User manual

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La app Polar Flow te proporciona la misma notificación si dispone de una conexión Bluetooth a tu A300.
Tanto la app Flow como el servicio web Polar Flow te mostrarán cuántas marcas de inactividad has tenido.
De esta forma, puedes volver a comprobar tu rutina diaria y hacer cambios para tener una vida más activa.
INFORMACIÓN DEL SUEÑO EN EL SERVICIO WEB Y LA APP POLAR FLOW
El A300 controlará tus horas de sueño y su calidad (reparador/intranquilo), si lo utilizas por la noche. No es
necesario que actives el modo reposo, el dispositivo detecta automáticamente que estás durmiendo por los
movimientos de tu muñeca. El tiempo de sueño y su calidad (reparador/intranquilo) se muestran en el servicio
web y la app Polar Flow tras sincronizar el A300.
Tu tiempo de sueño es el tiempo de descanso continuo más prolongado que se produce dentro de las 24 horas
desde las 18:00/6 pm a las 18:00/6 pm del día siguiente. Las pausas de menos de una hora en tu sueño, no
interrumpen el seguimiento del sueño, pero no se tienen en cuenta en el tiempo de sueño. Las pausas de más
de 1 hora detienen el seguimiento del tiempo de sueño.
Los periodos en los que duermes tranquilamente y no te mueves mucho se consideran sueño reparador. Los
periodos en los que te mueves y cambias de posición se consideran sueño intranquilo. En lugar de sumar
simplemente todos los periodos de inmovilidad, el cálculo da más importancia a los periodos de inmovilidad
largos y cortos. El porcentaje de sueño reparador compara el tiempo que dormiste de forma reparadora con el
tiempo de sueño total. El sueño reparador es un dato muy específico y debe interpretarse junto con el tiempo
de sueño.
Saber la cantidad de sueño reparador y de sueño intranquilo, te da una indicación de cómo duermes por la
noche y si tu sueño se ve afectado por los cambios en tu vida diaria. Esto puede ayudarte a encontrar formas
de mejorar tu sueño y a sentirte descansado durante el día.
DATOS DE ACTIVIDAD EN LA APP Y EL SERVICIO WEB POLAR FLOW
Con la app Polar Flow puedes seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y tenerlos
sincronizados inalámbricamente desde tu A300 con el servicio web Polar Flow. El servicio web Polar Flow te
ofrece la visión más detallada de tu información de actividad.
PERFILES DE DEPORTE
Hemos creado ocho perfiles de deporte predeterminados para tu A300. En el servicio web Polar Flow, puedes
añadir nuevos perfiles de deporte y sincronizarlos con tu A300, de esta forma crearás una lista de todos tus
deportes favoritos. También puedes definir algunos ajustes específicos para cada perfil de deporte. Por