User manual

TRÉNINK

NOSTE SNÍMAČ SRDEČNÍ FREKVENCE

Noste spolu s A300 pohodlný snímač srdeční frekvence a získejte ze svého každodenního sportování ještě

více. A300 vám ukáže přesnou hodnotu vaší srdeční frekvence v reálném čase. Zjistěte si hlavní účinek

svého tréninku a zaměřte se na to, čeho chcete dosáhnout - spalování tuků nebo zlepšení fyzické kondice.

Anebo využijte při svých tréninkových jednotkách, které jste si naplánovali ve webové službě Flow, vedení při

tréninku, založené na pásmech srdeční frekvence. Snímač srdeční frekvence zaznamená vaši srdeční frek-

venci i při plavání.

I když v průběhu cvičení dostáváte mnoho subjektivních signálů o tom, jak se vaše tělo s fyzickou zátěží

vyrovnává (namáhavost cvičení, rytmus dechu, fyzické počitky), žádný z nich není tak spolehlivý, jako

měření srdeční frekvence. Ten je objektivní a je ovlivněn vnitřními i vnějšími faktory, což znamená, že budete

mít k dispozici spolehlivý ukazatel vašeho fyzického stavu.

1. Navlhčete pás v oblasti

elektrod.

2. Utáhněte si pás kolem hrudi,

těsně pod hrudními svaly, a

k druhému konci pásu

připevněte hák. Upravte si

délku hrudního pásu tak,

aby dosedal na tělo pevně, a

přitom pohodlně.

3. Připojte k němu konektor.

4. Zkontrolujte, zda vám navl-

hčené plochy v oblasti

elektrod pevně dosedají na

kůži, a zda se logo Polaru

nachází ve svislé poloze

uprostřed.

Po každém tréninku odpojte konektor od hrudního pásu a pás opláchněte proudem tekoucí vody. Pot a

vlhkost mohou způsobit, že snímač srdeční frekvence zůstane aktivován, nezapomeňte ho proto do sucha

vytřít. Podrobnější informace ohledně údržby naleznete v oddíle Taking Care of Your A300(Péče o A300)