User manual

44
TESTIN YAPILMASI
Kondisyon testini yapmak için Tests > Fitness Test > Relax and start the test'e (Testler > Fitness Testi >
Rahatlayın ve testi başlatın) gidin.
l Ekranda Searching for heart rate (Kalp atış hızı aranıyor) gösterilir. Kalp atış hızı bulunduğunda
ekranda, kalp atış hızı grafiği, o sıradaki kalp atış hızı ve Lie down & relax (Yatın ve rahatlayın)
gösterilir. Rahat durun, vücut hareketlerinizi sınırlandırın ve başka kişilerle mümkün olduğunca
konuşmayın.
l BACK (GERİ) düğmesine basarak testi istediğiniz aşamada durdurabilirsiniz. Ekranda Test canceled
(Test iptal edildi) yazısı gösterilir.
Eğer M400, kalp atış hızı sinyalinizi alamıyorsa, Test failed (Test başarısız oldu) yazısı gösterilir. Bu
durumda kalp atış hızı sensörü elektrotlarının ıslak olduğunu ve kumaş kayışın sıkı biçimde oturduğunu
kontrol etmeniz gerekir.
TEST SONUÇLARI
Test bittiğinde iki bip sesi duyarsınız, kondisyon testi sonucunuzun açıklaması ve tahmini VO
2max
görüntülenir.
Update to VO2max to physical settings? (VO2max değeri fiziksel ayarlarda güncellenmesin mi?) gösterilir.
l Değeri Physical settings'e (Fiziksel ayarlar) kaydetmek için Yes'i (Evet) seçin.
l Yalnızca kısa bir süre önce ölçülen VO
2max
değerini biliyorsanız ve sonuca göre birden fazla form
seviyesi sınıfı kadar fark ediyorsa Hayır'ı seçin.
En son testin sonucu Tests > Fitness test > Latest result (Testler > Kondisyon testi > Son sonuç) kısmında
gösterilir. Yalnızca en son gerçekleştirilen test sonucu gösterilir.
Kondisyon testi sonuçlarınızın görsel analizi için Flow web hizmetine gidin ve ayrıntılarını görmek için Diary
(Günlük) kısmından testi seçin.
KONDISYON DÜZEYI SINIFLARI
ERKEKLER
Yaş / Yıl Çok düşük Düşük Vasat Orta İyi Çok iyi Üst seviye
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51