User manual

13
1. Time format (Ajan esitystapa): Valitse 12 h tai 24 h. Jos valitset 12 h, valitse AM tai PM. Aseta sitten
kellonaika.
2. Date (Päivämäärä): Syötä päivämäärä.
3. Units (Yksiköt): Valitse metriset (kg/cm) tai brittiläiset (lb/ft) yksiköt.
4. Weight (Paino): Syötä painosi.
5. Height (Pituus): Syötä pituutesi.
6. Date of birth (Syntymäaika): Syötä syntymäaikasi.
7. Sex (Sukupuoli): Valitse Male (Mies) tai Female (Nainen).
8. Training background (Harjoittelutausta): Occasional (0-1 h/week) (Satunnainen, 0-1 t/vko),
Regular (1-3 h/week) (Säännöllinen, 1-3 t/vko), Frequent (3-5 h/week) (Aktiivi (3-5, t/vko), Heavy (5-
8 h/week) (Huippuaktiivi, 5-8 t/vko), Semi-Pro (8-12 h/week) (Puoliammattim., 8-12 t/vko), Pro (12+
h/week) (Ammattimainen, 12+ t/vko). Lisätietoja harjoitustaustasta on kohdassa Fyysiset asetukset.
9. Ready to go! (Valmiina!) tulee näyttöön, kun olet määrittänyt asetukset. Tämän jälkeen M400 siirtyy
ajannäyttötilaan.
NÄPPÄINTOIMINNOT JA VALIKON RAKENNE
M400-harjoitustietokoneessa on viisi painiketta, joilla on eri toimintoja käyttötilanteesta riippuen. Seuraavissa
taulukoissa kerrotaan painikkeiden toiminnot eri tiloissa.
NÄPPÄINTOIMINNOT
AJANNÄYTTÖTILA JA VALIKKO
VALO TAKAISIN ALOITA YLÖS ALAS
l Valaise näyttö
l Lukitse näppäimet
l Poistu
valikosta
l Vahvist-
a
valinnat
l Selaa
valintaluett-
eloita
l Selaa
valintaluett-
eloita