User manual

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CREAZIONE DI UN OBIETTIVO DI ALLENAMENTO
1. Andare su Diario e cliccare su Aggiungi > Obiettivo di allenamento.
2. Nella visualizzazione Aggiungi obiettivo di allenamento, selezionare Rapido o A fasi.
Obiettivo rapido
1. Selezionare Rapido.
2. Selezionare Sport, inserire Nome obiettivo (massimo 45 caratteri), Data e Ora e le Note (opzionale)
da aggiungere.
3. Inserire durata o calorie. È possibile inserire solo uno dei valori.
4.
Cliccare sull’icona Preferiti per aggiungere l’obiettivo su Preferiti.
5. Clicare su Salva per aggiungere l'obiettivo su Diario.
Obiettivo a fasi
1. Selezionare A fasi.
2. Selezionare Sport, inserire Nome obiettivo (massimo 45 caratteri), Data e Ora e le Note (opzionale)
da aggiungere.
3. Selezionare se creare un nuovo obiettivo a fasi (CREA NUOVO) o utilizzare un modello (USA
MODELLO).
4. Aggiungere fasi all'obiettivo. Cliccare su DURATA per aggiungere una fase in base alla durata.
Selezionare nome e durata di ciascuna fase, inizio manuale o automatico della fase successiva e
intensità.
5.
Cliccare sull’icona Preferiti per aggiungere l’obiettivo su Preferiti.
6. Clicare su Salva per aggiungere l'obiettivo su Diario.
Preferiti
Se si è creato un obiettivo e lo si è aggiunto ai preferiti, è possibile utilizzarlo come obiettivo programmato.
1. Selezionare OBIETTIVI PREFERITI. Vengono visualizzati gli obiettivi di allenamento preferiti.
2. Cliccare su USA per selezionare un preferito come modello per l’obiettivo.
3. Inserire Data e Ora.
4. Se lo si desidera, è possibile modificare l'obiettivo oppure lasciarlo invariato.