Operation Manual

89
INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME)
De eenheden wijzigen (Set Units)
De instellingen van de eenheden zijn van invloed op de volgende functies:
*Zie het volgende gedeelte voor het wijzigen van de eenheid van de verticale snelheid.
1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven.
2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven.
3. Druk op de Start-knop. Settings MEMORY wordt weergegeven.
4. Druk op de Down -knop. Settings GENERAL wordt weergegeven.
Units 1
Units 2
Persoonlijke informatie
Hoogte
Barometerdruk
Verticale stijgings- of dalingssnelheid*
Temperatuur
kg
cm
m
hPa
m/min
m/h
°C
lb
ft
ft
inHg
ft/min
ft/h
°F
Tip: De Target Heart Rate Zones gebruiken
Bij de voorbereiding voor de meeste buitensportactiviteiten, is zwaarder niet altijd beter. Varieer het inspanningsniveau van uw training aan de hand
van uw doelstellingen en conditie. Voer enkele oefeningen uit bij een laag tot matig inspanningsniveau (60-70 % van uw HF
max
) en enkele bij een
hoger inspanningsniveau. Hoe langer uw geplande activiteit, des te meer activiteit van een laag inspanningsniveau noodzakelijk is. Ga naar
www.PolarOutdoorGuide.com voor meer informatie over target zones en voor een persoonlijk trainingsprogramma.