User manual

54
POLAR FLOW -VERKKOPALVELU
Polar Flow -verkkopalvelun avulla voit suunnitella ja analysoida harjoituksesi tarkasti ja lukea lisätietoa
suorituksestasi. Voit mukauttaa M400:n juuri omiin tarpeisiisi sopivaksi lisäämällä lajeja sekä muokkaamalla
asetuksia ja harjoitusnäkymiä. Voit seurata ja analysoida visuaalisesti edistymistäsi, luoda
harjoitustavoitteita ja lisätä niitä suosikkeihisi.
Flow-verkkopalvelun avulla voit
l analysoida kaikki harjoitustietosi visuaalisten kaavioiden ja reittinäkymän avulla
l verrata haluamiasi tietoja toisiin, kuten kierrokset tai nopeus verrattuna sykkeeseen
l seurata pitkäaikaista edistymistäsi suuntausten ja juuri sinulle merkityksellisimpien tietojen
perusteella
l seurata edistymistäsi lajikohtaisten viikko- tai kuukausiraporttien perusteella
l jakaa huippuhetkiä seuraajiesi kanssa
l kokea omat harjoituksesi ja toisten harjoitukset myöhemmin uudelleen.
Voit aloittaa Flow-verkkopalvelun käytön siirtymällä osoitteeseen flow.polar.com/start ja luomalla Polar-tilin,
ellei sinulla vielä ole sellaista. Lataa ja asenna FlowSync-ohjelma samasta osoitteesta, niin voit synkronoida
tiedot M400:n ja Flow-verkkopalvelun välillä. Lataa Flow-sovellus myös matkapuhelimeesi, niin voit
analysoida ja synkronoida tiedot verkkopalveluun välittömästi.
Syöte
Syötteessä näet, mitä olet tehnyt viime aikoina. Lisäksi näet ystäviesi aktiviteetit ja kommentit.
Tutki
Tutki-näkymässä voit etsiä harjoituksia ja reittejä selaamalla karttaa sekä lisätä niitä suosikkeihisi ja
synkronoida niitä M400-laitteeseen. Näet muiden jakamat julkiset harjoitukset ja voit kokea uudelleen omia
reittejäsi tai muiden reittejä sekä tutkia harjoitusten kohokohtia.
Päiväkirja
Päiväkirjassa näet aikataulutetut harjoituksesi ja voit tarkastella aiempia tuloksiasi. Näytettäviä tietoja ovat
harjoitussuunnitelmat päivä-, viikko- tai kuukausinäkymässä, yksittäiset harjoitukset, testit ja viikoittaiset
yhteenvedot.
Edistyminen
Edistyminen-kohdassa voit seurata edistymisestäsi kertovia raportteja. Raporttien avulla edistymistä on
kätevä seurata pitkällä aikavälillä. Viikko-, kuukausi- ja vuosiraporteissa voit valita raportin käsittelemän lajin.
Mukautetulla aikavälillä voit valita sekä aikavälin että lajin. Valitse raportin aikaväli ja laji pudotusvalikoista ja
valitse raportin kaaviossa näytettävät tiedot napsauttamalla pyöräkuvaketta.