une sensation intense, mais néanmoins confortable. La stimulation
peut entraîner la contraction visible des muscles, en particulier avec
les programmes de neurostimulation électrique transcutanée en rafale
(programmes 7 à 11). Cela ne présente aucun danger, mais si vous trouvez
ces contractions inconfortables, essayez de déplacer les électrodes,
réduisez l‘intensité de la stimulation ou choisissez un programme di érent.
Pour EMS (programmes 16 à 20)
En règle générale, placez les électrodes sur le muscle que vous souhaitez
renforcer en veillant à ce que les deux électrodes se trouvent le long du
muscle. L‘une des électrodes doit toujours être placée au cœur du muscle.
Lorsque vous utilisez les programmes EMS, sachez que la contraction
musculaire est l‘un des e ets recherchés et qu‘elle doit toujours se produire.
Si aucune contraction musculaire ne se produit dans un programme de
stimulation électrique musculaire, c‘est que vous n‘avez pas installé les
électrodes correctement ou que vous avez choisi une intensité trop faible.
Si les contractions musculaires provoquent une sensation désagréable,
essayez de changer le positionnement des électrodes.
Attention
- Ne placez pas les électrodes sur la carotide, de chaque côté de votre
nuque ou à l‘avant de votre cou, sur votre torse ou sur votre tête.
- Ne placez pas les électrodes sur une peau irritée ou enflammée avec
des plaies ouvertes, sur des lésions cancéreuses ou des rougeurs.
Programmes prédé nis
L‘appareil est livré avec 15 programmes prédé nis pour TENS et
5 programmes prédé nis pour EMS.
Veuillez noter que l‘ordre des programmes dans la liste ne correspond
pas à des recommandations de programmes spéci ques pour des
conditions spéci ques. Comme l‘e et d‘un programme de traitement
peut fortement varier d‘une personne à l‘autre, nous vous conseillons
d‘essayer di érents programmes pour savoir quel est celui qui vous
convient le mieux.
L‘application e ectue le suivi de toutes vos séances, ce qui vous permet
facilement de déterminer ce qui vous convient.
Caractéristiques des programmes
Le tableau ci-dessous fournit des informations sur la fréquence, la largeur
de l‘impulsion et le temps prédé ni de chaque programme. Dans tous les
programmes, l‘impulsion de courant a une onde biphasique symétrique.
Nom du
programme
Type de
programme
Fréquence Largeur de
l'impulsion
Temps
prédé ni
Classique Classique 100 Hz 200
ms continu
Stimulus en
profondeur
Classique 40 Hz 200
ms continu
Pré-activité Classique 100 Hz 150
ms continu
Stimulus
doux
Classique 80 Hz 60
ms continu
Stimulus
profond
Classique 80 Hz 150
ms continu
Impulsion
rayonnante
Classique 60 Hz 150
ms continu
Rafale en
continu
Rafale 100 Hz, 2 Hz 250
ms 30 min
Pétrissage
lent
Rafale 80 Hz, 1 Hz 200 ms 30 min
Pétrissage
doux
Rafale 80 Hz, 3 Hz 200
ms 30 min
Pétrissage
en
profondeur
Rafale 80 Hz, 2 Hz 150
ms 30 min
Rafale
di use
Rafale 80 Hz, 2 Hz 180
ms 30 min
Fréquence
mixte
Modulation
de fréquence
8 - 100 Hz 250
ms 30 min
Massage par
impulsion
Modulation
de fréquence
2 - 8 Hz 250
ms 30 min
Massage
profond
Modulation
de fréquence
2 - 80 Hz 180
ms 30 min
Massage
léger
Modulation
de fréquence
8 - 80 Hz 1150
ms 30 min
Stimulation
musculaire -
impulsions
Mo du la-
tiond'am pli-
tude
40 Hz 200
ms 30 min
Stimulation
musculaire -
ondulations
Modulation
d'amplitude
50 Hz 200
ms 20 min
Stimulation
musculaire -
vagues
Modulation
d'amplitude
65 Hz 200
ms 30 min
Stimulation
musculaire -
vibrations
Modulation
d'amplitude
40 Hz 350
ms 25 min
Stimulation
musculaire -
ressauts
Modulation
d'amplitude
50 Hz 300
ms 20 min
Présentation des programmes
Programmes de neurostimulation électrique transcutanée
classique
La neurostimulation électrique transcutanée classique est un programme
de neurostimulation transcutanée courante avec stimulation à haute
fréquence. Il repose sur la théorie de la porte selon laquelle ce type de
stimulation bloque la transmission de signaux de douleur au système
nerveux. Il est comparable à un « système d‘élimination de la douleur ».
La plupart des utilisateurs appliquent la neurostimulation transcutanée
classique pendant 30 minutes par séance, mais vous pouvez l‘utiliser aussi
souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez. L‘e et est en principe
plus perceptible lors de la stimulation et se dissipe généralement assez
rapidement après. Vous devez régler l‘intensité du programme de manière
à bien ressentir la stimulation. Toutefois, les stimulations ne doivent pas
procurer de sensations désagréables ou douloureuses.
Nom du programme Description Durée de séance
suggérée
Classique Peut vous donner
une stimulation de
picotement en continu
Aucune limite
Stimulus en profondeur Peut vous donner
une sensation de
stimulation en
profondeur
Aucune limite
Pré-activité Peut vous procurer une
sensation stimulante
plus douce et plus
localisée
Aucune limite
Stimulus doux Peut vous donner une
sensation stimulante
plus douce, pour les
parties sensibles du
corps, par exemple
Aucune limite
Stimulus profond Peut vous donner une
sensation stimulante
plus profonde
Aucune limite
Impulsion rayonnante Peut vous donner
une sensation de
stimulation plus
rayonnante
Aucune limite
Programmes de neurostimulation électrique transcutanée
en rafale
La neurostimulation électrique transcutanée en rafale (Burst TENS) o re
une stimulation à haute fréquence en série d‘impulsions. Ce type de
stimulation est connu pour déclencher la libération d‘endorphines. Les
endorphines sont des analgésiques produits par le corps. Vous pouvez
utiliser le programme de neurostimulation électrique transcutanée en rafale
environ 30 minutes plusieurs fois par jour (3 fois par exemple). Nous vous
conseillons de régler l‘intensité du programme en rafale de manière à bien
ressentir la stimulation. Les programmes en rafale procurent généralement
une sensation plus forte qui peut s‘avérer quelque peu désagréable.
Il est également conseillé de régler l‘intensité à un niveau qui produit des
contractions musculaires visibles dans la zone à traiter. Ces contractions
ne présentent aucun danger. Si vous trouvez ces contractions trop
inconfortables, vous pouvez diminuer l‘intensité, choisir un programme
di érent ou déplacer les électrodes. La neurostimulation électrique
transcutanée en rafale (Burst TENS) doit être appliquée au repos, car elle
peut entraîner une contraction musculaire dans la zone à traiter.
Nom du programme Description Durée de séance
suggérée
Rafale en continu Peut donner une
stimulation en rafale
d'impulsions pour
libérer des endorphines
30 min *
Pétrissage lent Peut donner une
stimulation en rafale
plus lente par massage
pour libérer des
endorphines
30 min *
Pétrissage doux Peut donner une
stimulation en rafale
plus douce pour libérer
des endorphines
30 min *
Pétrissage en
profondeur
Peut donner une
stimulation en rafale
plus locale et plus
profonde pour libérer
des endorphines
30 min *
Rafale di use Peut donner une
stimulation en rafale
plus di use pour libérer
des endorphines
30 min *
*Éventuellement plusieurs fois par jour, modi cation possible dans l‘application.
Programmes de neurostimulation électrique transcutanée en
modulation de fréquence
La neurostimulation électrique transcutanée en modulation de fréquence
est un programme dans lequel la fréquence de l‘impulsion varie d‘un
niveau élevé à bas. Il peut être plus confortable ou plus effi cace que les
autres programmes dans certains cas. Vous pouvez utiliser le programme
de neurostimulation électrique transcutanée en modulation de fréquence
environ 30 minutes plusieurs fois par jour (3 fois par exemple).
Nom du programme Description Durée de séance
suggérée
Fréquence mixte Peut donner une
sensation de circulation
de la stimulation
30 min *
Massage par impulsion Peut donner une
sensation de
stimulation plus
impulsive
30 min *
Massage profond Peut donner une
sensation de circulation
plus lente et plus
profonde
30 min.*
Massage léger Peut donner une
sensation de circulation
douce de la stimulation
30 min *
* Éventuellement plusieurs fois par jour, modi cation possible dans l‘application.
Programmes de stimulation électrique musculaire (EMS)
La stimulation électrique musculaire (EMS), également appelée stimulation
électrique neuromusculaire (NMES) ou électromyostimulation, utilise des
impulsions pour provoquer une contraction musculaire. Ceci peut aider à
renforcer les muscles, par exemple.
Appliquez la stimulation électrique musculaire uniquement sur des
muscles intacts et sains. Appliquez les programmes de stimulation
électrique musculaire au repos (assis, allongé) dès lors qu‘ils entraînent
une contraction musculaire. Lors de la première utilisation, la stimulation
électrique musculaire peut être ressentie comme une sensation inhabituelle
et étrange. Nous vous conseillons donc de commencer à faible intensité
pour vous familiariser à cette sensation avant de choisir une intensité
plus élevée. En général, la stimulation doit toujours être confortable. Les
contractions musculaires ne doivent pas être épuisantes, pénibles ou
fatigantes. Après un exercice physique intense ou après l‘e ort, nous vous
conseillons d‘utiliser un réglage inférieur pour éviter la fatigue musculaire.
Nom du programme Description Durée de séance
suggérée
Stimulation musculaire
- impulsions
Peut procurer une
sensation agréable
d'apaisement
30 min *
Stimulation musculaire
- ondulations
Peut procurer une
sensation agréable de
picotement
20 min
Stimulation musculaire
- vagues
Peut procurer
une sensation de
contraction douce et
de relaxation
30 min *
Stimulation musculaire
- vibrations
Peut procurer une
sensation musculaire
énergisante
25 min
Stimulation musculaire
- ressauts
Peut procurer une
sensation rythmique
relaxante
20 min *
* Éventuellement plusieurs fois par jour, modi cation possible dans l‘application.
NEDERLANDS
PulseRelief: een introductie
TENS
Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) is een methode om pijn te
verlichten. Het werkt door middel van elektrische stimulatie van zenuwen in
het pijnlijke gebied.
EMS
Elektrische spierstimulatie (EMS), ook wel bekend als neuromusculaire
elektrische stimulatie (NMES) is een methode om spieren te versterken.
Bij gezonde mensen werkt het door middel van elektrische stimulatie van
de motorische zenuwen, die tijdens beweging signalen naar de spieren
overbrengen, zodat deze samentrekken.
Elektroden plaatsen
De plaatsing van elektroden is afhankelijk van het type stimulatie dat u wilt
gebruiken - TENS of EMS - en het lichaamsdeel dat u wilt behandelen.
Zie de ‘Leidraad voor elektrodeplaatsing’ voor suggesties.
Bij zowel TENS als EMS kan de optimale plaatsing van elektroden enigszins
verschillen per persoon. Probeer de elektroden dus uit op verschillende
plaatsen om te ontdekken waar ze het meest e ectief zijn. De elektroden
moeten in elk geval ten minste 3 cm van elkaar worden geplaatst.
Voor TENS (programma 1 t/m 15)
Plaats de elektroden altijd op of in de buurt van de plek waar u pijn hebt.
Probeer de elektroden zo te plaatsen dat u een sterke stimulatie ervaart
die nog wel aangenaam aanvoelt. Stimulatie kan leiden tot zichtbare
spiersamentrekking, vooral bij burst-stimulatie (TENS-programma 7 t/m 11).
Dit is niet schadelijk, maar als u deze samentrekkingen onprettig vindt, kunt
u de elektroden verplaatsen, de intensiteit van de stimulatie verminderen of
een ander programma kiezen.
Voor EMS (programma 16 t/m 20)
Plaats de elektroden gewoonlijk op de spier die u wilt versterken, zodanig
dat de twee elektroden zich langs de spier bevinden. Eén elektrode moet
altijd in het midden van de spierbuik worden geplaatst.
Wanneer u een EMS-programma gebruikt, is spiersamentrekking een gewenst
e ect dat altijd moet plaatsvinden. Als bij een EMS-programma geen
spiersamentrekking optreedt, hebt u de elektroden niet correct geplaatst of
hebt u een te lage intensiteit gekozen. Als de spiersamentrekkingen onprettig
aanvoelen, kunt u de plaatsing van de elektroden aanpassen.
Let op
- Plaats de elektroden niet op de sinus caroticus aan de zijkanten van uw
hals of op de voorzijde van uw hals, op uw borst of op uw hoofd.
- Plaats de elektroden niet op rode of ontstoken huid, op huid met open
wonden, op kankerachtige laesies of huiduitslag.
Vooraf ingestelde programma‘s
Het apparaat wordt standaard geleverd met 15 vooraf ingestelde
programma‘s voor TENS en 5 vooraf ingestelde programma‘s voor EMS.
De volgorde van de programma‘s in de lijst is niet bedoeld
als aanbeveling van speci eke programma‘s voor speci eke
omstandigheden. Aangezien het e ect van een behandelingsprogramma
per persoon sterk kan verschillen, raden wij u aan verschillende
programma‘s uit te proberen om te ontdekken welk programma voor u
het beste werkt.
Met de Treatment-app kunt u al uw behandelingen bijhouden. Zo vindt u
eenvoudig de behandeling die voor u het beste werkt.
Programmaspeci caties
De onderstaande tabel geeft informatie over de frequentie, pulsbreedte
en vooraf ingestelde duur van elk programma. De huidige puls in alle
programma‘s heeft een symmetrische tweefasige golfvorm.
Naam
programma
Type
programma
Frequentie Pulsbreedte Vooraf
ingestelde
duur
Con ven ti o-
neel
Con ven ti o-
neel
100 Hz 200 ms continu
Grondige
stimulus
Con ven ti o-
neel
40 Hz 200
ms continu
Pre-activiteit Con ven ti o-
neel
100 Hz 150
ms continu
Zachte
stimulus
Con ven ti o-
neel
80 Hz 60
ms continu
Diepe
stimulus
Con ven ti o-
neel
80 Hz 150
ms continu
Uitstralende
puls
Con ven ti o-
neel
60 Hz 150
ms continu
Continue
burst
Burst 100 Hz, 2 Hz 250
ms 30 min.
Langzaam
kneden
Burst 80 Hz, 1 Hz 200
ms 30 min.
Mild kneden Burst 80 Hz, 3 Hz 200
ms 30 min.
Diep kneden Burst 80 Hz, 2 Hz 150
ms 30 min.
Di use burst Burst 80 Hz, 2 Hz 180
ms 30 min.
Gemengde
frequentie
Freq.mod. 8 - 100 Hz 250
ms 30 min.
Pulserende
massage
Freq.mod. 2 - 8 Hz 250
ms 30 min.
Diepe
massage
Freq.mod. 2 - 80 Hz 180
ms 30 min.
Zachte
massage
Freq.mod. 8 - 80 Hz 1150
ms 30 min.
Puls voor
spier sti mu-
la tie
Ampl.mod. 40 Hz 200
ms 30 min.
Stroom voor
spier sti mu-
la tie
Ampl.mod. 50 Hz 200
ms 20 min.
Golf voor
spier sti mu-
la tie
Ampl.mod. 65 Hz 200
ms 30 min.
Flux voor
spier sti mu-
la tie
Ampl.mod. 40 Hz 350
ms 25 min.
Bounce voor
spier sti mu-
la tie
Ampl.mod. 50 Hz 300
ms 20 min.
Programmaoverzicht
Conventionele TENS-programma‘s
Conventionele TENS is een algemeen TENS-programma voor stimulatie
met hoge frequentie. Het is gebaseerd op de Gate Control-theorie die stelt
dat dit type stimulatie de overdracht van pijnprikkels in het zenuwstelsel
blokkeert. Het is vergelijkbaar met het ‚wegwrijven van de pijn‘. De meeste
mensen gebruiken Conventionele TENS gedurende 30 minuten per
sessie, maar u kunt dit programma zo vaak en zo lang gebruiken als het
aangenaam aanvoelt. Het e ect is gewoonlijk het meest voelbaar tijdens
de stimulatie en verdwijnt over het algemeen vrij snel na de stimulatie. Stel
de intensiteit van het programma zo in dat u de stimulatie duidelijk voelt.
Stimulaties mogen niet onaangenaam of pijnlijk zijn.
Naam programma Beschrijving Aanbevolen
behandelingsduur
Conventioneel Kan een continu
tintelende stimulatie
geven
Geen beperking
Grondige stimulus Kan een grondiger
stimulerend gevoel
geven
Geen beperking
Pre-activiteit Kan een plaatselijker
en zacht stimulerend
gevoel geven
Geen beperking
Zachte stimulus Kan een zachter
stimulerend gevoel
geven, bijvoorbeeld
voor gevoelige
lichaamsdelen
Geen beperking
Diepe stimulus Kan een dieper
stimulerend gevoel
geven
Geen beperking
Uitstralende puls Kan een meer
uitstralend stimulerend
gevoel geven
Geen beperking
Burst-TENS-programma‘s
Burst-TENS biedt stimulatie met een hoge frequentie in series van pulsen.
Van dit type stimulatie is bekend dat het de afgifte van endor ne bevordert.
Endor ne is een pijnstiller die door het lichaam zelf wordt aangemaakt.
U kunt Burst-TENS meerdere keren per dag (bijvoorbeeld 3 keer)
gebruiken gedurende circa 30 minuten. Wij raden u aan de intensiteit
van het Burst-programma zo in te stellen dat u de stimulatie sterk voelt.
Burst-programma‘s geven vaak een scherper gevoel, dat enigszins
onplezierig kan zijn. Het is tevens raadzaam om de intensiteit in te stellen
op een niveau waarbij zichtbaar spiersamentrekkingen plaatsvinden in
het behandelgebied. Deze samentrekkingen zijn niet schadelijk. Als u
deze contracties te onaangenaam vindt, kunt u de intensiteit verlagen,
een ander programma selecteren of de elektroden verplaatsen. Gebruik
Burst-TENS-programma‘s terwijl u rust, aangezien deze kunnen leiden tot
spiersamentrekkingen in het behandelgebied.
Naam programma Beschrijving Aanbevolen
behandelingsduur
Continue burst Kan een pulserende
burst-stimulatie geven
om endor ne vrij te
laten komen
30 min.*
Langzaam kneden Kan een langzamere
en masserende burst-
stimulatie geven om
endor ne vrij te laten
komen
30 min.*
Mild kneden Kan een mildere burst-
stimulatie geven om
endor ne vrij te laten
komen
30 min.*
Diep kneden Kan een meer
plaatselijke en diepere
burst-stimulatie geven
om endor ne vrij te
laten komen
30 min.*
Di use burst Kan een meer
verspreide burst-
stimulatie geven om
endor ne vrij te laten
komen
30 min.*
* Naar keuze meerdere keren per dag. Kan worden aangepast in de app.
TENS-programma‘s met frequentiemodulatie
TENS met frequentiemodulatie is een programma waarbij de frequentie
van de pulsen varieert van hoog tot laag. Dit kan in bepaalde gevallen
aangenamer of e ectiever zijn dan de andere programma‘s. U kunt TENS
met frequentiemodulatie meerdere keren per dag (bijvoorbeeld 3 keer)
gebruiken gedurende circa 30 minuten.
Naam programma Beschrijving Aanbevolen
behandelingsduur
Gemengde frequentie Kan een stromend
stimulerend gevoel
geven
30 min.*
Pulserende massage Kan een meer
pulserend stimulerend
gevoel geven
30 min.*
Diepe massage Kan een langzamer
en dieper stromend
gevoel geven
30 min.*
Zachte massage Kan een mild stromend
stimulerend gevoel
geven
30 min.*
* Naar keuze meerdere keren per dag. Kan worden aangepast in de app.
EMS-programma‘s (elektrische spierstimulatie)
Elektrische spierstimulatie (EMS), ook wel bekend als neuromusculaire
elektrische stimulatie (NMES) of elektromyostimulatie, gebruikt pulsen
om spiersamentrekking op te wekken. Dit kan bijvoorbeeld bijdragen tot
sterkere spieren.
FR: Guide de positionnement des électrodes pour TENS
NL: Suggesties voor elektrodeplaatsing bij TENS
FR: Guide de positionnement des électrodes pour EMS
NL: Suggesties voor elektrodeplaatsing bij EMS
Pas EMS alleen toe op gezonde, onbeschadigde spieren. Pas EMS-
programma‘s toe terwijl u rust (zit, ligt), aangezien deze gepaard gaan
spiersamentrekkingen in het behandelgebied. Mensen die EMS voor
het eerst gebruiken, kunnen elektrische spierstimulatie ervaren als een
onbekend en raar gevoel. We raden u daarom aan te beginnen met een
lage intensiteit om te wennen aan het gevoel en pas later een hogere
intensiteit te kiezen. Over het algemeen moet de stimulatie altijd prettig
aanvoelen. De spiersamentrekkingen mogen niet uitputtend, inspannend of
vermoeiend zijn. Na inspannende oefeningen of activiteiten raden we u aan
een lagere instelling te gebruiken om spiervermoeidheid te voorkomen.
Naam programma Beschrijving Aanbevolen
behandelingsduur
Puls voor
spierstimulatie
Kan een aangenaam
ontspannen gevoel
geven
30 min.*
Stroom voor
spierstimulatie
Kan een aangenaam
tintelend gevoel geven
20 min.
Golf voor
spierstimulatie
Kan een mild gevoel
van aanspanning en
ontspanning geven
30 min.*
Flux voor
spierstimulatie
Kan een energiek
gevoel in de spieren
geven
25 min.
Bounce voor
spierstimulatie
Kan een ritmisch
ontspannend gevoel
geven
20 min.*
* Naar keuze meerdere keren per dag. Kan worden aangepast in de app.
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