User manual

39
Etkinlik hedefinize ulaşmak için gün boyunca etkin olmanız gereken süre, seçtiğiniz düzeye ve
etkinliklerinizin zorluk derecesine bağlıdır. Zorluk derecesi daha yüksek etkinlikler ile hedefinize daha hızlı
ulaşabilir veya gün boyunca orta tempoda etkin kalabilirsiniz. Yaş ve cinsiyet de erişmeniz gereken etkinlik
hedefinin zorluk derecesini etkiler. Ne kadar gençseniz, etkinliğinizin de daha yüksek zorluk derecesinde
olması gerekir.
ETKINLIK VERILERI
M400, günlük etkinlik hedefinize ulaşmak için ne kadar ilerleme gösterdiğinizi belirtmek için etkinlik çubuğunu
kademeli olarak doldurur. Çubuğun tamamen dolması hedefinize eriştiğinizi belirtir. Etkinlik çubuğunu,
Today's activity'de (Bugünün etkinliği) ve saat görünümünde (YUKARI düğmesini basılı tutarak saat
kadranını değiştirebilirsiniz) görüntüleyebilirsiniz.
Today's activity (Bu günün etkinliğinde) gününüzün bu zamana kadar ne kadar etkin olduğunu görebilir ve
hedefinize nasıl ulaşacağınızla ilgili yol gösterici bilgiler alabilirsiniz.
l Activity (Etkinlik)
l Active time (Etkin geçen süre): Etkin geçen süre, sağlığınız için iyi olan vücut hareketlerinizin
toplam süresini gösterir.
l Calories (Kalori miktarı): Egzersiz, etkinlik ve BMR (Bazal metabolizma hızı: günlük
yaşantınızı sürdürmek için gereken en düşük metabolik etkinlik) süresince yaktığınız kalori
miktarını gösterir.
l Steps (Adım sayısı): Attığınız adım sayısı. Vücut hareketlerinin miktarı ve türü kaydedilir ve
tahmini olarak adım sayısına çevrilir.
l To go (Yapılacaklar): M400'ünüz, günlük etkinlik hedefinize ulaşmanız için seçenekler sunar. Eğer
düşük, orta ya da yüksek zorluk dereceli etkinlikleri seçtiğinizde ne kadar daha etkin kalmanız