User manual

58
Za podršku i dodatne informacije o korištenju internetske usluge Flow idite na www.polar.com/en/support/flow
CILJEVI VJEŽBANJA
Izradite detaljne ciljeve vježbanja na internetskoj usluzi Flow i sinkronizirajte ih s uređajem M400 uz pomoć
softvera Flowsync ili aplikacije Flow. Tijekom vježbanja možete jednostavno pratiti smjernice na vašem
uređaju.
l Quick Target (Brzi cilj): Unesite jednu vrijednost. Odaberite trajanje, udaljenost i ciljni utrošak kalorija.
l Phased Target (Cilj u fazama): Vježbanje možete podijeliti u faze i tako kreirati različito ciljno trajanje
ili udaljenost te intenzitet za svaku fazu. Ova služi za izradu npr. intervalnog vježbanja i dodavanje
faza odgovarajućeg zagrijavanja i hlađenja.
l Favorites (Favoriti): Izradite cilj i dodajte ga u Favorites (Favoriti) kako biste mu jednostavno mogli
pristupiti svaki put kada ga poželite ponovno izvesti.
Nemojte zaboraviti sinkronizirati ciljeve vježbanja s uređajem M400 sa internetske usluge Flow uz
pomoć softvera FlowSync ili aplikacije Flow. Ako ih ne sinkronizirate, oni će biti vidljivi samo u vašem
dnevniku na internetskoj usluzi Flow ili na popisu favorita.
IZRADITE CILJ VJEŽBANJA
1. Idite u Diary (Dnevnik) pa kliknite Add (Dodaj) > Training target (Cilj vježbanja).
2. U pogledu Add training target (Dodaj cilj vježbanja) odaberite Quick (Brzi), Phased (Fazni) ili
Favorite (Omiljeni) (cilj Race Pace (Tempo utrke) može se sinkronizirati samo na Polar V800).
BRZI CILJ
1. Odaberite Quick (Brzi)
2. Odaberite Sport, upišite Target name (Naziv cilja) (obvezan), Date (Datum) (nije obvezan) i Time
(Vrijeme) (nije obvezno) te Notes (Napomene) (nije obvezno) koje želite dodati.
3. Unesite jednu od sljedećih vrijednosti: trajanje, udaljenost, utrošak kalorija. Možete unijeti samo jednu
od tih vrijednosti.
4.
Kliknite Save (Spremi) kako biste cilj dodali u vaš Diary (Dnevnik) ili ikonu favorita kako biste je
dodali u Favorites (Favoriti).
CILJ U FAZAMA
1. Odaberite Phased (U fazama)
2. Odaberite Sport, upišite Target name (Naziv cilja) (obvezan), Date (Datum) (nije obvezan) i Time
(Vrijeme) (nije obvezno) te Notes (Napomene) (nije obvezno) koje želite dodati.
3. Dodajte faze u vaš cilj. Odaberite udaljenost ili trajanje svake faze, ručni ili automatski početak
sljedeće faze i intenzitet.