User Manual
Table Of Contents
- Inhoud
- Polar Ignite 3 gebruiksaanwijzing
- Aan de slag
- Instellingen
- Training
- Functies
- Smart Coaching
- Nightly Recharge™ herstelmeting
- Sleep Plus Stages™ slaapregistratie
- FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding
- Serene™ geleide ademhalingsoefening
- Fitness Test met hartslagmeting aan de pols
- Wandeltest
- Prestatietest hardlopen
- Polar Running Program
- Running Index
- Training Load Pro™
- FuelWise™
- Smart Calories
- Trainingseffect
- Continue hartslagmeting
- 24/7 activiteitsmeting
- Activiteitengids
- Activity Benefit
- Plaatsbepalend systeem
- Terug naar start
- Wedstrijdtempo
- Sportprofielen
- Hartslagzones
- Snelheidszones
- Snelheid en afstand vanaf de pols
- Zwemgegevens
- Weer
- Opties voor energiebesparing
- Energiebronnen
- Spraakbegeleiding
- Smartphonemeldingen
- Muziekbediening
- Hartslagsensormodus
- Verwisselbare polsbanden
- Compatibele sensoren
- Smart Coaching
- Polar Flow
- Belangrijke informatie
- Sleep
- FlowSleep
- Image
52
Verlichting altijd aan tijdens training: Veeg vanaf de bovenkant van het display omlaag om het menu
Snelinstellingen te openen. Tik op het pictogram Verlichting om Altijd aan of Automatisch te kiezen. Als
je Altijd aan selecteert, blijft het display gedurende je hele trainingssessie verlicht. Na je trainingssessie
keert de verlichtingsinstelling terug naar de automatische modus. Let op: met de instelling Altijd aan raakt
je batterij veel sneller leeg dan met de standaardinstelling.
Trainingsresultaten op je horloge en in Polar Flow
Direct na je trainingssessie krijg je een
overzicht op je horloge. In de Polar Flow app en de Polar Flow webservice krijg
je een meer gedetailleerde analyse. Voor cardiodoelen krijg je een eenvoudig trainingsresultaat, waarin je de fasen van
je sessie met hartslaggegevens ziet. Bij krachtdoelen en ondersteunende doelen krijg je gedetailleerde
trainingsresultaten, met je gemiddelde hartslag en de tijd die je aan elke oefening hebt besteed. De gegevens staan in
een lijst en elke oefening wordt ook weergegeven op de hartslagcurve.
Trainen is niet altijd zonder risico. Lees de instructies onder Risico's tijdens de training minimaliseren
voordat je aan een trainingsprogramma begint.