User manual

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l Profesional (>12 h/semana): Eres un deportista de resistencia. Realizas en ejercicio físico intenso
para mejorar tu rendimiento con fines competitivos.
FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA
Define tu frecuencia cardíaca máxima, si conoces tu valor de frecuencia cardíaca máxima actual. Tu pre-
dicción de frecuencia cardíaca máxima basada en la edad (220-edad) se muestra como valor predeterminado
al definir este valor por primera vez.
La FC
máx
se utiliza para hacer estimaciones de gasto energético. La FC
máx
es el número máximo de pul-
saciones por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. El método más preciso para determinar tu
FC
máx
es realizar una prueba de esfuerzo máximo en un laboratorio. La FC
máx
también resulta crucial a la
hora de determinar la intensidad del entrenamiento. Es individual y depende de la edad y de factores here-
ditarios.
AJUSTES GENERALES
Para ver y editar tus ajustes generales, ve a Ajustes > Ajustes generales
En Ajustes generales encontrarás:
l Vincular y sincronizar
l Modo avión
l Sonido de botones
l Bloqueo de botones
l Alerta de inactividad
l Unidades
l Idioma
l Color vista de entrenamiento
l Acerca de tu producto
VINCULAR Y SINCRONIZAR
l Vincular nuevo dispositivo: Vincula los HR Sensors o dispositivos móviles con tu M400.
l Dispositivos vinculados: Puedes ver todos los dispositivos vinculados a tu M400. Los dispositivos
pueden ser HR Sensors y dispositivos móviles.
l Sincronizar datos: Sincroniza los datos con la app Polar Flow. Sincronizar datos está visible tras
vincular tu M400 con un dispositivo móvil.
MODO AVIÓN
Selecciona Activado o Desactivado