User manual

33
V menu Activity (Aktivita) můžete vidět, jak aktivní jste dnes zatím byli a získat
vedení k naplnění vašeho cíle.
l Active time(Aktivně strávený čas): Funkce Active time (Aktivně strávený
čas) vám oznámí celkový čas, který jste strávili fyzickou aktivitou
prospěšnou vašemu zdraví.
l Calories(Kalorie): Ukáže vám, kolik kalorií jste spálili při tréninku, ostatní
aktivitě a BMR (bazálním metabolismu, což je minimální metabolická akt-
ivita, potřebná k zachování života).
l Steps(Kroky): Počet kroků, které jste zatím udělali. Množství a druhy
tělesných pohybů jsou zaznamenávány a převáděny na odhadnutý počet
kroků.
l Distance(Vzdálenost): Vzdálenost, kterou jste zatím překonali. Výpočet
vzdálenosti je založen na vaší tělesné výšce a počtu kroků, které jste
udělali.
l To go(Jak na to): A300 vám nabízí různé možnosti, jak cíle denní aktivity
dosáhnout. Sdělí Vám, jak dlouho ještě musíte být aktivní, v závislosti na
tom, zda jste si zvolili nízkou, střední nebo vysokou úroveň aktivity. Máte
jeden cíl, ale celou řadu možností, jak ho dosáhnout. Cíl denní aktivity
může být splněn při nízké, střední nebo vysoké intenzitě. V A300, „up“ (na
nohou) znamená nízkou intenzitu, „walking“ (chůze) střední intenzitu a
„jogging“ (běh) vysokou intenzitu. Ve webové službě a mobilní aplikaci
Flow najdete další příklady nízké, střední a vysoké aktivity a můžete si
zvolit tu nejlepší cestu k dosažení stanoveného cíle.
INACTIVITY ALERT (UPOZORNĚNÍ NA NEČINNOST)
Je všeobecně známo, že fyzická aktivita je zásadním faktorem potřebným k udržení si dobrého zdraví.
Kromě fyzické aktivity je důležité vyhýbat se dlouhému sezení. Dlouhé sezení škodí vašemu zdraví, a to i ve
dnech, kdy se věnujete tréninku a máte dostatek všední aktivity. A300 zaznamená, když jste v průběhu dne
byli již příliš dlouho neaktivní a pomůže vám tak přerušit sezení, aby se předešlo neblahým účinkům, které
má na vaše zdraví.
Jestliže již téměř hodinu sedíte, dostanete upozornění na nečinnost - . Zobrazí se textIt's time to move (Je
čas začít se hýbat). Vstaňte a najděte si způsob, jak být aktivní. Jděte se projít, protáhněte se nebo vykonejte
nějakou jinou lehkou aktivitu. Zpráva zmizí, jakmile se začnete hýbat nebo po stisknutí kteréhokoliv tlačítka.