User manual

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ALLENAMENTO
INDOSSARE IL SENSORE DI FREQUENZA CARDIACA
Indossare il sensore di frequenza cardiaca con l’A300 per ottenere il massimo dagli sport quotidiani. Su A300
è possibile osservare la frequenza cardiaca in modo preciso e in tempo reale. Osservare l'effetto principale
dell’allenamento e concentrare l’attenzione su ciò che si desidera ottenere: bruciare grassi o migliorare la
forma fisica. Oppure ottenere la guida basata sulla zona di frequenza cardiaca per le sessioni di allenamento
pianificate nel servizio web Flow. Il sensore di frequenza cardiaca rileva la frequenza cardiaca anche durante
il nuoto.
Sebbene le reazioni dell'organismo durante l'allenamento siano soggettive (sforzo percepito, frequenza della
respirazione e sensazioni fisiche), niente è affidabile quanto la misurazione della frequenza cardiaca. È obi-
ettiva e su di essa influiscono fattori interni ed esterni, il che significa che si ottiene un calcolo affidabile del
proprio stato fisico.
1. Inumidire abbondantemente
gli elettrodi presenti
sull'elastico.
2. Assicurare l'elastico attorno
al torace, al di sotto dei pet-
torali, e fissare il gancio all'al-
tra estremità dell'elastico.
Regolare la lunghezza
dell'elastico in modo che sia
sufficientemente aderente
ma risulti comodo.
3. Agganciare il trasmettitore
all'elastico.
4. Verificare che gli elettrodi
inumiditi aderiscano alla
pelle e che il logo Polar del
trasmettitore si trovi in pos-
izione centrale e verticale.