User manual

43
Mobilna aplikacija Polar Flow omogućava praćenje i analizu podataka o vašim aktivnostima dok ste u pokretu
te njihovo bežično sinkroniziranje između uređaja M400 i usluge Polar Flow. Internetska usluga Flow pruža
vam najdetaljniji uvid u podatke o vašim aktivnostima.
.
PAMETNO VJEŽBANJE
Neovisno o tome radi li se o ocjenjivanju vaše svakodnevne kondicijske razine, izradi plana vježbanja za
pojedinca, radu odgovarajućim intenzitetom ili primanju trenutne povratne informacije, Pametno vježbanje
nudi izbor jedinstvene i jednostavne za uporabu značajke, prilagođene vašim potrebama i dizajnirane za
maksimalan užitak i motivaciju za vrijeme vježbanja.
M400 sadrži sljedeće značajke Pametnog vježbanja:
l Prednost vježbanja
l Test kondicije
l Indeks trčanja
l Zone brzine otkucaja srca
PREDNOST VJEŽBANJA
Značajka Prednost vježbanja pomaže vam u boljem razumijevanju učinkovitosti vašeg vježbanja. Ova
značajka zahtijeva uporabu senzora brzine otkucaja srca. Nakon svake vježbe dobivate tekstualnu povratnu
informaciju o vašoj izvedbi p'od uvjetom da ste vježbali najmanje 10 minuta u sportskim zonama. Povratna
informacija se temelji na raspodjeli vremena vježbanja u sportskim zonama, potrošnji kalorija i trajanju. U
Datoteke vježbanja dobijate povratne informacije s više pojedinosti. Opisi različitih mogućnosti prednosti
vježbanja navedene su u donjoj tablici.
Povratna informacija Prednost
Maksimalno vježbanje+ To je bilo naporno vježbanje! Poboljšali ste vašu maksimalnu
brzinu i živčani sustav mišića zbog čega ste učinkovitiji. Ova
vježba također je povećala vašu otpornost na umor.
Maksimalno vježbanje To je bilo naporno vježbanje! Poboljšali ste vašu maksimalnu
brzinu i živčani sustav mišića zbog čega ste učinkovitiji.
Maksimalno vježbanje i tempo Kakva vježba! Poboljšali ste brzinu i efikasnost. Ova vježba
također je znatno razvila vašu aerobnu kondiciju i vašu
sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta.
Tempo i maksimalno vježbanje Kakva vježba! Znatno ste poboljšali vašu aerobnu kondiciju i vašu
sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. Ova je
vježba također razvila vašu brzinu i učinkovitost.
Tempo vježbanja+ Odličan tempo u dugoj vježbi! Poboljšali ste vašu aerobnu
kondiciju i vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg