User manual

50
Hírcsatorna
A Feed (hírcsatornában) láthatja saját és barátai legfrissebb tevékenységeit. Tekintse meg a legfrissebb
edzéseket és aktivitási összefoglalókat, ossza meg saját legjobb eredményeit, kommentálja és kedvelje bará-
tai aktivitását.
Felfedezés
Az Explore (felfedezése) menüben megtekintheti a térképen más felhasználók által megosztott edzéseket,
azok útvonal-információival együtt. Ezenkívül megnézehti a nyilvános edzéseket, melyeket más fel-
használók osztottak meg, és ossza meg saját vagy mások útvonalait és nézze meg, hol történnek a fontos
dolgok.
Napló
A Diary (naplóban) láthatja mapi aktivitását és beütemezett edzéseit (edzési célok), ahogyan átnézheti
régebbi eredményeit is.
Előrehaladás
A Progress (előrehaladás) részben követheti fejlődését a jelentésekkel. A jelentések praktikus módjai az
edzéseiben való előrehaladás követésének hosszú távon. A heti, havi és éves jelentésekben kiválaszthatja a
sportot a jelentéshez. A szokásos időszakban, kiválaszthatja az időszakot és a sportot is. Válassza ki az
időszakot és a sportot a legördülő listából, majd a kerék ikon megnyomásával válassza ki, mely adatokat
szeretné megtekinteni a jelentési grafikonon.
Támogatásért és további információért a Flow webes szolgáltatás használatával kapcsolatban, látogassa
meg a polar.com/en/support/flow oldalt.
AZ EDZÉS MEGTERVEZÉSE
Tervezze meg edzését a Flow webes szolgáltatásban, hozzon létre részletes edzési célokat, és szink-
ronizálja azokat az A300-al a Flowsnyc, vagy a Flow alkalmazás segítségével. Az A300 készülék segíteni
fog elérni az edzésre kitűzött céljait. Az A300 készüléke a Flow webes alkalmazásban tervezett edzésekhez
pulzusszám-tartományokat használ - az EnergyPointer funkció nem elérhető.
l Quick Target (gyors cél): Válassza ki az edzés időtartam vagy kalória célját. Kiválaszthatja például,
hogy 500 kalóriát szeretne elégetni, vagy 30 percig szeretne edzeni.
l Phased Target (szakaszos cél): Az edzést szakaszokra is oszthatja, és mindegyik szakaszhoz
külön adhat meg időtartamot és intenzitást. Ez például, létrehoz egy intervallum edzést, és megfelelő
bemelegítési és levezetési fázisokat ad hozzá.