User manual
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SOYEZ ACTIF
Suivre votre activité quotidienne 17
Objectif d'activité 17
Données d'activité 18
Alerte d'inactivité 21
Informations sur le sommeil sur le service Web et dans l'application Flow 22
Données d'activité dans l'application et sur le service Web Flow 22
Vous entraîner avec votre Polar Loop 2 23
Mettre en place un émetteur de fréquence cardiaque 23
Associer un émetteur de fréquence cardiaque 23
Commencer l'entraînement 24
Assistance basée sur la fréquence cardiaque pendant l'entraînement 25
Arrêter l'entraînement 26
Synchronisation 26
Synchronisation avec l'application Flow 27
Synchronisation avec le service Web Flow via FlowSync 27
Suivre votre activité quotidienne
Le Polar Loop 2 suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de
votre poignet. Il indique votre degré d'activité dans votre vie quotidienne en analysant la fréquence, l'intensité
et la régularité de vos mouvements, mais aussi en tenant compte de vos informations physiques.
Pour plus d'informations sur le suivi d'activité Polar 24/7, visitez la page polar.com/support.
Objectif d'activité
Votre Polar Loop 2 vous fixe un objectif d'activité quotidienne et vous donne des conseils pour l'atteindre.
Votre objectif d'activité est représenté sous la forme d'une barre qui se remplit progressivement pour indiquer
où vous vous situez par rapport à votre objectif. Une fois que la barre est pleine, vous avez atteint votre objec-
tif. L'objectif d'activité est basé sur vos données personnelles et le réglage de niveau d'activité, que vous trou-
verez dans les réglages d'objectif d'activité quotidienne sur le service Web Flow.
Identifiez-vous sur le service Web Flow, cliquez sur votre nom/photo de profil dans l'angle supérieur droit et
accédez à l'onglet d'objectif d'activité quotidienne sous Réglages.
Le réglage d'objectif d'activité quotidienne offre le choix entre trois niveaux d'activité. Sélectionnez celui qui
décrit le mieux votre journée et votre activité type (voir numéro1 dans l'image ci-dessous). Sous la zone de
sélection (numéro2 dans l'image ci-dessous), vous pouvez voir dans quelle mesure vous devez être actif
pour atteindre votre objectif d'activité quotidienne au niveau choisi. Par exemple, si vous travaillez dans un
bureau et passez la plupart de la journée assis, vous devez atteindre environ 7heures d'activité de faible inten-
sité pendant une journée ordinaire. Pour les personnes qui restent debout et marchent beaucoup pendant leurs
heures de travail, les attentes sont plus élevées.