Operation Manual

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Indication Bénéfice
Entraînement tempo et régulier Allure soutenue! Vous avez amélioré votre capacité à supporter
un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé
votre capacité aérobie et l'endurance de vos muscles.
Entraînement régulier et tempo Allure soutenue! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et l'en-
durance de vos muscles. Cette séance a aussi développé votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Entraînement régulier+ Excellent! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles ainsi que votre capacité aérobie. Elle a aussi accru votre
résistance à l'effort.
Entraînement régulier Excellent! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et
votre capacité aérobie.
Entraînement régulier et de base, long Excellent! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles ainsi que votre capacité aérobie. Elle a aussi développé
l'endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.
Entraînement régulier et de base Excellent! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et
votre capacité aérobie. Cette séance a aussi développé votre
endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.
Entraînement de base et régulier, long Bravo! Cette longue séance a amélioré votre endurance de base
et la capacité du corps à brûler les graisses en exercice. Elle a
aussi développé l'endurance de vos muscles et votre capacité
aérobie.
Entraînement de base et régulier Bravo! Vous avez amélioré votre endurance de base et la capa-
cité du corps à brûler les graisses en exercice. Cette séance a
aussi développé l'endurance de vos muscles et votre capacité
aérobie.
Entraînement de base, long Bravo! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre
endurance de base et la capacité de votre corps à brûler les
graisses pendant l'exercice.
Entraînement de base Bien joué! Cette séance de faible intensité a amélioré votre endu-
rance de base et la capacité de votre corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.