User manual

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Il valore Running Index viene calcolato durante tutte le sessioni di allenamento in cui in sensore di frequenza
cardiaca è in uso e la funzione GPS è attiva e quando sono applicabili i seguenti requisiti:
l Il profilo sport utilizzato è un tipo di corsa (Corsa, Corsa su strada, Trail running, ecc.)
l La velocità deve essere di almeno 6 km/h / 3,75 mi/h e la durata di 12 minuti minimo
Il calcolo si avvia quando si comincia a registrare la sessione. Durante la sessione, è possibile fermarsi due
volte, ad esempio ai semafori, senza interrompere il calcolo. Al termine, sull'M400 viene visualizzato un
valore Running Index e il risultato viene archiviato nel riepilogo dell'allenamento.
Confrontare i risultati con quelli della tabella seguente.
ANALISI A BREVE TERMINE
Uomini
Età/Anni Molto
basso
Basso Discreto Intermedio Buono Ottimo Elite
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40
Donne
Età/Anni Molto
basso
Basso Discreto Intermedio Buono Ottimo Elite
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38