User Manual
Table Of Contents
- Inhoudsopgave
- Polar Grit X Pro gebruiksaanwijzing
- Aan de slag
- Instellingen
- Training
- Hartslagmeting bij de pols
- Trainingssessie starten
- Snelmenu
- Tijdens de training
- Trainingssessie pauzeren of stoppen
- Trainingsoverzicht
- Functies
- Plaatsbep. systeem
- Routebegeleiding
- Terug naar start
- Zelfde route terug
- Wedstrijd-tempo
- Strava Live-segmenten
- Hill Splitter™
- Komoot
- Smart Coaching
- Training Load Pro
- Recovery Pro
- FuelWise™
- Orthostatische test
- Prestatietest hardlopen
- Prestatietest fietsen
- Hersteltest benen
- Hardloopvermogen vanaf de pols
- Polar-programma hardlopen
- Running Index
- Trainingseffect
- Smart Calories
- Continue hartslagmeting
- 24/7 activiteitsmeting
- Activiteitengids
- Activity Benefit
- Nightly Recharge™ herstelmeting
- Sleep Plus Stages™ slaapregistratie
- Serene™ geleide ademhalingsoefening
- Fitness Test met hartslagmeting aan de pols
- FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding
- Sportprofielen
- Hartslagzones
- Hartslagsensormodus
- Snelheidszones
- Snelheid en afstand vanaf de pols
- Pasfrequentie vanaf de pols
- Zwemgegevens
- Barometer
- Kompas
- Weer
- Opties voor energiebesparing
- Energiebronnen
- Smartphonemeldingen
- Muziekbediening
- Verwisselbare polsbanden
- Compatibele sensoren
- Polar Flow
- Belangrijke informatie
- Sleep
- FlowSleep
- Image
18
De cirkel om de displayweergave en het percentage onder de datum en tijd
laten je voortgang op weg naar je dagelijkse activiteitsdoel zien. De cirkel
wordt gevuld met een lichtblauwe kleur wanneer je actief bent.
Verder zie je na het openen van de details de volgende informatie over de
totale activiteit van je dag:
• Tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaams-
bewegingen worden geregistreerd en omgezet in een schatting van de
stappen.
• Actieve tijd toont je de cumulatieve tijd van je lichaamsbeweging die
goed is voor je gezondheid.
• De calorieën die je hebt verbruikt tijdens training, activiteit en BMR
(Basal metabolic rate (basisstofwisseling): de minimale stof-
wisselingsactiviteit die nodig is om in leven te blijven).
Zie 24/7 activiteitsmeting voor meer informatie.
Status cardiobelasting