Operation Manual

85EINSTELLUNGEN, ÜBERPRÜFEN DER DATEIEN UND BENUTZEN DER TIMER (HAUPT-MODUS UHRZEIT)
Aktivitätsniveau (Activity)
Schätzen Sie Ihr durchschnittliches Langzeit-Aktivitätsniveau ein. Wenn die Änderung Ihrer regelmäßigen Aktivitäts-
gewohnheiten maximal sechs Monate zurückliegt, sollten Sie die Beschreibung Ihres Aktivitätsniveaus nicht ändern.
Low (niedrig/gelegentlich)
Moderate
(mittel/regelmäßig)
High (hoch/engagiert)
Top (Wettkämpfer)
Aktivitätsniveau
Beschreibung
Sie nehmen gelegentlich an Outdoor Aktivitäten oder anderen
Sportarten teil, die eine schnellere Atmung und Schwitzen
verursachen. Sie betreiben keinen regelmäßigen Sport.
Sie nehmen 1/2-2 Stunde(n)/Woche an Outdoor Aktivitäten oder
anderen
vergleichbaren Trainingsformen teil oder Ihre Arbeit
erfordert eine mäßige körperliche Aktivität.
Beispiel: Sie laufen oder wandern 5-10 km/Woche.
Sie nehmen 2-3 Stunden/Woche an verschiedenen Outdoor
Aktivitäten oder anderen
vergleichbaren Trainingsformen teil. Sie
nehmen gelegentlich an langen Outdoor Exkursionen (1-3 Tage)
oder an Wettkämpfen teil.
Beispiel: Sie laufen oder wandern 10-20 km/Woche.
Sie nehmen mindestens 5 Mal pro Woche an verschiedenen Outdoor
Aktivitäten oder anderen
vergleichbaren Trainingsformen teil. Sie
trainieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern oder sich auf
lange Outdoor Exkursionen vorzubereiten.