User manual

46
Løbeindeks beregnes under hvert enkelt træningspas, når pulsmåleren er i brug, og GPS-funktionen er slået
til, og når følgende krav gør sig gældende:
l Sportsprofil bruges som en type løbesportsgren (løb, gadeløb, terrænløb osv.)
l Hastigheden bør være 6 km/t / 3,75 mi/t eller hurtigere, og varigheden bør være mindst 12 minutter
Beregningen begynder, når du begynder at registrere et træningspas. Under et træningspas kan du stoppe to
gange ved f.eks. trafiklys, uden at det forstyrrer beregningen. Efter dit træningspas viser M400 en
Løbeindeks-værdi og gemmer resultatet i træningsopsummeringen.
Sammenlign dine resultater i nedenstående tabel.
KORTSIGTET ANALYSE
Mænd
Alder / År Meget lav Lav Rimelig Middel God Meget god Elite
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40
Kvinder
Alder / År Meget lav Lav Rimelig Middel God Meget god Elite
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36