User manual

36
l Maximální spotřeba kyslíku jedince (VO2
max
)
VO2
max
vypovídá o vaší aerobní zdatnosti. Odhadnutou hodnotu VO2
max
si můžete změřit pomocí
Polar Fitness Test(Testu zdatnosti od Polaru).
ENERGY POINTER (UKAZATEL ZDROJE ENERGETICKÉHO KRYTÍ)
Funkce EnergyPointer není dostupná pro tréninkové jednotky, které byly vytvořeny jako training targets
(cíle tréninku) ve webové službě Flow.
EnergyPointer je jednoduchá funkce, která vizuálně znázorňuje, jaký je hlavní účinek tréninku - spalování
tuku nebo zlepšování fyzické kondice. Pomůže vám zaměřit se na to, čeho chcete dosáhnout.
A300 automaticky vypočítává bod zlomu, kdy se hlavní účinek mění ze spalování tuku na zlepšování fyzické
kondice. Tento bod se nazývá EnergyPointer. Průměrná hodnota bodu EnergyPointer odpovídá 69% max-
imální srdeční frekvence. Je však normální, že se hodnota bodu EnergyPointer mění, podle toho, jak se v
průběhu dne mění vaše fyzická a psychická kondice. Na základě vaší srdeční frekvence a její proměnlivosti
sporttester A300 zjišťuje, jak je na tom v průběhu dne vaše tělo a podle toho EnergyPointer upravuje. Napřík-
lad, jestliže se vaše tělo již zotavilo z předchozího tréninku a nejste unavení ani vystresovaní, pak jste při-
praveni na intenzivnější trénink a hodnota bodu EnergyPointer se změní. Nejvyšší možná hodnota bodu
EnergyPointer je 80% vaší maximální srdeční frekvence.
Níže můžete vidět, jak se při tréninku EnergyPointer zobrazuje ve sporttesteru A300.
Vaše momentální srdeční frekvence
Číslo 130 na obrázku představuje EnergyPointer Symbol srdce ukazuje,
zda spalujete tuk nebo zlepšujete svoji fyzickou kondici. Na tomto obrázku
je symbol vlevo, což znamená, že spalujete tuk.
PÁSMA SRDEČNÍ FREKVENCE
A300 pracuje s pásmy srdeční frekvence od Polaru při tréninkových jednotkách, které jste si naplánovali
ve webové službě Flow a uložili do A300 jako tréninkové cíle.
Pásma srdeční frekvence od Polaru pozvedávají efektivitu tréninku, pracujícího s hodnotami srdeční frek-
vence, na další úroveň. Trénink je rozdělen podle pěti pásem srdeční frekvence, která jsou procentním