User manual

16
Päivittäistä aktiivisuustavoitetta havainnollistetaan aktiivisuuspalkilla. Aktiivisuuspalkki täyttyy, kun
saavutat päivittäisen tavoitteesi.
Aktiivisuus tänään -kohdassa näytetään yksityiskohtaiset tiedot aktiivisuudesta (aktiivinen aika, kalorit ja
askeleet) ja vaihtoehtoiset tavat saavuttaa päivän aktiivisuustavoite.
Katso lisätietoja kohdasta Aktiivisuuden seuranta 24/7
PÄIVÄKIRJA
Päiväkirjassa näet kuluvan viikon, neljä edellistä viikkoa ja seuraavat neljä viikkoa. Kun valitset päivän,
päivän aktiivisuus ja harjoitukset, kunkin harjoituksen yhteenveto ja päivän aikana tekemäsi testit näytetään.
Myös suunnittelemasi harjoitukset näytetään.
ASETUKSET
Asetukset-kohdassa voit muokata seuraavia ominaisuuksia:
l Lajiprofiilit
l Fyysiset asetukset
l Yleisasetukset
l Kelloasetukset
Katso lisätietoja kohdasta Asetukset.
AJASTIMET
Ajastimet-kohdassa näytetään:
l Intervalliajastin: Voit luoda aikaan ja/tai matkaan perustuvia intervalliajastimia, joiden avulla voit
mitata intervalliharjoitustesi harjoitus- ja lepovaiheiden kestot tarkasti.
l Lopetusajan arviointi: Saavuta tiettyä matkaa varten määrittämäsi tavoiteaika. Määritä harjoituksen
aikana kulkemasi matka, niin M400 arvioi saapumisaikasi nopeutesi perusteella.
Katso lisätietoja kohdasta Harjoituksen aloittaminen.
KUNTOTESTI
Mittaa kuntotasosi samalla, kun rentoudut pitkälläsi.
Katso lisätietoja kohdasta Kuntotesti.
SUOSIKIT
Suosikit-kohdassa näytetään harjoitustavoitteet, jotka olet tallentanut suosikeiksi Flow-verkkopalvelussa.