User manual

56
seçebilirsiniz. Özel süre ile hem süreyi hem de sporu seçebilirsiniz. Aşağı açılır listelerden rapor için süreyi ve
sporu seçebilir ve çark simgesine basarak rapor grafiğinde görmek istediğiniz verileri seçebilirsiniz.
Flow web hizmetini kullanmayla ilgili destek ve daha fazla bilgi için www.polar.com/en/support/flow adresine
gidin
EGZERSİZ HEDEFLERİ
Flow web hizmetinde ayrıntılı egzersiz hedeflerinizi oluşturun ve bunları FlowSync yazılımı ya da Flow
uygulaması ile M400'ünüz ile senkronize edin. Egzersiz sırasında cihazınızdaki yönlendirici talimatları
kolayca takip edebilirsiniz.
l Quick Target (Hızlı Hedef): Bir değer girin. Süreyi, mesafeyi ya da kalori hedefini seçin.
l Phased Target (Aşamalı Hedef): Egzersizinizi aşamalara ayırabilir ve her biri için farklı bir hedef süre
ya da mesafe ve zorluk derecesi belirleyebilirsiniz. Bu seçenek, istasyon egzersiz seansı oluşturmak
ve buna uygun ısınma ve soğuma aşamaları eklemek için uygundur.
l Favorites (Favoriler): Bir hedef oluşturun ve tekrar kullanmak istediğinizde kolayca erişmek için
Favorites'e (Favoriler) ekleyin.
M400'ünüzü egzersiz hedeflerinizi FlowSync ya da Flow uygulamasını kullanarak Flow web hizmeti ile
senkronize etmeyi unutmayın. Eğer bunları senkronize etmezseniz yalnızca Flow web hizmeti Diary (Günlük)
ya da Favorites (Favoriler) listenizde yer alırlar.
BİR EGZERSİZ HEDEFİ OLUŞTURULMASI
1. Diary'ye (Günlük) gidin ve Add > Training target'ı (Ekle > Egzersiz hedefi) tıklatın.
2. Add training target (Egzersiz hedefi ekle) görünümünde Quick (Hızlı), Phased (Aşamalı) veya
Favorite (Favori) (Race Pace (Yarış temposu) hedefi yalnızca Polar V800'e senkronize edilebilir).
QUICK TARGET (HIZLI HEDEF)
1. Quick'i (Hızlı) seçin.
2. Sport'u (Spor) seçin, Target name'i (Hedef adı) (zorunlu), Date'i (Tarih) (isteğe bağlı) ve Time'ı (Süre)
(isteğe bağlı) ve eklemek istediğiniz Notes'u (Notlar) (isteğe bağlı) girin.
3. Aşağıdaki değerlerden birini girin: süre, mesafe ya da kalori. Değerlerden yalnızca bir tanesini
girebilirsiniz.
4. Hedefi Diary'nize (Günlük) eklemek için Save'i (Kaydet) ya da Favorites'e (Favoriler) eklemek için
favoriler simgesini tıklatın.
PHASED TARGET (AŞAMALI HEDEF)
1. Phased'i (Aşamalı) seçin.
2. Sport'u (Spor) seçin, Target name'i (Hedef adı) (zorunlu), Date'i (Tarih) (isteğe bağlı) ve Time'ı (Süre)
(isteğe bağlı) ve eklemek istediğiniz Notes'u (Notlar) (isteğe bağlı) girin.