User Manual

77
ACTIVITEITENGIDS
De functie Activiteitengids laat zien hoe actief je bent geweest overdag en hoeveel je nog moet doen om de
aanbevelingen voor lichamelijke activiteit per dag te bereiken. Je kunt vanaf je horloge, via de Polar Flow app en via de
webservice controleren in welke mate je je activiteitsdoel voor die dag hebt bereikt.
Zie 24/7 activiteitsmeting voor meer informatie.
ACTIVITY BENEFIT
Activity Benefit geeft je feedback over de effecten van je activiteiten op je gezondheid en ook over de ongewenste
effecten die zijn veroorzaakt doordat je te lang hebt gezeten. De feedback is gebaseerd op internationale richtlijnen voor
en onderzoeken naar de gezondheidseffecten van fysieke activiteit en stilzitten. Het basisprincipe is: hoe actiever je
bent, hoe groter de effecten!
Je kunt de effecten van je dagelijkse activiteit bekijken in zowel de Polar Flow app als de Flow webservice. Je kunt de
effecten per dag, per week en per maand bekijken. In de Flow webservice kun je bovendien meer details bekijken over
de effecten.

Zie 24/7 activiteitsmeting voor meer informatie.
PLAATSBEPALEND SYSTEEM
Je horloge heeft een ingebouwde GPS (GNSS) die een nauwkeurige snelheids-, tempo-, afstands- en hoogtemeting
geeft voor uiteenlopende buitensporten en waarmee je na je sessie in de Polar Flow app en webservice je route op de
kaart kunt bekijken. Het horloge gebruikt de GPS-, GLONASS-, Galileo- en BeiDou-systemen tegelijkertijd voor een
maximale nauwkeurigheid wereldwijd. Het horloge maakt ook standaard gebruik van GPS met dubbele frequentie voor
een betere plaatsbepaling, vooral in moeilijke gebruiksomstandigheden. Je kunt ook een energiebesparende GPS-
modus met één frequentie op je horloge gebruiken. De GPS-modus met één frequentie geeft minder nauwkeurige
resultaten in moeilijke gebruiksomstandigheden, maar zorgt wel voor een langere levensduur van de batterij tijdens het
sporten. Je vindt deze instelling in Algemene instellingen > Plaatsbep. systeem. Kies Betere nauwkeurigheid (GPS
met dubbele frequentie) of Energiebesparing (GPS met één frequentie).
ASSISTED GPS
Het horloge gebruikt Assisted GPS (A-GPS) om een snel satellietcontact te verkrijgen. De A-GPS-gegevens geven de
voorspelde posities van de GPS-, Glonass-, Galileo- en BeiDou-satellieten door aan je horloge. Zo weet het horloge waar
het de satellieten moet zoeken en daardoor is het in staat hun signalen binnen enkele seconden op te vangen. Dit zorgt
voor een nauwkeurigere plaatsbepaling.
De A-GPS-gegevens worden eenmaal per dag bijgewerkt. Het nieuwste bestand met A-GPS-gegevens wordt
automatisch bijgewerkt naar je horloge wanneer je het horloge met de Flow webservice synchroniseert via de FlowSync
software of via de Polar Flow app.