User manual

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ENERGY POINTER
EnergyPointer no está disponible para las sesiones de entrenamiento que se han creado como objetivos
de entrenamiento en el servicio web Polar Flow.
EnergyPointer es una función sencilla que te muestra visualmente el efecto principal de tu entrenamiento:
quemar grasas o mejorar la forma física. Te ayuda a centrarte en lo que deseas lograr.
Tu A300 calcula automáticamente un punto de inflexión personalizado donde el efecto principal de tu
entrenamiento evoluciona de quemar grasas a mejorar tu forma física. Este punto se denomina
EnergyPointer. El valor promedio EnergyPointer corresponde al 69% de tu frecuencia cardíaca máxima. Sin
embargo, es normal que el valor EnergyPointer cambie a medida que tu condición física y tu estado mental
diario van variando. Tu A300 detecta el estado diario de tu cuerpo con tu frecuencia cardíaca y la variabilidad
de frecuencia cardíaca y, si es necesario, ajusta EnergyPointer en consecuencia. Por ejemplo, si tu cuerpo
está recuperado de la sesión de entrenamiento anterior y no sientes ni cansancio ni estrés, entonces, estás
preparado para un entrenamiento más intenso y el valor de Energy Pointer cambia. El valor EnergyPointer
más alto posible corresponde al 80% de tu frecuencia cardíaca máxima.
A continuación podrás ver cómo se muestra EnergyPointer en tu A300 durante el entrenamiento.
Tu frecuencia cardíaca actual
El número 130 en la imagen muestra EnergyPointer. El símbolo de corazón
te indica si estás quemando grasa o mejorando tu forma física. En la
imagen, si el símbolo está en el lado izquierdo significa que estás
quemando grasa.
ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA
Tu A300 utiliza las zonas de frecuencia cardíaca Polar en sesiones de entrenamiento que has planificado
en el servicio web Polar Flow y sincronizado con tu A300 como objetivo de entrenamiento.
Las zonas de frecuencia cardíaca Polar ofrecen un nuevo nivel de efectividad en el entrenamiento basado en
la frecuencia cardíaca. El entrenamiento se divide en cinco zonas de frecuencia cardíaca basadas en
porcentajes de la frecuencia cardíaca máxima. Con las zonas de frecuencia cardíaca puedes seleccionar y
controlar fácilmente la intensidad del entrenamiento.