User manual

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das listas pendentes e prima o ícone da roda para seleccionar os dados que pretende ver no gráfico do rela-
tório.
Para suporte e mais informações sobre a utilização do serviço Web Polar Flow, aceda a www.-
polar.com/en/support/flow
OBJECTIVOS DE TREINO
Estabeleça objectivos de treino detalhados no serviço Web Flow e sincronize-os com o seu M400 através do
software FlowSync ou da aplicação Flow. Durante o treino pode seguir a orientação no seu dispositivo, com
facilidade.
l Objectivo Rápido: Preencha um dos valores. Escolha um objectivo de duração, distância ou calorias.
l Objectivo Faseado: Pode dividir o seu treino em fases e criar objectivos de duração e intensidade dife-
rentes para cada uma delas. Por exemplo, pode criar uma sessão de treino intervalado e adicionar-lhe
as suas próprias fases de aquecimento e retorno à calma.
l Favoritos: Crie um objectivo e adicione-o aos Favoritos para um fácil acesso sempre que o quiser
repetir.
Não se esqueça de sincronizar os seus objectivos de treino com o seu M400 a partir do serviço Web
Flow, através do FlowSync ou da aplicação Flow. Se não os sincronizar, só estarão visíveis no seu Diário ou
lista de Favoritos do serviço Web Flow.
CRIAR UM OBJECTIVO DE TREINO
1. Aceda a Diário e clique em Adicionar > Objectivo de treino.
2. Na vista Adicionar objectivo de treino, seleccione Rápido, Faseado ou Favoritos (o objectivo
Ritmo de Prova pode ser sincronizado apenas para o Polar V800).
OBJECTIVO RÁPIDO
1. Seleccione Rápido.
2. Seleccione Desporto, digite o Nome do objectivo (obrigatório), a Data (opcional) e a Hora (opcional)
e as Notas (opcional) que queira adicionar.
3. Preencha um dos seguintes valores: duração, distância ou calorias. Só pode preencher um dos valo-
res.
4.
Clique em Guardar para adicionar o objectivo ao seu Diário ou no ícone favoritos para o adicionar
aos seus Favoritos.
OBJECTIVO FASEADO
1. Seleccione Faseado.
2. Seleccione Desporto, digite o Nome do objectivo (obrigatório), a Data (opcional) e a Hora (opcional)
e as Notas (opcional) que queira adicionar.