User manual

34
Jestliže nezačnete být fyzicky aktivní do pěti minut, dostanete razítko nečinnosti, které po synchronizaci
uvidíte v aplikaci Flow a ve webové službě Flow.
Toto upozornění si můžete zapínat a vypínat v Settings > General Settings > Inactivity alert (Nastavení >
Obecná nastavení > Upozornění na nečinnost).
Aplikace Flow vám poskytne totéž upozornění, pokud je s A300 spojena přes Bluetooth.
Aplikace Flow i webová služba Flow vám ukáží, kolik razítek nečinnosti jste obdrželi. Můžete potom pře-
hodnotit svůj denní režim a učinit kroky k aktivnějšímu životnímu stylu.
INFORMACE O SPÁNKU VE WEBOVÉ SLUŽBĚ FLOW A APLIKACI FLOW.
Budete-li mít A300 u sebe i v noci, bude sledovat váš spánek a jeho kvalitu (vydatný / neklidný). Není potřeba
zapínat spánkový režim, zařízení z pohybů vašeho zápěstí automaticky pozná, že spíte. Doba spánku a jeho
kvalita (vydatný / neklidný) se po synchronizaci s A300 zobrazují ve webové službě Flow a v aplikaci Flow.
Doba spánku je nejdelší souvislý čas odpočinku za 24 hodin a počítá se od 18:00 hodin do 18:00 hodin násle-
dujícího dne. Přerušení spánku v délce kratší než jedna hodina nevedou k ukončení záznamu spánku,
nepočítají se však do celkové doby spánku. Intervaly přerušení spánku, které jsou delší než jedna hodina,
způsobí zastavení záznamu doby spánku.
Čas, po který spíte klidně a příliš se nehýbete, je zaznamenáván jako vydatný spánek. Čas, po který se ve
spánku hýbete a měníte svoji polohu, je zaznamenáván jako neklidný spánek. Výpočet nespočívá v pouhém
součtu času, kdy se nehýbete. Větší váha je při něm přikládána dlouhým takovým intervalům než těm
krátkým. Procento vydatného spánku udává podíl vydatného spánku na celkové době spánku. Vydatný
spánek je velmi individuální záležitost a měl by být interpretován společně s dobou spánku.
Informace o tom, jak dlouho trvá váš vydatný i neklidný spánek vám umožní vidět, jak v noci spíte, a zda váš
spánek není ovlivněn nějakými změnami ve vašem všedním životě. To vám může pomoci najít způsob, jak
svůj spánek zlepšit a cítit se během dne odpočatí.
ÚDAJE O AKTIVITĚ V APLIKACI FLOW A WEBOVÉ SLUŽBĚ FLOW.
S aplikací Polar Flow můžete sledovat a analyzovat údaje o svojí aktivitě takříkajíc za pochodu a bezdrátově
je převádět z A300 do webové služby Flow. Webová služba Flow vám poskytne ten nejpodrobnější vhled do
vaší aktivity.