User manual

56
SUOSIKIT
Jos olet luonut tavoitteen ja lisännyt sen suosikkeihin, voit käyttää sitä aikataulutettuna tavoitteena.
1. Valitse Suosikit. Suosikkiharjoitustavoitteesi näytetään.
2. Napsauta suosikkia, jota haluat käyttää harjoitustavoitteen pohjana.
3. Valitse Laji, syötä Tavoitteen nimi (pakollinen), Päivämäärä (valinnainen) ja Aika (valinnainen) sekä
mahdolliset Muistiinpanot (valinnainen).
4. Voit halutessasi muokata tavoitetta tai käyttää sitä sellaisenaan.
5. Tallenna suosikkiin tekemäsi muutokset napsauttamalla Päivitä muutokset. Lisää tavoite
Päiväkirjaasi päivittämättä suosikkia napsauttamalla Lisää päiväkirjaan.
Kun olet synkronoinut harjoitustavoitteesi M400-laitteeseen, näet
l aikataulutetut harjoitustavoitteet Päiväkirjassa (kuluva viikko ja seuraavat neljä viikkoa)
l suosikeiksi merkityt harjoitukset kohdassa Suosikit
Kun aloitat harjoituksen, voit avata tavoitteen Päiväkirjasta tai Suosikeista.
Tietoa harjoituksen aloittamisesta on kohdassa Harjoituksen aloittaminen.
SUOSIKIT
Voit tallentaa suosikkireittisi ja harjoitustavoitteesi Flow-verkkopalvelussa Suosikkeihin, jotta voit hallita
niitä. M400:ssa voi olla kerralla enintään 20 suosikkia. Flow-verkkopalvelussa suosikkien määrää ei ole
rajoitettu. Jos sinulla on yli 20 suosikkia Flow-verkkopalvelussa, ensimmäiset 20 siirretään M400-laitteeseen
synkronoinnin yhteydessä.
Voit muuttaa suosikkien järjestystä vetämällä ja pudottamalla. Valitse siirrettävä suosikki ja vedä se
haluamaasi kohtaan luettelossa.
HARJOITUSTAVOITTEEN LISÄÄMINEN SUOSIKKEIHIN
1. Luo harjoitustavoite.
2.
Napsauta sivun oikeassa alakulmassa olevaa suosikkikuvaketta .
3. Tavoite lisätään suosikkeihin.
tai
1. Valitse olemassa oleva tavoite päiväkirjastasi.
2.
Napsauta sivun oikeassa alakulmassa olevaa suosikkikuvaketta .
3. Tavoite lisätään suosikkeihin.