User manual

42
Geri bildirim Faydaları
önemli ölçüde artırdınız. Bu seansta ayrıca hızınızı ve
performansınızı artırdınız.
Tempo training+ (Tempo egzersizi+) Uzun bir seansta çok iyi tempo! Aerobik kondisyonunuzu, hızınızı
ve yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre egzersiz yapabilme
yeteneğinizi artırdınız. Bu seans ayrıca yorgunluğa karşı
direncinizi artırdı.
Tempo training (Tempo egzersizi) Çok iyi tempo! Aerobik kondisyonunuzu, hızınızı ve yüksek zorluk
derecesinde daha uzun süre egzersiz yapabilme yeteneğinizi
artırdınız.
Tempo & Steady state training
(Tempo ve Kararlı durum egzersizi)
Temponuz çok iyi! Yüksek zorluk derecesinde daha uzun süre
egzersiz yapabilme yeteneğinizi artırdınız. Bu seans, aerobik
kondisyonunuzu ve kaslarınızın dayanıklılığını da geliştirdi.
Steady state & Tempo training (Kararlı
durum ve Tempo egzersizi)
Temponuz çok iyi! Aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz ve
kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız. Bu seansta ayrıca yüksek
zorluk derecesinde daha uzun süre egzersiz yapabilme
yeteneğinizi artırdınız.
Steady state training+ (Kararlı durum
egzersizi+)
Mükemmel! Bu uzun seansta kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız
ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz. Ayrıca yorgunluğa karşı
direncinizi artırdınız.
Steady state training (Kararlı durum
egzersizi)
Mükemmel! Kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik
kondisyonunuzu geliştirdiniz.
Steady state & Basic training, long
(Kararlı durum ve Temel egzersiz,
uzun)
Mükemmel! Bu uzun seansta kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız
ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz. Dayanıklılığınızı ve
egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız.
Steady state & Basic training (Kararlı
durum ve Temel egzersiz)
Mükemmel! Kaslarınızın dayanıklılığını artırdınız ve aerobik
kondisyonunuzu geliştirdiniz. Ayrıca dayanıklılığınızı ve egzersiz
sırasında vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız.
Basic & Steady state training, long
(Temel ve Kararlı durum egzersizi,
uzun)
Çok iyi! Bu uzun seansta dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında
vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artırdınız. Ayrıca kaslarınızın
dayanıklılığını artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz.
Basic & Steady state training (Temel
ve Kararlı durum egzersizi)
Çok iyi! Dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ
yakma yeteneğini artırdınız. Ayrıca kaslarınızın dayanıklılığını
artırdınız ve aerobik kondisyonunuzu geliştirdiniz.
Basic training, long (Temel egzersiz,
uzun)
Çok iyi! Düşük zorluk derecesindeki bu uzun seansta
dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma
yeteneğini artırdınız.
Basic training (Temel egzersiz) İyi sonuç! Düşük zorluk derecesindeki bu seansta
dayanıklılığınızı ve egzersiz sırasında vücudunuzun yağ yakma
yeteneğini artırdınız.