User manual

50
Feed
V aplikaci Feed se můžete podívat, čím jste se vy i vaši přátelé v poslední době zabývali. Podívejte se na své
poslední tréninkové jednotky a přehledy aktivit, podělte se o své nejlepší výkony, komentujte a laikujte akt-
ivity svých přátel.
Explore
V aplikaci Explore si můžete prohlížet mapu a podívat se na tréninkové jednotky, které sdílejí jiní uživatelé,
spolu s informacemi o trasách. Můžete si také projít trasy těch druhých a podívat se, kde bylo dosaženo těch
největších úspěchů.
Diary(Diář)
V Diary (Diáři) si můžete vyhledat svoji denní aktivitu, prohlédnout si plánované tréninkové jednotky (cíle
tréninku) a znovu se podívat na výsledky již absolvovaných tréninků a testů zdatnosti.
Progress(Pokrok)
Funkce Progress vám umožní sledovat váš vývoj prostřednictvím písemných záznamů. Písemné záznamy
jsou užitečným pomocníkem při monitorování pokroku za delší období. Zvolené sportovní disciplíny můžete
sledovat pomocí týdenních, měsíčních i ročních zpráv. V individuálním nastavení délky sledovaného období
(custom period) si můžete zvolit délku období a sport. V rozbalovacím seznamu si zvolte časové období pro
zprávu a sportovní disciplínu a stiskněte ikonku kola pro výběr dat, která chcete zobrazit v grafu zprávy.
Podporu a další informace ohledně používání webové služby Flow najdete na adrese polar.-
com/en/support/flow.
PLÁNOVÁNÍ TRÉNINKU
Naplánujte si trénink ve webové službě Flow. Vytvoříte si v ní podrobné tréninkové cíle a pak si je uložíte do
A300 prostřednictvím softwaru Flowsync nebo aplikace Flow. Při trénincích naplánovaných ve webové
službě Flow pracuje A300 s pásmy srdeční frekvence - funkceEnergyPointer není dostupná.
l Quick Target(Rychlý cíl) Jako cíl si zvolte délku tréninku nebo výdej kalorií. Můžete se například
rozhodnout, že spálíte 500 kcal nebo že budete trénovat 30 minut.
l Phased Target(Fázovaný cíl): Trénink si můžete rozdělit na jednotlivé fáze a pro každou z nich si stan-
ovit jinou intenzitu a délku trvání. Může jít např. o sestavení intervalové tréninkové jednotky, jejíž
součástí je vhodná rozcvička a odpočinkové fáze.