User Manual
Table Of Contents
- Inhoud
- Polar Ignite 3 gebruiksaanwijzing
- Aan de slag
- Instellingen
- Training
- Functies
- Smart Coaching
- Nightly Recharge™ herstelmeting
- Sleep Plus Stages™ slaapregistratie
- FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding
- Serene™ geleide ademhalingsoefening
- Fitness Test met hartslagmeting aan de pols
- Wandeltest
- Prestatietest hardlopen
- Polar Running Program
- Running Index
- Training Load Pro™
- FuelWise™
- Smart Calories
- Trainingseffect
- Continue hartslagmeting
- 24/7 activiteitsmeting
- Activiteitengids
- Activity Benefit
- Plaatsbepalend systeem
- Terug naar start
- Wedstrijdtempo
- Sportprofielen
- Hartslagzones
- Snelheidszones
- Snelheid en afstand vanaf de pols
- Zwemgegevens
- Weer
- Opties voor energiebesparing
- Energiebronnen
- Spraakbegeleiding
- Smartphonemeldingen
- Muziekbediening
- Hartslagsensormodus
- Verwisselbare polsbanden
- Compatibele sensoren
- Smart Coaching
- Polar Flow
- Belangrijke informatie
- Sleep
- FlowSleep
- Image
98
l Trillingsfeedback (je kunt trillingen in- of uitschakelen)
GPS en hoogte
l Automatische pauze: Als je
Automatisch pauzeren wilt gebruiken tijdens de training, moet je GPS instellen op
Hoge nauwkeurigh. of een Polar stride sensor gebruiken. Je sessies pauzeren automatisch wanneer je stopt en
worden automatisch hervat wanneer je start.
l Kies het GPS-registratie-interval.
Klik op Opslaan als je klaar bent met de sportprofielinstellingen. Vergeet niet je instellingen naar je horloge te
synchroniseren.
Let op: in een aantal profielen voor indoor sporten, groepssporten en teamsporten is de instelling Hartslag
zichtbaar voor andere apparaten standaard ingeschakeld. Dit betekent dat compatibele apparaten die
Bluetooth Smart draadloze technologie gebruiken, zoals fitnessapparaten, je hartslag kunnen detecteren.
In de Polar sportprofielenlijst kun je zien voor welke sportprofielen Bluetooth standaard is ingeschakeld. Je
kunt Bluetooth in- en uitschakelen in de sportprofielinstellingen.
JE TRAINING PLANNEN
Je kunt je training plannen en persoonlijke trainingsdoelen instellen in de Polar Flow webservice en de Polar Flow app.
EEN TRAININGSPLAN MAKEN MET DE SEIZOENSPLANNER
De Seizoensplanner in de Flow webservice is een geweldige manier om een persoonlijk trainingsplan voor het hele jaar
te maken. Wat je trainingsdoel ook is, Polar Flow helpt je een uitgebreid plan te maken om je doel te bereiken. Je vindt
de Seizoensplanner op het tabblad Programma's in de Polar Flow webservice.