User manual

28
EGZERSİZ
KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜNÜN TAKILMASI
Polar'ın benzersiz Smart Coaching özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için egzersiz sırasında kalp atış
hızı sensörlerimizi kullanın. Kalp atış hızı bilgisi, fiziksel durumunuz ve vücudunuzun egzersize nasıl tepki
verdiyle ilgili bilgi sağlar. Bu, doğru zorluk derecesinde koşmanıza ve kondisyonunuzu iyileştirmenize
yardımcı olacaktır.
Egzersiz sırasında vücudunuzla ilgili birçok kişisel ipuçları bulunmasına karşın (algılanan zorlanma, nefes
alıp verme hızı ve fiziksel hisler) bunlardan hiçbiri kalp atış hızının ölçülmesi kadar güvenilir değildir. Objektif
bir değerdir ve hem iç hem de dış etkenlere bağlı olduğundan fiziksel durumunuz hakkında güvenilir bir bilgi
sunar.
KALP ATIŞ HIZI SENSÖRÜNÜN EŞLEŞTİRİLMESİ
1. Kalp atış hızı sensörünüzü takın ve egzersiz öncesi görünümüne girmek için saat görünümünde
BAŞLAT'a basın.
2. To pair, touch your sensor with M400(Eşleştirmek için sensörünüze M400 ile dokunun) gösterilir.
M400 ile kalp atış hızı sensörünüze dokunun ve bulunmasını bekleyin.
3. Chaz Kimliği Pair Polar H7xxxxxxxx (Polar H7xxxxxxxx eşleştir) gösterilir. Yes'i (Evet) seçin.
4. İşiniz bittiğinde Pairing completed (Eşleştirme tamamlandı) gösterilir.
Aynı zamanda Settings > General settings > Pair and sync > Pair new device (Ayarlar > Genel ayarlar >
Eşleştirme ve senkronizasyon > Yeni cihaz eşleştir) seçerek yeni bir sensör de eşleştirebilirsiniz. Eşleştirme
ile ilgili daha fazla bilgi için Eşleştirme'ye bakın.
1. Kayışın elektrot bölgelerini
ıslatın.
2. Konnektörü kayışa
bağlayın.
3. Kayışın boyunu yeterince
sıkı ancak rahatsız
etmeyecek şekilde
ayarlayın. Kayışı göğüs
kaslarınızın hemen altında
olacak şekilde göğüs
bölgenizin çevresine
bağlayın ve kancayı kayışın
diğer ucuna takın.
4. Islak elektrot bölgelerinin
cildinize tamamen temas
ettiğinden ve konnektörün
üzerindeki Polar logosunun
ortada ve dik olarak
durduğundan emin olun.