User manual

36
ENERGYPOINTER
De EnergyPointer is niet beschikbaar voor trainingssessies die als trainingsdoelen zijn gemaakt in de Flow
webservice.
De EnergyPointer is een eenvoudige functie die visueel weergeeft wat het belangrijkste resultaat is van je
training - vetverbranding of conditieverbetering. Hij helpt je je te richten je op hetgeen je wilt bereiken.
Je A300 berekent automatisch een gepersonaliseerd keerpunt waarop het belangrijkste trainingseffect van vet-
verbranding wijzigt in conditieverbetering. Dit punt wordt EnergyPointer genoemd. De gemiddelde waarde van
de EnergyPointer correspondeert met 69% van je maximale hartslag. Het is echter normaal dat de waarde van
de EnergyPointer varieert naargelang je lichamelijke en geestelijke conditie. Je A300 detecteert de dagelijkse
status van je lichaam aan de hand van je hartslag en je hartslagvariatie en stelt de EnergyPointer zo nodig bij.
Als je lichaam bijvoorbeeld hersteld is van een voorafgaande trainingssessie en je niet vermoeid of gespannen
bent, ben je klaar voor een meer intensieve training en wijzigt de waarde van de EnergyPointer. De hoogst
mogelijke waarde van de EnergyPointer is 80% van je maximale hartslag.
Hieronder zie je hoe de EnergyPointer tijdens de training op je A300 wordt weergegeven.
Je huidige hartslag
Het getal 130 in de afbeelding toont de EnergyPointer. Het hartsymbool
laat zien of je vet verbrandt dan wel je conditie verbetert. In de afbeelding
staat het symbool aan de linkerzijde en betekent het dat je vet verbrandt.
HARTSLAGZONES
Tijdens trainingssessies gebruikt je A300 Polar hartslagzones die je in de Flow webservice hebt gepland
en naar je A300 als trainingsdoelen hebt gesynchroniseerd.
Polar hartslagzones introduceren een nieuw effectiviteitsniveau in op hartslag gebaseerde training. De training
wordt verdeeld in vijf hartslagzones, gebaseerd op percentages van de maximale hartslag. Met hartslagzones
kun je eenvoudig trainingsintensiteiten selecteren en volgen.