User manual

34
SMART COACHING-FUNKTIONER
Oavsett om du vill bedöma din dagliga konditionsnivå, skapa individuella träningsplaner, träna på rätt
intensitet eller få omedelbar träningsfeedback, erbjuder Smart Coaching ett urval av unika, lättanvända
funktioner, anpassade efter dina behov och utformade för maximal upplevelse och motivation när du tränar.
A300 har följande Smart Coaching-funktioner:
l
Smart calories
l
EnergyPointer
l
Pulszoner
l
Konditionstest
l
Träningseffekt
SMART CALORIES
Den mest exakta kaloriräknare på marknaden beräknar antalet förbrukade kalorier. Beräkningen av
energiförbrukning (kalorier) baseras på:
l Kroppsvikt, längd, ålder, kön
l Individuell maxpuls
l Puls under träning
l Aktivitetsmätning utanför träningspassen och när du tränar utan puls
l Individuell maximal syreupptagningsförmåga (VO2
max
)
VO2
max
anger din aeroba kondition. Du kan få en uppskattning av din VO2
max
med Polar Fitness Test.
ENERGY POINTER
EnergyPointer är inte tillgänglig för träningspass som har skapats som Träningsmål i Flow webbtjänst.
EnergyPointer är en enkel funktion som visar huvudsakliga effekten av din träning - bränna fett eller förbättra
konditionen. Den hjälper dig att fokusera på vad du vill uppnå.
Din A300 beräknar automatiskt en brytpunkt där huvudeffekten av din träning övergår från att bränna fett till att
förbättra konditionen. Denna punkt kallas EnergyPointer. Det genomsnittliga EnergyPointer-värdet motsvarar