MANUEL D'UTILISATION
SOMMAIRE Sommaire 2 A360 Manuel d'utilisation 9 Introduction 9 Polar A360 9 Câble USB 10 Application Polar Flow 10 Logiciel Polar FlowSync 10 Service Web Polar Flow 10 Pour commencer 11 Configurer votre A360 11 Choisissez une option de configuration : ordinateur ou dispositif mobile compatible.
Ma FC 17 Favoris 17 Vues de la montre 17 Association 18 Associer un émetteur de fréquence cardiaque à l'A360 Réglages 19 20 Réglage de l'écran 20 Réglage d'heure 20 Réglages 21 Réglage de l'écran 21 Réglage d'heure 21 Redémarrer l'A360 22 Réinitialiser l'A360 22 Mise à jour du firmware 22 Avec ordinateur 22 Avec dispositif mobile ou tablette 23 Mode avion 23 Activer le mode avion 23 Désactiver le mode avion 23 Menu de contrôle 24 Icônes de la vue horaire 24 3
Entraînement 25 Mettre en place votre A360 25 Démarrer une séance d'entraînement 26 Démarrer une séance d'entraînement avec un objectif 27 Pendant l'entraînement 27 Vues d'entraînement 27 Entraînement avec fréquence cardiaque 27 Entraînement avec un objectif basé sur une durée ou un nombre de calories 28 Entraînement avec un objectif d'entraînement par phases 30 Mettre en pause/arrêter une séance d'entraînement 30 Résumé de l'entraînement 31 Après l'entraînement 31 Résumé de l'entraî
Données d'activité dans l'application et sur le service Web Flow Notifications téléphone (iOS) 36 36 Réglages de notifications téléphone 37 Application mobile Polar Flow 37 Réglage Ne pas déranger dans l'application Polar Flow 37 Réglage Ne pas déranger sur votre A360 38 Réglages du téléphone 38 Utilisation 39 Effacer les notifications 39 La fonction Notifications téléphone fonctionne via connexion Bluetooth.
Fonctions Polar Smart Coaching 43 Smart Calories 44 Zones de fréquence cardiaque 44 Efficacité de l'entraînement 50 Alarme 52 Application et service Web Polar Flow 53 Application Polar Flow 53 Associer un dispositif mobile à l'A360 53 Service Web Polar Flow 54 Flux 54 Explorer 55 Agenda 55 Progrès 55 Planifier votre entraînement 55 Créer un objectif d'entraînement 56 Objectif rapide 56 Objectif par phases 56 Favoris 56 Synchroniser les objectifs vers votre A360 57 Favor
Modifier un favori 58 Enlever un favori 58 Profils sportifs Polar sur le service Web Flow 58 Ajouter un profil sport 58 Modifier un profil sport 59 Synchronisation 59 Synchronisation avec l'application mobile Flow 60 Synchronisation avec le service Web Flow via FlowSync 60 Informations importantes 62 Entretenir votre A360 62 Rangement 63 Service après-vente 63 Batteries 64 Charger la batterie de l'A360 64 Durée de fonctionnement de la batterie 65 Notifications de batterie faibl
Logiciel Polar FlowSync et câble USB 69 Compatibilité de l'application mobile Polar Flow 69 Étanchéité 70 Garantie internationale Polar 70 Décharge de responsabilité 72 8
A360 MANUEL D'UTILISATION INTRODUCTION Félicitations pour l'achat de votre A360 ! Ce suiveur de condition physique étanche présente un moniteur de fréquence cardiaque au poignet, les fonctions Polar Smart Coaching uniques, ainsi que des fonctions de montre intelligente telles que les notifications téléphone et un écran tactile couleur. Grâce à une mesure de l'activité 24/7, votre nouveau compagnon vous encourage à adopter un mode de vie plus actif et plus sain.
d'activité quotidienne. Suivez votre objectif d'activité à votre poignet, et obtenez plus d'informations sur votre activité dans l'application ou sur le service Web Flow. Utilisez les notifications téléphone si vous souhaitez rester connecté et recevoir des alertes de votre téléphone directement au poignet. Optez pour un bracelet coordonné à votre tenue. Vous pouvez acheter d'autres bracelets séparément. CÂBLE USB Le produit est fourni avec un câble USB standard.
POUR COMMENCER CONFIGURER VOTRE A360 Lorsque vous prenez possession de votre nouvel A360, celui-ci est en mode stockage. Il se réveille lorsque vous le branchez sur un ordinateur pour configuration ou un chargeur USB pour chargement. Il est recommandé de charger la batterie avant de commencer à utiliser votre A360. Si la batterie est entièrement vide, le chargement démarre au bout de quelques minutes.
OPTION A : CONFIGURATION AVEC VOTRE ORDINATEUR 1. Accédez à flow.polar.com/start et installez le logiciel FlowSync pour configurer votre A360 et mettre à jour le firmware si nécessaire. 2. Poussez vers le bas la partie supérieure (A) du capot USB à l'intérieur du bracelet afin d'accéder au port micro USB et de brancher le câble USB fourni (B). Ne chargez pas le dispositif lorsque son port USB est mouillé. Si le port USB de votre A360 a été mouillé, laissez-le sécher avant de procéder au branchement. 3.
OPTION B : CONFIGURATION AVEC L'APPLICATION POLAR FLOW VIA VOTRE DISPOSITIF MOBILE OU TABLETTE Le Polar A360, se connectant sans fil à l'application mobile Polar Flow via Bluetooth Smart, veillez à l'activer sur votre dispositif mobile. 1. Pour vérifier que votre A360 est suffisamment chargé pendant la configuration mobile, branchez simplement le câble USB sur un port USB alimenté ou un adaptateur USB. Assurez-vous que l'adaptateur porte la mention « Sortie 5 Vcc » et qu'il fournit au minimum 500 mA.
Veuillez noter que votre A360 peut obtenir la dernière mise à jour du firmware lors de la configuration sans fil et que, selon votre connexion, le processus peut prendre jusqu'à 20 minutes. Votre A360 reçoit le package de langue conformément à votre sélection au cours de la configuration, ce qui prend également du temps. 5. Une fois la synchronisation terminée, la vue horaire s'ouvre sur l'A360.
BRACELET Le bracelet de votre A360 est facile à changer, ce qui s'avère très pratique pour le coordonner à votre tenue, par exemple. 1. Courbez le bracelet d'un côté puis de l'autre afin de le détacher du dispositif. 2. Retirez le dispositif du bracelet. Pour fixer le bracelet, effectuez ces étapes dans l'ordre inverse. Veillez à ce que le bracelet affleure avec le dispositif des deux côtés.
ACTIVITÉ Vous pouvez consulter votre objectif d'activité quotidienne dans certaines vues de la montre et dans la barre d'activité dans le menu Ma journée. Par exemple, vous pouvez voir votre progression vers l'objectif au remplissage couleur des chiffres sur l'écran. Pour plus d'informations, reportez-vous à Suivi de l'activité 24/7.
Pour démarrer l'entraînement, attendez que votre fréquence cardiaque apparaisse en regard de l'icône d'un sport, puis appuyez sur cette dernière. La séance d'entraînement commence alors. MA FC Vous pouvez consulter ici rapidement votre fréquence cardiaque actuelle sans démarrer de séance d'entraînement. Ajustez simplement votre bracelet, appuyez sur l'icône et votre fréquence cardiaque actuelle apparaît au bout d'un moment. Pour quitter, appuyez sur le bouton latéral.
l Horloge verticale et date l Barre d'activité avec remplissage de gauche à droite l Horloge ronde avec date l Coupe d'activité ronde remplie avec la progression de l'objectif d'activité quotidienne avec couleur et chiffre de pourcentage l Horloge horizontale et date, aucune barre d'activité l La couleur change selon l'heure : jaune pendant la journée et bleu foncé pendant la nuit Bon choix pour consulter l'heure pendant la nuit.
ASSOCIER UN ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE À L'A360 En cas d'utilisation d'un émetteur de fréquence cardiaque Polar Bluetooth Smart®, l'A360 ne mesure pas la fréquence cardiaque au poignet. Vous pouvez associer un émetteur de fréquence cardiaque à votre A360 de deux manières : 1. Mettez l'émetteur de fréquence cardiaque en place, puis appuyez longuement sur le bouton en vue horaire jusqu'à l'apparition d'un message vous invitant à toucher le dispositif avec l'A360. 2.
RÉGLAGES RÉGLAGE DE L'ÉCRAN Vous pouvez choisir à quel poignet vous souhaitez porter votre A360 sur le service Web Polar Flow ou dans l'application mobile Polar Flow. Le réglage change l'orientation de l'écran de l'A360 en conséquence. Il est recommandé de porter le bracelet sur votre main non dominante pour obtenir les résultats de suivi de l'activité les plus précis. Vous pouvez modifier vos réglages à tout moment sur le service Web et dans l'application mobile Polar Flow.
RÉGLAGES RÉGLAGE DE L'ÉCRAN Vous pouvez choisir à quel poignet vous souhaitez porter votre A360 sur le service Web Polar Flow ou dans l'application mobile Polar Flow. Le réglage change l'orientation de l'écran de l'A360 en conséquence. Il est recommandé de porter le bracelet sur votre main non dominante pour obtenir les résultats de suivi de l'activité les plus précis. Vous pouvez modifier vos réglages à tout moment sur le service Web et dans l'application mobile Polar Flow.
REDÉMARRER L'A360 Vous pouvez redémarrer votre A360 en appuyant longuement sur le bouton jusqu'à l'apparition de l'icône marche/arrêt. Appuyez sur celle-ci pour éteindre le dispositif. Pour le redémarrer, appuyez à nouveau sur le bouton. RÉINITIALISER L'A360 Si vous rencontrez des problèmes avec votre A360, essayez de le réinitialiser. La réinitialisation vide votre A360 de toute information et vous devez le configurer à nouveau pour votre usage personnel.
1. Branchez votre A360 sur votre ordinateur avec le câble USB. 2. FlowSync démarre la synchronisation de vos données. 3. Une fois l'opération terminée, vous êtes invité à mettre à jour le firmware. 4. Choisissez Oui. Le nouveau firmware est installé (cela peut nécessiter un certain temps) et l'A360 redémarre. La mise à jour du firmware ne vous fera perdre aucune donnée : Avant le début de la mise à jour, les données de votre A360 sont synchronisées avec le service Web Flow.
MENU DE CONTRÔLE Dans le menu de contrôle, vous pouvez activer et désactiver le mode avion et le mode Ne pas déranger, éteindre le dispositif, réinitialiser les connexions Bluetooth et consulter les informations propres au dispositif. Pour accéder au menu de contrôle, appuyez longuement sur le bouton latéral jusqu'à voir apparaître les icônes de menu suivantes. Pour les voir toutes, balayez l'écran. Mode avion. Coupe toutes les connexions sans fil sur le suiveur de condition physique.
ENTRAÎNEMENT METTRE EN PLACE VOTRE A360 Votre suiveur de condition physique Polar A360 est doté d'un émetteur de fréquence cardiaque intégré qui mesure la fréquence cardiaque au poignet. Pour mesurer précisément la fréquence cardiaque au poignet, vous devez porter le bracelet bien ajusté sur votre poignet, juste derrière l'os. Le capteur doit se trouver en contact permanent avec votre peau, mais le bracelet ne doit pas être trop serré non plus, sous peine d'empêcher la circulation sanguine.
DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT En vue horaire, balayez l'écran vers le haut ou le bas, puis appuyez sur Entraînement pour accéder au mode pré-entraînement : une icône de fréquence cardiaque indique votre fréquence cardiaque une fois celle-ci détectée. Choisissez le profil sportif à utiliser en balayant vers le haut ou le bas. Appuyez sur l'icône du sport choisi pour démarrer la séance.
DÉMARRER UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT AVEC UN OBJECTIF Vous pouvez planifier votre entraînement et créer des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web Flow, puis les synchroniser vers votre A360 avec le logiciel FlowSync ou l'application Flow. Votre A360 vous guidera pour vous permettre d'atteindre votre objectif pendant l'entraînement. Pour démarrer une séance d'entraînement avec un objectif : 1. Accédez à Ma journée. 2. Choisissez l'objectif dans la liste en appuyant dessus. 3.
Heure du jour Calories brûlées jusqu'à présent pendant l'entraînement. Vitesse ou allure actuelle de la séance. Modifiez les profils sportifs dans Flow pour définir celui que vous souhaitez voir ici. Distance parcourue jusqu'à présent au cours de la séance.
La couleur du chiffre de fréquence cardiaque indique dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous situez. La durée de votre séance d'entraînement jusqu'à présent. Heure du jour. Calories brûlées jusqu'à présent pendant l'entraînement. Zones de fréquence cardiaque sous forme de barres verticales dans lesquelles vous avez passé votre séance. L'actuelle est mise en évidence.
ENTRAÎNEMENT AVEC UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT PAR PHASES Si vous avez créé un objectif par phases sur le service Web Flow, que vous avez défini l'intensité de fréquence cardiaque pour chaque phase et que vous avez synchronisé l'objectif avec votre A360, vous disposez des vues suivantes : Vous pouvez voir votre fréquence cardiaque, la limite de fréquence cardiaque inférieure et supérieure de la phase en cours, et la durée de la séance d'entraînement jusqu'à présent.
2. Pour arrêter une séance d'entraînement, appuyez pendant trois secondes sur le bouton pendant l'enregistrement ou, en mode pause, jusqu'à ce que le compteur indique zéro. Vous pouvez aussi appuyer longuement sur l'icône d'arrêt rouge à l'écran. Si vous arrêtez votre séance après l'avoir mise en pause, la durée écoulée après la mise en pause n'est pas incluse dans le temps d'entraînement total.
Efficacité de l'entraînement L'effet principal de votre séance/commentaires relatifs à celle-ci. Pour connaître le bénéfice de l'entraînement, vous devrez avoir passé au moins 10 minutes dans les Sport Zones avec mesure de la fréquence cardiaque activée. Zones de fréquence cardiaque Le pourcentage du temps d'entraînement passé dans chaque zone de fréquence cardiaque Calories Calories brûlées pendant la séance % perte gr.
APPLICATION POLAR FLOW Synchronisez votre A360 avec l'application Flow en appuyant longuement sur le bouton en vue horaire. Dans l'application Flow, vous pouvez analyser vos données d'un coup d'œil après chaque séance. L'application vous permet de consulter un bref aperçu de vos données d'entraînement hors ligne. Pour plus d'informations, reportez-vous à Application Polar Flow.
FONCTIONS SUIVI DE L'ACTIVITÉ 24/7 L'A360 suit votre activité grâce à un accéléromètre 3D interne qui enregistre les mouvements de votre poignet. Il analyse la fréquence, l'intensité et la régularité de vos mouvements, ainsi que vos informations physiques, vous permettant ainsi de constater votre degré d'activité dans votre vie quotidienne, en plus de votre entraînement régulier. Il est recommandé de porter l'A360 sur votre main non dominante pour obtenir un suivi de l'activité plus précis.
l Pas : Pas que vous avez effectués jusqu'à présent. La quantité et le type des mouvements corporels sont enregistrés et convertis en une estimation de pas. l Distance : Distance que vous avez parcourue jusqu'à présent. Le calcul de la distance est basé sur votre taille et les pas que vous avez effectués. l Calories : indique combien de calories vous avez brûlées pendant l'entraînement, l'activité et le MDB (métabolisme de base : l'activité métabolique minimale requise pour rester en vie).
sommeil, mais elles ne sont pas prises en compte dans le temps de sommeil. Les interruptions de plus d'1 heure arrêtent le suivi du temps de sommeil. Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas trop sont comptabilisées comme sommeil réparateur. Les périodes où vous bougez et changez de position sont comptabilisées comme sommeil agité. Au lieu de simplement cumuler toutes les périodes immobiles, l'algorithme accorde plus d'importance aux périodes immobiles longues qu'aux courtes.
RÉGLAGES DE NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE APPLICATION MOBILE POLAR FLOW Dans l'application mobile Polar Flow, la fonction Notifications téléphone est désactivée par défaut. Activez/désactivez la fonction Notifications téléphone dans l'application mobile comme suit. 1. Ouvrez l'application mobile Polar Flow. 2. Accédez à Réglages > Notifications. 3. Sous Notifications téléphone, sélectionnez Activer (pas d'aperçu) ou Désactiver. 4.
RÉGLAGE NE PAS DÉRANGER SUR VOTRE A360 Vous pouvez désactiver les alertes de notification sur votre A360 comme suit : 1. Appuyez longuement sur le bouton latéral pour accéder au menu Contrôle. (Le texte Recherche appa- raît d'abord, mais continuez à appuyer sur le bouton.) 2. Appuyez sur l'icône Ne pas déranger : Le message Ne pas déranger activée apparaît à l'écran et celui-ci passe en vue horaire.
UTILISATION Lors de la réception d'une alerte, votre dispositif Polar vous en avise discrètement en vibrant. Lors de la réception d'un appel, vous pouvez choisir d'y répondre, de le rejeter ou de le mettre en sourdine (uniquement avec iOS 8). La sourdine concerne uniquement votre dispositif Polar, pas votre téléphone. Si une notification arrive pendant une alerte d'appel, elle n'est pas affichée.
l Assurez-vous de posséder Android version 5.0 ou supérieure sur votre téléphone. l Vérifiez que vous disposez bien de la dernière version du firmware sur votre A360, la version 1.1.15 minimum. l Pour utiliser la fonction Notifications téléphone, vous devez disposer de l'application mobile Polar Flow pour Android et associer votre A360 à celle-ci. l Pour pouvoir utiliser la fonction Notifications téléphone, l'application Polar Flow doit être exécutée sur votre téléphone.
6. Le message Notifications téléphone activées ou Notifications téléphone désactivées apparaît sur l'écran de votre A360. Chaque fois que vous modifiez les réglages de notification dans l'application mobile Polar Flow, pensez à synchroniser votre A360 avec l'application mobile. Le réglage Ne pas déranger empêche l'activation de l'écran suite aux mouvements de votre poignet et vous permet de mieux vous reposer dans l'obscurité, comme dans la chambre.
2. Appuyez sur l'icône Ne pas déranger : Le message Ne pas déranger activée apparaît à l'écran et celui-ci passe en vue horaire. Lorsque la fonction est activée, une icône représentant un croissant de lune apparaît en vue horaire : Pour activer les alertes de notification, répétez la procédure. BLOQUER DES APPLICATIONS Dans l'application Polar Flow, vous pouvez bloquer les notifications de certaines applications.
EFFACER LES NOTIFICATIONS Les notifications peuvent être effacées manuellement ou par temporisation. Si vous effacez manuellement une notification, elle disparaît également de l'écran de votre téléphone, tandis que la temporisation la supprime juste de votre dispositif Polar, elle reste visible sur votre téléphone.
L'A360 comprend les fonctions Polar Smart Coaching suivantes : l Smart Calories l Zones de fréquence cardiaque l Bénéfice de l'entraînement SMART CALORIES Le compteur de calories le plus précis du marché calcule le nombre de calories brûlées.
Zone cible Intensité % de FCmax Exemple : Zones Exemples de de fréquence car- durée diaque (en battements par FCmax = fréquence cardiaque minute) pour une personne de maximale (22030 ans, dont la fréâge). quence cardiaque maximale est de 190 bpm (220–30). 5 minutes Effet de l'entraînement maximal ou proche du seuil d'intensité maximale au niveau de la respiration et des muscles. Sensations : très fatigant au niveau de la respiration et des muscles.
Zone cible Intensité % de FCmax Exemple : Zones Exemples de de fréquence car- durée diaque (en battements par FCmax = fréquence cardiaque minute) pour une personne de maximale (22030 ans, dont la fréâge). quence cardiaque maximale est de 190 bpm (220–30). Effet de l'entraînement durance à vitesse élevée. Sensations : entraîne fatigue musculaire et respiration difficile. Recommandé pour : athlètes expérimentés pour un entraînement à l'année et pour diverses durées.
Zone cible Intensité % de FCmax Exemple : Zones Exemples de de fréquence car- durée diaque (en battements par FCmax = fréquence cardiaque minute) pour une personne de maximale (22030 ans, dont la fréâge). quence cardiaque maximale est de 190 bpm (220–30). Effet de l'entraînement Sensations : régularité, contrôle, respiration rapide. Recommandé pour : athlètes s'entraînant pour des événements ou cherchant à améliorer leur performance.
Zone cible Intensité % de FCmax Exemple : Zones Exemples de de fréquence car- durée diaque (en battements par FCmax = fréquence cardiaque minute) pour une personne de maximale (22030 ans, dont la fréâge). quence cardiaque maximale est de 190 bpm (220–30). Effet de l'entraînement Recommandé pour : tout le monde pendant de longues séances d'entraînement au cours de périodes d'entraînement de base et pour des exercices de récupération pendant la saison de compétition.
Zone cible Intensité % de FCmax Exemple : Zones Exemples de de fréquence car- durée diaque (en battements par FCmax = fréquence cardiaque minute) pour une personne de maximale (22030 ans, dont la fréâge). quence cardiaque maximale est de 190 bpm (220–30). Effet de l'entraînement tout au long de la séance d'entraînement. L'entraînement dans la zone de fréquence cardiaque 1 est effectué à très faible intensité.
vous passez de la zone de fréquence cardiaque 1 à la 3 au cours de la même séance, le temps d’adaptation pour la fréquence cardiaque et le système cardiovasculaire peut atteindre 3 à 5 minutes. La réponse de la fréquence cardiaque à un entraînement d’une certaine intensité peut varier en fonction des niveaux de condition physique et de récupération, ainsi que des conditions environnementales entre autres.
Indication Entraînement tempo et régulier Bénéfice Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé votre capacité aérobie et l'endurance de vos muscles. Entraînement régulier et tempo Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et l'endurance de vos muscles. Cette séance a aussi développé votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Indication Entraînement de récup. Bénéfice Très belle séance pour votre récupération. Un tel exercice modéré permet à votre corps de s'adapter à votre entraînement. ALARME L'alarme sur l'A360 est silencieuse et émet des vibrations. Vous pouvez régler une alarme uniquement dans l'application mobile Polar Flow. Lorsque l'alarme est activée, une icône représentant une horloge est affichée dans la vue horaire.
APPLICATION ET SERVICE WEB POLAR FLOW APPLICATION POLAR FLOW L'application Polar Flow vous permet de consulter une représentation visuelle instantanée de vos données d'activité et d'entraînement hors ligne quand vous le souhaitez. Obtenez les détails de votre activité 24h/24, 7 jours/7. Découvrez ce qui vous sépare de votre objectif quotidien et comment atteindre ce dernier. Visualisez les pas, la distance parcourue, les calories brûlées et le temps de sommeil.
1. Sur votre dispositif mobile, ouvrez l'application Flow et identifiez-vous avec votre compte Polar, que vous avez créé lors de la configuration de votre A360. 2. Attendez que la vue de connexion produit apparaisse sur votre dispositif mobile (le message Attente de l'A360 apparaît). 3. Sur l'A360, appuyez longuement sur le bouton 4. Le message Ass:touch appareil av A360. apparaît. Touchez le dispositif mobile avec votre A360 5. Le message Association apparaît. 6.
accomplissements, et commentez et aimez les activités de vos amis. EXPLORER Sous Explorer, vous pouvez parcourir la carte et voir les séances d'entraînement partagées des autres utilisateurs, avec des informations sur l'itinéraire. Vous pouvez aussi revivre les itinéraires d'autres personnes et voir les temps forts.
l Favoris : Créez un objectif, puis ajoutez-le aux Favoris pour y accéder facilement chaque fois que vous souhaitez le réaliser de nouveau. CRÉER UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT 1. Accédez à Journ., puis cliquez sur Ajouter > Objectif d'entraînement. 2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, choisissez Rapide ou Par phases. Objectif rapide 1. Choisissez Rapide. 2.
3. Entrez la date et l'heure. 4. Vous pouvez modifier l'objectif si vous le souhaitez ou le laisser inchangé. La modification de l'objectif dans cette vue n'affecte pas l'objectif favori. Si vous souhaitez modifier l'objectif favori, accédez à FAVORIS en cliquant sur l'icône représentant une étoile en regard de votre nom et de votre photo de profil. 5. Cliquez sur Ajouter à l'agenda pour ajouter l'objectif à votre agenda.
1. Ouvrez un objectif existant depuis votre Journal. 2. Cliquez sur l'icône de favoris dans l'angle inférieur droit de la page. 3. L'objectif est ajouté à vos favoris. Modifier un favori 1. Cliquez sur l'icône de favoris dans l'angle supérieur droit en regard de votre nom. Tous vos objectifs d'entraînement favoris sont affichés. 2. Choisissez le favori à modifier. 3. Vous pouvez modifier le nom de l'objectif. Cliquez sur ENREGISTRER. 4. Pour modifier d'autres détails de l'objectif, cliquez sur AFFICHER.
3. Cliquez sur AJOUTER UN PROFIL SPORT, puis choisissez le sport dans la liste. 4. Le sport est ajouté à votre liste de sports. MODIFIER UN PROFIL SPORT Sur le service Web Flow : 1. Cliquez sur votre nom/photo de profil dans l'angle supérieur droit. 2. Choisissez Profils sport. 3. Cliquez sur MODIFIER sous le sport à modifier.
Veillez à synchroniser et actualiser vos données entre votre A360, le service Web et l'application mobile où que vous vous trouviez. SYNCHRONISATION AVEC L'APPLICATION MOBILE FLOW Avant la synchronisation, vérifiez les points suivants : l Vous disposez d'un compte Polar et de l'application Flow. l Sur votre dispositif mobile, le Bluetooth est activé et le mode avion est désactivé. l Vous avez associé votre A360 à votre mobile. Pour plus d'informations, reportez-vous à Application Polar Flow.
2. La fenêtre FlowSync s'ouvre à l'écran et la synchronisation démarre. 3. Une fois l'opération terminée, le message Terminé apparaît. Chaque fois que vous raccordez votre A360 à votre ordinateur, le logiciel Polar FlowSync transfère vos données vers le service Web Polar Flow et synchronise les éventuels réglages que vous avez modifiés. Si la synchronisation ne démarre pas automatiquement, lancez FlowSync depuis l'icône du bureau (Windows) ou depuis le dossier Applications (Mac OS X).
INFORMATIONS IMPORTANTES ENTRETENIR VOTRE A360 Comme tout appareil électronique, votre Polar A360 doit être traité avec soin. Les suggestions ci-dessous vous aideront à respecter pleinement les contraintes de garantie et ainsi profiter de votre produit de nombreuses années. Ne chargez pas le dispositif lorsque son port USB est mouillé. Avant de procéder au chargement, faites sécher le port USB en laissant le capot ouvert pendant un petit moment.
l Si nécessaire, essuyez-le avec un linge doux. Utilisez une serviette en papier humide pour retirer la saleté du dispositif d'entraînement. Pour préserver l'étanchéité, ne lavez pas le dispositif d'entraînement avec un jet haute pression. N'utilisez jamais d'alcool, ni de matériaux abrasifs tels que de la laine d'acier ou des détergents chimiques.
Enregistrez votre produit Polar sur http://register.polar.fi. De cette façon, vous nous aidez à améliorer nos produits et services pour mieux répondre à vos besoins. Pour l'enregistrement, vous avez besoin d'un compte Polar que vous avez créé lors de la mise en service de votre dispositif via le Web. Le nom d'utilisateur de votre compte Polar est toujours votre adresse e-mail.
Pour procéder au chargement avec votre ordinateur, branchez simplement votre A360 sur l'ordinateur. Vous pouvez le synchroniser en même temps avec FlowSync. 1. Poussez vers le bas la partie supérieure (A) du capot USB à l'intérieur du bracelet afin d'accéder au port micro USB et de brancher le câble USB fourni (B). 2. Branchez l'autre extrémité du câble dans le port USB de votre ordinateur. Assurez-vous que le port USB est sec avant de le raccorder à l'ordinateur.
est considérablement réduite en cas de températures négatives. Portez l'A360 sous votre manteau afin de le garder au chaud et d'augmenter la durée de fonctionnement. NOTIFICATIONS DE BATTERIE FAIBLE Batterie faible. Chargez-la Le niveau de charge de la batterie est faible. Il est recommandé de charger l'A360. Charger avant entraîn. Le niveau de charge est trop faible pour l'enregistrement d'une séance d'entraînement.
Si le dispositif d'entraînement ne fonctionne toujours pas avec l'équipement d'entraînement, ce dernier est peut-être trop bruyant sur le plan électrique pour la mesure de fréquence cardiaque sans fil. Pour plus d'informations, reportez-vous à www.polar.com/support. MINIMISER LES RISQUES LORS DE L'ENTRAÎNEMENT L'entraînement peut présenter certains risques.
Si vous êtes allergique à toute substance qui entre en contact avec la peau ou si vous soupçonnez une réaction allergique provoquée par ce produit, vérifiez les matériaux de fabrication répertoriés dans Caractéristiques techniques. Pour éviter les réactions cutanées dues à l'émetteur de fréquence cardiaque, ne le portez pas à même la peau, mais par-dessus un t-shirt. Humidifiez bien ce tee-shirt à l'endroit où vous placerez les électrodes pour garantir un fonctionnement adéquat.
Capacité de mémoire : 60h d'entraînement avec fréquence cardiaque en fonction de vos réglages de langue Utilise la technologie sans fil Bluetooth® Smart. Votre A360 est également compatible avec les émetteurs de fréquence cardiaque Polar suivants : Polar H6 et H7. LOGICIEL POLAR FLOWSYNC ET CÂBLE USB Pour utiliser le logiciel FlowSync, vous avez besoin d'un ordinateur doté d'un système d'exploitation Microsoft Windows ou Mac OS X, avec une connexion Internet et un port USB libre pour le câble USB.
l Technologie OwnIndex® pour le test de fitness. ÉTANCHÉITÉ L'étanchéité des produits Polar est testée conformément aux normes internationales CEI 60529 IPX7 (1 m, 30 min, 20 ºC) et ISO 22810. Les produits sont répartis en quatre catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Vérifiez le degré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué au dos de celui-ci. Comparez-le ensuite au tableau ci-dessous. Remarque : ces définitions ne s’appliquent pas forcément aux produits d’autres fabricants.
l La garantie ne couvre pas la batterie, l'usure normale, les dégâts liés à une mauvaise utilisation, à une utilisation abusive, aux accidents ou au non-respect des précautions d'emploi, à un mauvais entretien, à une utilisation commerciale, les boîtiers/écrans cassés ou rayés, les brassards, les ceintures élastiques ni les vêtements Polar.
Fabriqué par Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tél +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com. Polar Electro Oy est une entreprise certifiée ISO 9001:2008. © 2015 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlande. Tous droits réservés. Aucune partie de ce manuel ne peut être utilisée ou reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit sans l'autorisation écrite préalable de Polar Electro Oy.
